Äldre människors hälsokris: Vad är vetenskapen bakom?

Allt eftersom åren går minskar de funktionella förmågorna hos varje organ i människokroppen gradvis, och utvecklingen av människokroppen är också enastående. Äldres fysiska och funktionella förmågor förändras till en rad förändringar, och äldres hälsa äventyras. Förstå att detta är en liten kris, och de vetenskapliga metoderna för att förstå den är mycket viktiga.

1. Utseende av försämrad funktionsförmåga hos äldre

1. Minskad hastighet av vattenförbrukning: Blodvolymen är en viktig komponent i blodet, och mängden överflödigt vatten i blodet ökar. Allt eftersom åren går ökar antalet, mängden minskar gradvis och förmågan att prestera effektivt och gradvis minskar. Allmän introduktion, från och med 30 år sedan, är den årliga nedgången 1% - 2%, när man når hög ålder, är nedgången för olika arter tydlig. Minskningen av utarmningshastigheten för blodet, vilket gör att kroppens förmåga att ta bort gifter från kroppen minskar, och kroppens fysiska förmåga minskar, vilket gör det lättare att styra kroppens egen kropp, och att ta upp olika hälsoproblem.

2. Minskad funktion av canalicularis: den största nackdelen för canalicularis är vätskecirkulationen, absorption och utsöndring av vätska, det inre vattnet, elektrolysen, syrabalansen. Hos äldre finns en försämring av funktionen av den kanalikulära funktionen hos äldre, en försämring av förmågan att utföra elektrisk analys av muskler, muskler och muskler, svårigheter att producera vatten, hypokolesteremi, hyperkolesteremi, etc. Samtidigt var utsöndringsförmågan i den lilla kanalen i kroppen som användes förlängd, som också minskade den förlängda delen av kroppens inre del, och tillväxttakten ökade.

3. Minskat blodflöde: Beror på kroppens normala funktion och tillräcklig blodtillförsel. Men hos äldre blir blodkärlen tunnare, blodkärlen blir stelare och blodflödet minskar. I det här fallet kommer effekten av effekten på den lilla sfären att öka, effekten av effekten på den lilla sfären kommer att öka och effekten av kombinationen kommer att accelereras när framstegen görs.

2. Äldre människor står inför en hälsokris

1. Ökning av frekvensen av kronisk njursjukdom: på grund av den naturliga nedgången av funktionell funktion hos äldre, på grund av effekterna av kroniska sjukdomar som högt blodtryck, diabetes och höga blodfetter, ökar frekvensen av kronisk njursjukdom hos äldre. I de tidiga stadierna av kronisk njursjukdom är symtomen okända, lätta att se, när sjukdomen väl utvecklas börjar symtomen avta, och behandling som dialys eller njurtransplantation krävs, vilket kan medföra stor smärta och lidande i livet för äldre.

2. Fytokemiska egenskaper: olika sjukdomar som förekommer ofta hos äldre, efterfrågan på långvarig användning av många sorters grönsaker, sänkning av socker, sänkning av socker, antibiotika etc. Men som ett resultat av efterfrågan på ett stort antal små föremål minskar förmågan att använda och eliminera föremålens funktioner, och föremålen i kroppen lagras lätt i kroppen. Hjärtklappningarnas fysiska egenskaper kan yttra sig som akut hjärtklappning, mekanisk hjärtklappning etc. som kan ha stor inverkan på patientens hälsa.

3. Ökad urinvägsinfektion: åldrandet försvagar immunförsvaret, försvagar urinvägarnas försvarsfunktion, gör att körtlarna ökar i främre raden (män) och gör att urinvägarna blir infekterade (kvinnor). Urinvägsinfektion kanske inte uppnås och ibland effektiv behandling, bakterier kan vändas, inflammation i urinvägarna, och varje steg är skadligt.

