吃太咸伤肾? Vetenskapligt stöd, håll dig frisk!

Under det dagliga drickandet finns det en del utsökt mat, den unika smaken av maten vi äter och de gastronomiska läckerheter som tillfredsställer våra smaklökar. Men om du tänker på det eller inte, kommer mängden du lägger i det att påverka din fysiska hälsa, så har det en betydande inverkan på din hälsa? Det är en vetenskapsbaserad hälsovarning. Förstå de grundläggande principerna, förstå de vetenskapliga kontrollmetoderna och förstå vikten av hälsa.

1. Vad är detta för smärta?

1. Vattenbollens obalans : Det beror på människokroppens normala fysiologiska funktion för att upprätthålla vattenbollens jämvikt, men det är också nyckeln till prestandan. Vi har mycket insatser, men vi har också mycket pengar, och vi kan snabbt öka mängden pengar vi har i kroppen. Som ett resultat upprätthålls kroppens inre vätskebalans, kroppen behåller mer vatten och blodvolymen ökar. För att förbättra förhållandet mellan originaltexten ökade vattenflödet på grund av vattnets normala drift, och ökningen av efterfrågan på vatten ökade på grund av ökningen av mängden vatten som tillsattes. Under en lång tidsperiod, under de olika höga belastningsförhållandena, kommer de små rören, små kulorna etc. att påverkas av stöten, och deras normala effekter kommer att påverkas av den tunga absorptionsfunktionen. Till exempel kan canaliculi påverkas av deras utseende och atrofi.

2. Högt blodtryck : Högt blodtryck är den viktigaste riskfaktorn för högt blodtryck. Ett stort antal blodkärl används för att jämna ut huden, öka volymen av blodkärl i huden och orsaka en rad fysiologiska förändringar. Skadorna av det höga blodtrycket var dock mångfacetterade. Högt blodtryck orsakar en liten mängd stelhet, luminal förträngning och en minskning av blodperfusionen. En otillfredsställande blodtillförsel, ingen lag, ingen lag, ingen lag, ingen lag, ingen normal rörelse, ingen kompensation, ingen tillräcklig utsöndringsarbete. Samtidigt ökar högt blodtryck den lilla glödlampans inre kraft, leder till härdning av den lilla glödlampan och orsakar skador på kroppen under varje steg. Under en lång tidsperiod, ömsesidig påverkan av högt blodtryck, bildandet av en cyklisk cykel, och den slutliga nedgången av ledande förmåga.

3. Överdrivna effekter : Uteslutning från de ovan nämnda effekterna, direkta toxiska effekter på den biologiska miljön av livsmedel av hög kvalitet. Forskningsresultaten är mycket koncentrerade och den interna signalöverföringsvägen är mycket effektiv. För att inducera en snabb ökning av antalet molekyler inuti cellen, att producera en stor mängd fria radikaler, att ha en liten mängd fria radikaler, att öka antalet molekyler, att attackera cellmembranet, att minska proteininnehållet i DNA, etc., för att leda till att cellen förstörs. Under lång tid påverkades konsumtionen av högkvalitativ mat ständigt, förmågan till självreparation minskade gradvis och slutresultatet blev en sjukdom.

2. Vetenskaplig biblioteksmetod

1. Förstå mängden mat du kan köpa : Baserat på den grundläggande strukturen i världens produktionsorganisation, mängden mat du kan äta varje gång en vuxen överstiger 5. Men i vårt land har mängden lokal mat som finns tillgänglig i många områden överskridit denna standard. Jag har en gräns för hur mycket jag kan använda varje dag, och jag föredrar att äta lätta och lätta drycker varje gång. Samtidigt krävs försiktighet, när man lägger till mat till en liten mängd bearbetad mat, när man lägger till en liten mängd mat, när man lägger till en stor mängd kryddor, finns det några mindre faktorer att beakta vid beräkning av mängden.

2. Modifierade tillagningsmetoder : Under tillagningsprocessen kan vi använda en något lägre tillagningsmetod, såsom ångning, kokning, bränning, etc., minska mängden olja, stekning etc. med hjälp av högkvalitativa tillagningsmetoder. Dessutom är det möjligt att använda andra smakgivande ingredienser för alternativa delmåltider, och för att öka smaken på maten. Användningen av citronsaft, sojasås, kryddor, lök, ingefära etc. har till exempel en smak som liknar traditionell mat, och mängden som används är liten. Vid tillagning av mat kan den dessutom släppas senare, och matytan är huvudsakligen fäst vid matytan.

3. Varning : Innehåller en stor mängd bearbetad mat, roufang-bekvämlighet, eldben, kål, yambitar, etc. Under livsmedelsproduktionsprocessen har en stor mängd tillsatser tillsatts för att förstärka smaken under en lång tidsperiod. Vi måste minska mängden processad mat, och förstå innehållet i maten i detalj. Dessutom finns det några smaksättningar, såsom olja, sojaolja, sojabönmjöl etc., som också innehåller en viss mängd alkohol, och den mängd som krävs för användning.

4. Smaken av att äta en drink som är ren och lätt : Smaken kan ändras gradvis, och jag vill att du ska äta en drink som är ren och lätt. När du går i skolan kan du äta en lågkontakt, lågkontaktdiet, träffa andra smaker och ha en ren och lätt smak. Vuxna som har tung munkänsla, kan använda en liten mängd vatten och har en tydlig och lätt smak för sina smaklökar. Samtidigt var hushållsmiljön sådan att det krävdes ömsesidig omsorg mellan familjemedlemmarna och familjemedlemmarna bodde tillsammans och hade låga dryckesvanor.

吃太咸 har skrivit ett omdöme om serious harm. Förstå de olika principerna, greppa vetenskapen och kontrollmetoderna och njut av gastronomin samtidigt som du har förmågan att skydda dig själv. Från början av mitt liv till början av mitt liv, till min rörelse, till vetenskap, till min hälsa och mitt välbefinnande, till att leva ett hälsosamt och vackert liv.