Uppvaknande av ryggraden under vårperioden: Under vårperioden, ytterligare en genomgång av ryggradens hälsa hos barn!

Boken handlar om att bygga ett hus, att låta kropp och själ ha det bra, men i denna tid är det möjligt att förbättra hälsan i ungdomens ryggrad.

Under vårsäsongen ska barnets arbete inte ändras, och barnets arbete ska inte ändras, och spelmaskinen ska alltid vara på bordet under lång tid. Under mästarens "kläder" satt jag på benen, tittade på telefonen och åt ingenting; fotokopiering, när du tittar på den kommer du inte att kunna se den igen när som helst. Detta verkar vara ett normalt beteende, men ryggraden har reducerats till en liten styrka.

Xiangdong-sjukhuset, anslutet till Hunan Normal University, sa att under tonåren är det ett nyckelsteg i mänsklig utveckling, men problem som ryggradens krökning och dålig fysisk kondition är framträdande, och sjukdomsfrekvensen är 3%-5%, och symtomen är högre. Detta påverkar inte barnets yttre utseende, de långsiktiga negativa effekterna på hälsans utveckling, ländryggssmärtan, de inre effekterna, de psykiska hälsoproblemen etc.

Under den här vårsäsongen ägnar vi alla särskild uppmärksamhet åt unga människors ryggmärgshälsa och alla andras hälsa.

1. Spinal krökning och fysisk skada

1, yttre vy

Ryggradens utseende skiljer sig från axlarnas höjd och höjd, kroppens lutning och ryggens konvexitet. När fantasin faller är pojken som är den riktiga, ryggraden krökt och kroppen böjs, och de andra människornas självförtroende är nästa att träffa.

Totalt 500 ungdomsutbildningar visar att cirka 60 % av barnen har problem med sina barn. Tidigare har jag firat mitt kärleksliv, deltagit i olika evenemang och andra sociala aktiviteter inför mina medbor.

2. Smärta i ländryggen

Krökningen av ryggraden leder till ojämn styrka i ryggraden, vilket lätt orsakar smärta i nedre delen av ryggen, vilket påverkar patientens dagliga liv. All slags smärta är orörlig och begränsar barns aktiviteter. När du tränar, andra orsaker till smärta i nedre delen av ryggen och onödig koncentration och uppmärksamhet; vid träning, andra orsaker till smärta och onödig stress.

Det har visat sig vara en av de mest effektiva behandlingarna för ländryggssmärta hos patienter med ryggradskurvatur, vilket är cirka 2,5 gånger effektivare än en normal person.

3. Inflytande inom inflytandet

Symtom inkluderar krökning av ryggraden, förändrad bröstform, ökad andning, cirkulation, ökad struktur i matsmältningssystemet, samtidig andningssvikt, bröstsmärtor och aptitlöshet. När jag tittade på ryggraden kände jag att barnet hade en känsla av att ha en stor sten i bröstet, hade svårt att andas och hade svårt att andas.

Förlust av aptit gör att ingen annan kan njuta av utsökt mat, inte heller kan deras kroppar dra nytta av det. Som ett resultat av medicinsk forskning kan ryggmärgskurvaturen hos unga minska lungfunktionen med cirka 30 %. Detta kommer inte att påverka andra människors fysiska hälsa och kommer att medföra många olägenheter för våra framtida liv.

4. Psykologiska hälsofrågor

Yttre förändringar av ungdomens psykiska problem, såsom självförakt och ångest, påverkar social harmoni och psykisk hälsa. En forskningsstudie visade att sannolikheten för depressiva symtom hos ungdomar med ryggradskurvatur var 40 % högre än hos normala människor. Det är möjligt att träffa andra, ändra sitt utseende, bli introvert, interagera fritt med andra och acceptera enorm psykologisk styrka. Som ett resultat är de psykologiska problemen och tidslösningen av denna situation djupgående, och de djupgående effekterna av andra människors liv är djupgående.

2.Hur gör du själv?

Husets längd kan utökas till följande metoder:

1. Station stående position

Barnets päls tas bort, benen knyts ihop, baldakinen är rak och armarna hänger naturligt. Om man tittar på barnets huvud, om axlarna är i samma höjd, är skulderbladen på baksidan i samma höjd och benbassängen är på samma höjd. När du är på stationen måste du vara säker på att barnet är på marken, ljuslinjen är full, och det är lätt att rengöra marken och titta på barnets kropp.

Som ett resultat är huvudets huvud tydligt separerat från mitten, axlarna är en hög och en låg, skulderbladen är en fram och en bak, benen är ojämna höjda, och vinden av ryggradens sidokrökning är möjlig. Utöver detta kan du korsa händerna och hålla barnet framför bröstet och sedan titta på baksidan och se om det är sant eller inte.

2. Sned midjeställning

让孩子s fötter och axlar är desamma, båda händerna ligger framför varandra och ryggen har ett opersonligt utsprång. Om du är i ryggböjd position kan du även titta direkt på ryggraden. När midjan är böjd framstår ryggen som ett utsprång på andra sidan, och ryggraden verkar krökt. Samtidigt förändras barnets mittrygg hela tiden då barnet roterar långsamt.

