Smärta i ländryggen efter att ha suttit länge?

Detta är den 5319:e artikeln i den medicinska praktiken

Rösten från Chikao i våras, när patienten kom till sjukhuset, hade patienten ont i ländryggen efter att ha satt sig, och efterfrågan på stolen eller stolen berodde på talangstationen. ,Möjligheten att återgå till normal fysisk aktivitet minskade dock och smärtan i nedre delen av ryggen försvann i princip efter aktiv fysisk aktivitet, men smärtan i nedre delen dök upp igen efter att ha suttit länge. En viss persons hjärta har problem, en viss person har körtelproblem på första raden, en viss person har problem med hålrum, en person har ländrygg. Många människor verkar ha ont i ländryggen och under vårsäsongen sitter de länge.

Upplevde du smärta i nedre delen av ryggen efter att ha suttit?

Den vanligaste orsaken till smärta i ländryggen när man sitter länge är deformitet i ländryggen: att sitta i samma ställning under en längre tid gör att ländryggshuden förvrängs, vilket orsakar trötthet och sedan uppträder lokal missbildning. Många typer av inflammatoriska ämnen produceras, inklusive bakteriefri inflammation, vilket leder till smärta i nedre delen av ryggen. När patienten satt under en längre tid hade patienten dålig blodcirkulation, oförmåga att betala för förråd och tid, överdriven mjölksyraavlagring i huden och köttet i nedre delen av ryggen och symtom på förvärrad smärta i nedre delen av ryggen.

När du sitter länge betyder det att du sitter framför nedre delen av ryggen, vilket ökar belastningen på ländkotorna. När man sitter välvd ökar belastningen med 220 % från sida till sida, om det finns en historia av ländryggsutbuktning eller utskjutande sjukdom är det möjligt att ländkotorna sticker ut, vilket kan orsaka ökad ryggsmärta.

Jag har ont i ländryggen på grund av dålig sittställning och svårigheter att sitta.

怎么办?

I vanligt språkbruk är den bästa behandlingen att undvika ländryggssmärta när man sitter under långa perioder, att bibehålla en korrekt sittställning, att använda ländryggsstöd och att röra ländryggen på ett lämpligt sätt. Det finns dock många symtom som dyker upp och tidskrävande behandling.

Nackens slut är en lång sittställning, och samma fysiska aktivitet som sker samtidigt. Sittställningen är korrekt och midjan är aktiv varje halvtimme, ryggen är bäst och midjan är aktiv. Naturligtvis är det möjligt att vila på sängen, och det är bättre att vila, så att midjan kan släppas helt och spänningen kan släppas.

Är det smärtsamt?

Som ett resultat kan smärtan vara tydlig och varm, men den kan också lokaliseras för att stoppa blödningen, eliminera inflammation och lindra smärtsymtomen. Som ett resultat är det omöjligt att eliminera, och det är möjligt att bära icke-elektroniska kläder för att släcka inflammation och smärta.

Detta är den verkliga planen för kampen

Lägg till styrka till din midja och rygghud, använd din hud och kropp för att bli starkare, så kommer din talang i grunden att lösa problemet med ländryggssmärta. Naturligtvis skiljer sig orsaken till avfyrningen från personen, den kan stoppas, kvantitetens kraft genomförs inte, blindskjutningen är omöjlig, det bästa sättet att utveckla läkarstudenter är att röra på sig, och kärnhudgruppen av järnbränning är tillgänglig. Försiktighet måste iakttas för att hålla ländryggen varm under det dagliga livet och för att undvika att bli kall.

Men ländryggssmärta efter att ha suttit länge är ett vanligt problem, och de främsta orsakerna inkluderar bakteriell inflammation, utskjutande ländkotor och snedvridning av njurarna. Undvik att sitta under långa perioder, träna medan du tränar, värmebehandling, sjukgymnastik och andra metoder, som kan vara effektiva för att lindra symtom på ländryggssmärta efter att du sitter. Som ett resultat kan symtomen vara allvarliga eller olösta, och läkaren bör fortsätta med behandlingen.

Författare: Department of Osteology, Tianjin Third Central Hospital

Guo Shuzhang överläkare