Varför har kvinnor mer fett än män? Upptäck hemligheterna du inte vill möta...

Kvinnor klagar ofta: "Varför har jag mer fett än män?" Studier visar att kvinnor har mer fett än män från födseln eller till och med när de fortfarande är embryon. Dessutom, under puberteten går flickor upp cirka 1 kilo fett varje år, vilket är 5 gånger så mycket som män! Även om en kvinna inte äter mycket under graviditeten, kommer hennes totala kroppsfett fortfarande att öka med cirka 2 till 6 kilo! Uppenbarligen är kvinnor och fett avsedda att vara oskiljaktiga för alltid.

Män äter mer men blir inte feta? Svaret är…

Varför äter män mer men blir inte feta? Faktum är att män och kvinnor konsumerar ungefär samma mängd fett, vilket står för ungefär en tredjedel av de totala kalorierna i kosten. För samma BMI-värde konsumerar män mer kalorier än kvinnor. Men matsmältningssystemen hos män och kvinnor skiljer sig åt, till stor del på grund av gener, hormoner och de biokemiska mekanismer som omvandlar mat till fett.

National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES) ledd av Centers for Disease Control and Prevention i USA undersökte nästan 16 000 försökspersoner och påpekade att kvinnor, oavsett ras (inklusive kaukasier, mexikansk amerikaner eller afroamerikaner), är mer effektiva när det gäller att lagra fett än män, men mäns totala intag är 5 % högre än 5 % av kvinnor. En rimlig förklaring kan vara att mäns genomsnittliga fettfria sammansättning är 33 % högre än kvinnors, och att deras större muskel- och benmassa kräver fler kalorier. Därför kan män äta mer utan att gå upp i vikt.

Flickor har mer fett än pojkar redan vid födseln eller när de fortfarande är embryon

Sylvia, doktor i biokemi från USA och tidigare medicinsk konsult hos McKinsey. Tara analyserar i sin nya bok, The Secret Life of Fat, följande hemligheter om kvinnor och fett. Skillnaden i fett mellan män och kvinnor kan ses vid födseln! Enligt flera forskare från universitetet i Zaragoza i Spanien samlade de in fettdata från mer än 4 500 nyfödda och jämförde deras underhudsfett, längd och vikt. De fann att flickors subkutana fettlager i alla fall var tjockare än pojkars. Oavsett bebisens längd, ålder eller vikt bestäms mängden fett främst av kön. De genomförde liknande undersökningar i Irland, Frankrike, Belgien och USA, och alla kom fram till samma slutsats, vilket tyder på att kvinnor har mer fett än män redan vid födseln eller till och med när de fortfarande är embryon.

Under puberteten går flickor upp cirka 1 kg fett varje år.

När puberteten börjar kommer flickors subkutana fett att öka avsevärt. Vid 17 års ålder varierar skillnaden i kroppsfett mellan de två från 44 till 93 procent. Under puberteten går flickor upp cirka 1 kg fett varje år Även om pojkar i genomsnitt är tyngre eftersom de har mer muskler och ben, är deras fettökning varje år bara 0,2 kg, vilket bara är en femtedel av flickornas.

Gravida kvinnor får cirka 2 till 6 kg kroppsfett

Om en kvinna inte har tillräckligt med kroppsfett kommer hon inte att kunna få mens eller bli gravid. När en kvinna är gravid fortsätter hennes kropp att samla på sig fett. Även om ditt kaloriintag förblir detsamma kommer du fortfarande att gå upp i vikt, och ibland går du fortfarande upp i vikt även om du äter mindre. Under denna period, även om gravida kvinnor inte äter mycket, kommer deras totala kroppsfett fortfarande att öka med cirka 2 till 6 kilo. Eftersom det totala antalet kalorier som konsumeras under graviditeten ökar, är detta fenomen inte relaterat till en nedgång i ämnesomsättningen, och man kan dra slutsatsen att en del av faktorn bör vara relaterad till tarmbakterier.

Oavsett hur mycket fett en gravid kvinna samlar på sig, kommer en del av det att omvandlas till bröstmjölk. Faktum är att många mammor kan gå ner i vikt snabbt efter förlossningen på grund av amning, och den mekanism genom vilken den kvinnliga kroppen använder fett för att producera bröstmjölk understryker också nödvändigheten av kvinnligt fett för mänsklig överlevnad.

Slutet av menstruationen är också en känslig tidpunkt för att samla fett

Dessutom är det värt att notera att kvinnor har en särskilt god aptit när menstruationen är på väg att ta slut, och detta är också en känslig tidpunkt för fettansamling. När menstruationen väl börjar, kommer en kvinnas kroppsfettmassa att fluktuera mellan varje menstruationscykel, med östrogen sjunkande något och progesteron stiger, vilket orsakar förändringar i aptit och fettmassa. Under andra halvan av menstruationscykeln (lutealfasen), det vill säga från ägglossning till nästa menstruation, kommer östrogenutsöndringen att minska, vilket gör att kvinnor blir särskilt sugna på mat med hög fetthalt och hög sockerhalt.

Förutom den ökade aptiten kommer ökningen av progesteron samtidigt att minska triglycerider i blodet och lagra dem i fettvävnaden och därigenom ackumulera fett. Denna effekt tros signalera till kroppen att blodet saknar fett, vilket i sin tur utlöser ett sug efter fet mat. Från matsug till efterföljande bildning av fett är det svårt för människor att gå ner i vikt i längden. Därför, om du vill banta och gå ner i vikt, är det bäst att vänta tills denna period är över, vilket är mer effektivt.