Kraft och magvänlighet: Hur du skyddar ditt matsmältningssystem samtidigt som du lever ett trevligt liv

Författare: Ren Qingling

Första plats: Shanxi Baiguen Hospital

I dagens samhälle växer alltid ett lustfyllt sätt att leva. Varje gång jag kommer till himlen har jag många talanger som att arbeta själv, studier och hemliv. Under loppet av denna lilla ansträngning är min kropp ansvarig för alla aspekter av processen, inklusive min mage och nacke. Magen är en viktig komponent i människokroppens matsmältningssystem, och har viktiga funktioner såsom nedbrytning av matsvinn, absorption och utsöndring, och är direkt relaterad till vår fysiska hälsa. På grund av detta är det mycket viktigt att förstå hur man skyddar matsmältningssystemet eftersom det påverkar matsmältningssystemet.

Inverkan av kraften i magen

fysiologisk mekanism

1. Under sitt aktiva liv blev han fysiskt attackerad och gjorde våldsamt uppror mot styrkan. När en stor mängd kraft detekteras skickas kroppens körtlar till kroppen och utsöndringen av kroppens körtlar och hudens kvalitet etc är intensiv. Detta har en mycket stark effekt på magen och mag-tarmfunktionen. Till exempel kan middagsbjudningen störas av magens laxermedel, vilket kan göra att magtömningen förlängs eller blir välsmakande, vilket resulterar i matsmältningsbesvär, uppblåsthet, förstoppning och andra symtom.

2.Långsiktigt kraftflöde och stor påverkan på blodcirkulationen. Under krafttillståndet är blodkärlen sammandragna, och blodtillförseln från mag-tarmkanalen minskar. Denna förändring minskar inte magens förmåga att läka, och efter att ha använt den angriper magsyran, bakterierna etc., men den påverkar också magens normala funktion och ökar förmågan att förbättra kroppens hälsa.

vanliga symptom manifestationer

Ett stort antal människor i Japan upplever för närvarande anorexi. Detta beror på den stora koncentrationen av mat i matförsörjningscentret, vilket gör oss hungriga på mat. Samtidigt kan symtom som magdysfunktion, magsmärtor, magsmärtor etc uppstå under perioder av intensivt arbete eller studier. Dessutom är det möjligt att använda kraften för att övervinna de problem som kan upplevas, såsom buksmärtor, buksmärtor, och tarmrörelser, såsom buksmärtor, förstoppning m.m.

Skada i magen

1. Kraften att upprätthålla effekten på mag-tarmkanalen och det långsiktiga tillståndet i mag-tarmkanalen. Ihållande kan membranet lätt utveckla inflammation, inflammation kan botas snabbt och kronisk inflammation kan utvecklas. Kronisk inflammation är grundorsaken till många sjukdomar i mag-tarmkanalen, såsom kronisk gastrit, inflammation i mag-tarmkanalen, etc.

2. Under en lång tidsperiod kan inverkan av mag-tarmfunktionen och jämvikten hos den gastrointestinala bakteriegruppen ses under lång tid. Edo-bakterier är en viktig del av människors hälsa, spelar en roll i matsmältning, intag, immunreglering och andra olika fysiologiska processer. Det är möjligt att bakteriegruppen blir ojämvikt och immunfunktionen i mag-tarmkanalen minskar för varje steg.

Gastrointestinala metoder för att skydda dig själv samtidigt som du lever bekvämt

Drickschema

1. Att hålla sig till kosten: du behöver inte oroa dig för att leva ett hektiskt liv, hålla en fast måltidstid och skydda matsmältningskanalens grundläggande krav. De tre måltiderna som rör sig på jorden vid en viss tidpunkt på himlen är de fasta levande organismerna som etableras på din mags väg. Till exempel är den tidiga morgonmåltiden tillgänglig på 7-8 poäng, lunchtiden är på 12-13 poäng och kvällsmåltiden är på 18-19 poäng. Denna funktion främjar mag-tarmkanalen och utsöndrar matsmältningsjuicer vid lämpliga tidpunkter, vilket ger hög matsmältningseffektivitet. Detta beror på att matsmältningssystemet har ett regelbundet inre tidsflöde och efter att matsignalen har tagits emot kan det absorbera matsmältningsvätskor som magsyra, galla och juice, som kan användas för att smälta och absorbera mat effektivt. Som ett resultat är ättiden oregelbunden, utsöndringen av matsmältningsvätskor störs, matsmältningen är ofullständig och magen är nedsatt.

