En ny början på det nya året, en hjärtevärmande och elegant föreskrift.

Zhang har tränat på att röka i ett halvår nu, och efter våren har han återvänt till platsen med många ånger och har inte kunnat prata med sina vänner.

Som ett resultat har många människor samma sorts erfarenhet som rökare, de har kunskap om rökning, och de har också budord, men budet är omöjligt att lyckas. Naturligtvis kommer de fattiga och röklösa, de fattigas och röklösas grundläggande planer och familjemedlemmarna som är mitt på dagen inte att kunna göra det igen. Huvudtexten innehåller en mästarguide till farorna och effektiva metoder för rökning.

Lätt! 69 typer av cancerämnen inklusive en rotrök

Dessutom innehåller den 7 000 olika sorters kemiska komponenter, inklusive 7 000 sorters kemiska komponenter, inklusive 69 typer av cancerframkallande ämnen.

De huvudsakliga typerna av skadliga ämnen i doften är: 烟碱 (尼古纱), 苯并芘, 氰氧氢,烟氧碳、一氧碳碳(CO)和一氧氧氮和其他氧烧碳、联苯胺、氯烯等.

Polis! "Trehandsrök" är också skadligt

En person som röker röker när rökaren andas in rök, och rökarens huvudsakliga rörelse vid inandning av röken gör att röken går genom lungorna, vilket kallas "enhandsrök"; Under lång tid kan rök utsättas för rörelse, så kallad "tvåhandsrök"; och "trehandsrök" är en person som röker med fingrarna, och efter att ha rökt rök absorberas den skadliga gasen på kläder, väggar, möbler, hud, huvuden etc. på kroppens yta, vilket kan finnas i flera månader.

Hyresvärdens "enhandsrök" och "tvåhandsrök" är inte säkra, och skadan som orsakas av "trehandsrök" är densamma. ``Trehandsrök'' är dold, och i vardagen är miljön annorlunda än miljön, torget, väggarna är lika med samma nivå och ``trehandsröken'' förorenas av röken, som passerar genom huden eller andas in i kroppen.

Speciellt, om du har ett barn i ett rökt hus, bör du vara försiktig och undvika "trehandsrök". Å ena sidan är andra människors fysiska hälsa sårbar och känslig och det är lätt att andas in många skadliga ämnen; å andra sidan, å andra sidan, andra människors fritidsintressen, lust att utforska, omedveten om världens faror, glädje att nå öster och väster och kvaliteten på farliga ämnen på kläder eller leksaker som kan ändras.

Spela in! Kort livslängd för rökrökare

Skadorna orsakade av rökning är mångfacetterade, och det skadar inte vår fysiska hälsa, påverkar vår livskvalitet och förkortar vår tidiga förväntade livslängd.

År 2000 publicerade en internationell högteknologisk medicinsk tidskrift, ``British Medical Journal'' (BMJ) en forskningsrapport i ett avsnitt, som visade att varje person rökte mindre rök, och den genomsnittliga livslängden för rökare minskade med 20 minuter, inklusive 17 minuter för män och 22 minuter för kvinnor. Den genomsnittliga tidiga livslängden för rökare är cirka 10 år (män) till 11 år (kvinnor). I likhet med forskningskategorin, publicerad av Sarah E. Jacksons team vid University of Dungeons, röker varje rökare, och den genomsnittliga livslängden för rökare är kort 20 minuter.

Det finns många typer av sjukdomar hos rökare, och många patienter med kroniska sjukdomar gillar inte direkt kontroll av sina sjukdomar. Mängden rök ökade, åldersgränsen ökade och sjukdomsfrekvensen ökade.

Misstanke! Vad är förbudet mot rökning?

Ett stort antal sexuella varelser fanns i det rökta gräset, och efter introduktionen av människor kombinerades de snabbt. Mellanvärme-receptor kombination, multi-fat etc. frigörs, men effekten av produktionen beror på kvaliteten. På grund av detta är rökproduktion faktiskt en sorts kronisk sjukdom, medicinska framsteg beror på rök och fysiskt utseende beror på fysisk struktur och psykologi.

Beroende på kroppen kombineras efter rökning eller rökminskning en serie symtom som är svåra att tolerera i en rökares liv, som om röken dämpas, brännande och depression. , huvudvärk, ökad salivkörtelsekretion, oförmåga att koncentrera sig, sömnstörningar, ökat blodtryck, ökad hjärtfrekvens, etc., och ökad vikt av partiella händelser.

Beroende på psykologi är utseendet mer kraftfullt än huvudvyn. De som är beroende av rök kan andas in igen efter abstinenssymptom, det sociala livet är fullt av lugn och njutning, kroppen är harmonisk och sinnet är avslappnat och lugnt och befälhavaren har svårt att ändra kommandot, vilket är den största orsaken till att kommandot inte lyckats.

Hjälp! Effektiv behärskning av rökning

Först och främst etableras efterfrågan på budens rörelse. Om du har ett starkt och beslutsamt sinne kommer du att kunna vakna upp när ögonblicket kommer.

Därefter är det möjligt att skapa en grupp människor med fler föreskrifter, att stödja varandra, att uppmuntra varandra, att bygga ett system av framgångsrika människor, att lära sig och att bli framgångsrik.

Upprepade gånger, om det finns rök, förklara självdisciplin, överväg konsekvenserna av icke-rökare, sök hjälp från familjemedlemmar och stöd vänner och doji.

Dessutom är det möjligt att använda en steg-för-steg-metod för att minska mängden rökrök, att använda en steg-för-steg-metod, för att undvika jakt på avfall, att lägga upp en detaljerad plan för rökning och att skriva en bra journal. Samtidigt kan rökare passera genom doftande socker, melon och andra livsmedel, såväl som träning, musik, musik, etc.

Efteråt kan du begära medicinsk hjälp för den medicinska organisationen och hjälpa andra att sätta upp en bättre föreskriftsplan. Det kan användas för att stödja branschens föreskrifter, och det stöder föreskrifterna om psykologiskt stöd och hjälper dig att lyckas.