3. Vetenskaplig metod

1.Rationell mat

• Kontrollera proteinkvalitetsintaget: Naturlig proteinkvalitet är en nödvändig egenskap hos människokroppen, men när människor åldras minskar deras funktionella förmågor, och många proteinkvalitetsintag ökar och ökar deras börda. Allmän konsumtion, äldres dagliga offentliga måltid viktintag 0,8 - 1,0 proteinkvalitet, valbar högkvalitativt protein, protein, nötkött, fläsk, magert kött, etc., ett brett utbud av baljväxter och andra vegetabiliska proteiner för att undvika mat.
• Begränsad盐和磷的设入：高雮饮食会加达脏的斯肾负负，诼入水钠潴洉、升高blod压，进一步损损肾脏. Äldre människor bör begränsa mängden mat de konsumerar varje dag, och bör samtidigt vara försiktiga när de tillsätter små mängder mat, som grönsaker och andra högkvalitativa livsmedel. Dessutom är den huvudsakliga effekten av utsöndring minskningen av funktionell funktion, minskningen av utsöndring, det lätta införandet av hyperkalcemi och den ökade åtföljande skadan på benen. I det här fallet behöver äldre en liten mängd mat, inklusive livsmedel av hög kvalitet, kroppsdelar, frukt och andra produkter.
• Ökat fruktintag: nya grönsaker, vatten, frukt, rik på mikroorganismer, persimmons, japansk kvalitetsmat, hälsosamma fördelar. Plasma C, Plasma E Det har en antioxiderande effekt, kan minska risken för uttorkning; det kan främja peristaltiken, minska upptaget av skadliga ämnen och minska risken för utsöndring.

2. Lämplig rörelse

• Selektiva rörelseobjekt: Gamla människor väljer en liten styrka, spelar långsamma rörelseobjekt, promenader, taikyuan, åtta steg, etc. Denna lilla mängd rörelse kan främja blodcirkulationen, stärka kroppens immunitet, och samtidigt kan det orsaka en hel del skada. Undvikande rörelse, intensiv rörelse, njutning, hopp, etc., undvik vägledningen, öka blodtrycket, öka hjärtats njutning, lägg till vikt på bördan.
• Kontrollera mängden ansträngning och tid: Efter mängden ansträngning kommer du att svettas lite, känna dig lite trött, men efter vila kommer du att kunna återhämta dig lätt. Varje rörelsetid vanligtvis 30 - 60 minuter, varje period rörelse 3 - 5 gånger. Innan du flyttar måste du gå framåt, och efter att du flyttat måste du flytta ut.

3. Varningsanmärkning

• Uppgifter om medicinsk historia av patientens sjukdomshistoria för äldre personer, uppgifter om medicinsk historia av medicinska studentens medicinska historia, omfattande hypertoni, diabetes, hjärtsjukdomar och andra kroniska sjukdomar, samt aktuell medicinsk historia. Läkarförbundet utgår från patientens specifika förutsättningar, val och kombination av material och behandlingsmetoder, användningen av dispenser, mängden material som kan vara skadlig samt användningstidpunkten för anpassning av materialen.
• 严Betygsöverensstämmelse med läkarpraktiken 药：Äldre människor måste välja en läkarstudents val av ätbart, onödigt att öka mängden eller sluta 药. Om det finns några symtom under kursens gång, såsom illamående, kräkningar, ländryggssmärta, minskad urinproduktion etc. kommer läkaren och läkaren att bedöma om produkten är defekt eller inte.

4. Regelbunden träning

• 检查肾检查：裀查肾节查查人应读进行进达达力检查，气体酐、氯氮殰氯氮氮〧 C等标标标标，这查查查检查，查查查测试查测试查测试两个预肼、渗炉张㗄小I det här fallet är det möjligt att ändra patientens funktion när som helst, tidig diagnos av sjukdomen och tidpunkten för ledningskonflikt.
• 监测blodtryck, blodsocker etc. Indikatorer: Högt blodtryck och diabetes är viktiga riskfaktorer för sjukdomar, äldre behöver regelbundet blodflöde, blodsocker och det allmänna kontrollsystemet ligger inom det rationella intervallet. Som ett resultat av blodförlust, blodsockeravvikelse, medicinsk behandling och regelbunden medicinsk behandling, medicinsk behandling.

Äldres hälsa står inför många risker och vi följer efterfrågan noga. Vetenskapliga träningsmetoder, såsom regelbunden kost, motion, motion, etc. Nedgång i prestationsförmåga, försämrad hälsa, försämrad hälsa, och njuta av en hälsosam livsstil på äldre dagar.