[Medicinska frågor] Ska diabetiker vara försiktiga när de går ut och äter?

Strategi: China Medical Association

Medicinsk centrum: Wu Xuehuan, överläkare, Pekings konfucianska sjukhus

Dricksbegränsning är mycket viktigt för diabetespatienter. I det här fallet kommer patienten att äta all mat hemma, och det blir bekvämare att ta kontroll över oljan, maten, köttet och grönsakerna. Unga människor går ut och äter middag, var försiktig.

1.Varning vid val av mat: välj den mängd mat som är fördelaktig för att kontrollera blodsockret, snabbolja, lågtemperaturkokning, ångkokning, kokning, wokning, kokning, omrörning. Basfödan tillagas med grova korn, som vitt ris, vita bönor, sötpotatis, jams, jams, pumpa etc. Om du är en diabetespatient med dålig blodsockerkontroll kommer du inte att kunna dricka vatten när som helst. Som ett resultat är blodsockerkontrollförhållandet platt, och det är möjligt att välja vattenfrukter med lågt sockerindex, såsom vattenmelon, gräsrot, persikor, äpplen, paprika, etc.; onödiga sockerfrukter, långa ögon, lizhi och andra frukter med högt sockerindex. Otillräcklig mängd eller liten mängd olja, stekt mat. Utöver detta, var försiktig med att undvika drycker och godis.

2. Beräkna måltidstiden för diabetespatienter: Sockersänkningen för diabetespatienter är annorlunda, det finns ett behov av måltiden före måltid, detta är anledningen, måltidstiden för måltiden rekommenderas, måltidstiden för måltiden är garanterad, och blodsockerkontrollen är till hjälp.

3. Ökad mängd ytterligare rörelse: Efter utländska måltider, valfri ytterligare mängd ytterligare rörelse. När unga äter mat är de långt hemifrån och de kan välja att resa till andra platser.

4. Förberedelse före middag: mat med lågt sockerindex som kan ätas i små mängder före middagen, såsom havre, bönor, nötkött, sur sås, etc., för att öka hungerkänslan, undvik att äta för mycket.

Ett rimligt sätt att äta och dricka, förbättra diabetespatienters förmåga att kontrollera blodsockret och minska risken för diabetes.