3, upp och ner läge

Titta på de två låren, om de är rätt eller fel. När barnet ligger platt på marken är benen naturligt raka och raka och längden på benen är densamma som andras. Som ett resultat är längden på de två benen olika, och det är också möjligt att ha en signal med ryggradens laterala krökning. Utöver detta är det möjligt att se barnets knän, men efter att ha tittat på de två knäna är graden av överensstämmelse rätt eller fel.

4. Observation av rörelse

Observera balansen mellan barnets rörelse och graden av fysisk och fysisk styrka. När barn går i skolan bör de vara försiktiga när de går, hoppar etc. och uppmärksamma andra kroppsrörelser. Som ett resultat av utseendet på ena sidan av kroppen, finns det en brist på styrka i kroppen och graden av styrka av kroppen och en sida, och det finns också en möjlighet till efterfrågan på ryggraden. Det går till exempel att titta på barnet när man går, eller inte.

3. Konfigurationsmetod för klinik eller industrimaskiner

När vi kan ta barnet till sjukhuset kommer vi att gå igenom bygget och den tid barnet lämnar sjukhuset eller kontoret. För medicinska studenter eller yrkesverksamma, använd följande metoder för att lära dig hur man skriver en ryggrad:

1. Fysisk test

Observation av fysiskt tillstånd: Läkarstudentens barn tar av sig jackan, inspekterar patientens fysiska tillstånd när man står och böjer midjan, inklusive om axlarna är höga eller inte, om ryggen är korrekt eller inte, längden på låren etc. Metoderna för självbedömning är likartade, men kunskapen om branschen och förmågan att förbättra kvaliteten på utrustningen är olika.

Beröring av kotpelaren: Beröring av kotpelaren för läkarstudenter, graden av krökning av kotpelaren, om det finns utsprång eller konkaviteter etc. Under hela kursen har läkarstudenter kunnat förstå ryggradens form.

2. Avbildningsstudier

X ljusledare: X ljusledare är en undersökning av ryggradens kurva. Läkarstudentens ryggrad x lätt pjäs, omfattande stationsstående position, fram- och bakposition samt sidolägesbit. Passage av X ljus, kan läkarstudenten tydligt se formen på ryggraden, vinkeln på mätningen, graden av vikt i riktningen. Dessutom kan X-ljusstrålar användas för att eliminera biträdande läkarstudenter och andra möjliga sjukdomar, såsom spinalfissurer, spinal disc aneurysm etc.

MRT eller CT-test: Under vissa omständigheter, om läkarstudenten misstänker att ryggraden är krökt eller andra sjukdomar, såsom spinal aneurysm, syringomyeli etc., är det möjligt att gå vidare med MRT eller CT-test. Ytterligare detaljerad undersökning av ryggmärgen och ryggradens omkretsstruktur, ytterligare detaljerad undersökning av biträdande läkarstudent.

3. Andra alternativ

Lungfunktionstest: flera ryggradskurvor kan påverka lungfunktionen, så denna medicinska förening bygger ett lungfunktionstest, så att andningsfunktionen hos barn är normal.

Guds kombination av hud- och kötttest: Som läkarstudent, misstanke om ryggradens sidokurvor och Guds hud- och köttsjukdomar, är det som ett hudtest och videotest, Guds kombinationshastighetstest osv.

4. Certifiering och instruktionsmetod

1. Bra tillväxt och bra utseende.

Inlärningsstilen är korrekt: När man skriver på japanska hålls boken i 30 graders vinkel, benen är platt på marken, knäna och skinkorna hålls i rät vinkel och ryggen knyts och stolen hålls tillbaka. Efter att 800 högstadieelever deltagit i testet minskade ryggmärgens födelsetal med 15 %. En bra inlärningshållning gör att du kan skydda din ryggrad och din inlärningseffektivitet är hög. När familjeöverhuvudet vaknar bör barnet vara försiktig med sittställning, regelbundna undersökningar och andra inlärningsställningar samt skolfel i tid.

Stående japansk gångställning: Håll i bröstet med huvudet, två axlar som naturligt släpper tallen, undviker evakueringen av hästen och letar efter huvudet. När han sprang landade han först med benen i kors och gick ner för trappan. När du går runt stationen är din kropp fysiskt viktig i viktiga aspekter av din personlighet, och om du ser bra ut kommer du att bli mer självsäker när du vaknar, och du kommer att bli mer självsäker. Familjens överhuvud har kunnat visa framsteg, och barnens utbildning har varit framgångsrik, och skolan har etablerats och har fungerat smidigt.

Evakueringstid och lågt antal anställda: 30 minuter var 30:e minut. Forskning görs under lång tid, och ryggradens styrka ökar med 20%. I dagens samhälle är det en oumbärlig del av barns liv då de utvecklar en handhållen maskin och en elektrisk maskin. Familjens långsiktiga vägledning och barns rationella användning av elektroniska varor, undvikande av långsiktiga kostnader, samtidiga löpande aktiviteter och eliminering av våld.

2. Kaji Sports Tournament

Simning: tredimensionell simning med små steg varje gång, 30 minuters simning varje gång, betoning på grodsim, frisim och ryggskinn. En period av forskning, ansluten tre gånger per månad, den tredje perioden av simning för ungdomar, nådde ryggraden krökning förbättring 70%. Simning är en sexuell rörelse för hela kroppen, speciellt rygg- och kötteffekten. Grodor kan simma fritt och har effekten att sträcka ut huden på båda sidor av ryggraden, vilket främjar normal ryggradstillväxt.

Upphängningsbult: Efter varje lossning kan upphängningen avläsas i 10 minuter varje gång. Forskning har visat att upphängningen kan användas för att förbättra ryggradens flexibilitet och lägre krökningsvinkel. Upphängningsställ kan enkelt ordnas och speciell platsarrangemang krävs inte. Husets längd kan vara lika lång som bostaden är utrustad med en enhet, och barnet kan flytta runt efter att varje barn exponerats för himlen.

Styrkeförbättring: tredimensionell styrketräning varje gång, tre kombinationer varje gång, 10 stycken per kombination, ryggmuskler, axlar och armar, arm- och armhud samt stelhet i ryggraden. Ökar fysisk styrka, förbättrar fysisk styrka i ryggen och minskar spinal lateral krökning. Förbättringen av motståndet är ett steg för att öka styrkan i rörelsen, kravet är konstant, summan av styrkan och bärigheten. Omständigheterna kring familjeöverhuvudets etablering av barn, cirkulationsordningen, markens riktning och förbättringen av andra aktiviteter samt antalet rymningar har gjorts.

3. Noggranna livsvanor

Välj en säng med ett japanskt kuddhuvud: Sängen är inte lämplig för att gå eller röra sig hårt, kuddhuvudets höjd är högre än kuddhuvudets höjd, och undvikandet är längre eller längre. Sömnforskning, biverkningar av ökad ryggradsstyrka och effekterna av normal sömn. En bra sömnmiljö är avgörande för ryggradens hälsa. Hushållets chef och barnets val av säng och kudde samt andras sömnkvalitet främjar en normal ryggradsutveckling.

Dåligt utseende: undvika under en längre tid, hålla sittställningen snygg och gå upp och rör dig varannan minut. Jiros lår höjs, benens ben lutar och ryggraden är krökt. Dålig hållningsretention under lång tid är en av de viktiga orsakerna till ryggradens krökning.

4. Hur man lär sig om lärande

Gradvis grundläggande golvträning: Ryggtillståndet för patientens ryggradstillstånd, sängens vinkel, varje steg upprepas, 20 minuter varje gång. Det är en mängd olika industriella hälsoinformationssystem, och den specifika situationen anpassas utifrån efterfrågan. Under ledning av det lokala sjukförsäkringsbolaget är det möjligt att förbättra ryggradens prestanda.

Rumpträning: böj knäna, sänk benen, höj rumpan, höj låren, presentera kroppen i en rak linje, håll i 1 till 2 sekunder, sänk sedan skinkorna, 15 till 20 grader. Rumpan kan justeras för att förbättra kärnhudgruppen, stärka ryggraden.

Nedåtgående sväljflygning: Nedåtgående position, båda armar och ben samtidigt, båda benen korsas samtidigt. Det är möjligt att flyga en vertikal svälja, förbättra rygghuden och förbättra ryggradens flexibilitet. Så länge familjeöverhuvudet och barnen börjar och flyttar, växer barnen upp och rör sig runt varandra, och samtidigt börjar barnen och flyttar tillsammans.

Abdominal andning: liggande, maximalt utåt trycka buken under inandning, maximalt inåt trycka buken under utandning, cirkulationsrörelse 15 till 20 gånger. Magandning låter dig släppa bukhud och muskler, och lindrar ryggradens styrka.

Bröströrelse: stående position, böj armar och ben framför bröstet, flytta sedan kraften åt sidan och flytta bröstet, absorbera trycket från bröstet, ringa samtidigt, cirkla runt 15 till 20 gånger. Det är möjligt att flytta bröstet, förbättra brösthuden och förbättra det fysiska tillståndet.

Fyrpunkts knäträning: Fyrpunkts knästående, flytta kroppens tyngdpunkt före och efter morgonrörelseträning, 20 gånger varje gång. Fyrpunktsläget för knäböjning kan justeras så att kärnhudsgruppen kan stärkas och ryggraden kan bestämmas.

Vinkellinjerörelser: 4-punkts knäläge, samtidigt höja ena sidans övre extremitet och ena sidans nedre extremitet, hålla i 1 till 2 sekunder och sedan släppa, alternerande vänster och höger, cirkulera 15 till 20 gånger. Det är möjligt att röra sig runt hörnet av kroppen, och kärnhudgruppen stärks och ryggraden bestäms.

Hunan Medical Association Special SummaryFörfattare: Xiangdong Hospital knuten till Hunan Normal University, Institutionen för hälsa och välfärdsmedicin, Institutionen för traditionell kinesisk medicin, knuten till Lei

Notera @ Hunan Medical Association, mer hälsoavdelning allmän information!

(redigera Wx)