2.Lättsmält mat: När du har mycket kraft, undvik ätliga oljor, kryddig och stimulerande mat. Ett brett utbud av ätbara rika livsmedel, såsom fullkornsbullar, xianghua, salladslök, doftande japanska äpplen, etc. Denna lilla mängd mat hjälper till att utveckla peristaltiken och upprätthåller jämvikten i bakteriepopulationen. Dessutom finns det även lämpliga ätbara, rika färginnehållande sura livsmedel, samt frukt etc., som också är valfria. Kromatisk syra i kroppen gör serumet mer lösligt och förbättrar informationen. Detta beror på att det har en bra information, minskar kraften i cirkulationen, har en bra effekt på magsmaken och ger en mängd olika gudomlig information, samtidigt som den håller marken frisk.

energihantering

1. Hosatsu-teknik: Lär dig den enkla och effektiva Hosatsu-tekniken, som är effektiv för att eliminera kraften, skydda matsmältningskanalen, som ett viktigt medel, såsom djupandning, meditation och avslappning av hud, kött och muskler. Extrahera 10 - 15 minuter varje gång, ta djupa andetag, sätt dig ner i en statisk position, håll andan, fyll magen med luft, andas igen, ropa och ta ett djupt andetag. Förmågan att meditera hjälper oss att koncentrera oss och vara uppmärksamma och koncentrationskänslan är stor. Men när huden och köttet i varje del av kroppen slappnar av, koncentreras hudens muskler och musklerna i varje del av kroppen. Effekten av denna teknik är att sänka kroppens styrka, minska styrkan i kroppen och minska styrkan i kroppens sekret.

2. Rimligt, säkert och fridfullt liv: undvikande och ackumulering av tid, akademisk konferensledning och fridfullt liv. Antalet arbetssätt är som följer, 25 minuters arbete följt av 5 minuters vila, dessa metoder har förmågan att öka arbetseffektiviteten och minska svängkraften. På fritiden du ägnar åt att arbeta, odla din egen smak och hobby, lära dig att måla, lyssna på musik, etc., kan du nå befrielse från källan till din egen kraft. Rationella ansträngningar kan göras för att göra livet enklare och undvika långa tidsperioder med höga hälsotillstånd, hjälpa till att upprätthålla den fysiska inre miljön och heltäckande upprätthålla normala mag-tarmfunktioner.

Lämplig rörelse

Rörelse har en positiv effekt på mag- och maghälsa. Lämplig rörelseförmåga främjar mag- och gastrointestinala rörelser, förbättrar matsmältningsfunktionen. 30 minuter varje dag i himlen kan du röra dig fritt från sida till sida, springa smidigt, gå arrogant eller köra på egen hand etc. Detta är ditt val. Även om rörelsens prestanda förbättras, förbättras rörelsens prestanda, men den negativa inverkan på produktionen av magen och matsmältningssystemet minskar. Dessutom är det möjligt att öka den fysiska immuniteten, heltäckande fungera som ett lokalt immunsystem, hjälpa till att förhindra patogener från att komma in och skydda magen från infektion.

tillfredsställande sömn

Sömnbrist kan störa den fysiska balansen, öka styrkan och ha dåliga effekter på mage och gom. Därför garanteras den höga kvaliteten på sömnen i 7-8 timmar varje gång. Den har en hög sömnkvalitet, tillåter en god vila, har en mörk och sval rumsmiljö och har en elektrisk apparat för användning innan du går och lägger dig, och har en regelbunden sömnvana. Tillräcklig sömn underlättar den fysiska återhämtningskapaciteten, modulerar utsöndringen av stimulerande ämnen, upprätthåller mag-tarmvätskans hälsostatus, orsakar fysiologiska förändringar i kroppen under sömnprocessen, omfattande gastrointestinala egomodifieringar modulerar utsöndring av matsmältningsvätskor, etc.

I dagens livliga liv är effekterna av energi och gastronomi mycket allvarliga, och farorna är outhärdliga. Skydda din matsmältningskanal från sjukdomar och skydda din matsmältningskanal för en hälsosam miljö. Vi måste till fullo förstå vikten av att skydda matsmältningskanalen från skador på magen och matsmältningssystemet, inklusive att vidta olika åtgärder för att säkerställa korrekt mat, effektiv hantering av muskelkraft, lämplig träning och tillräckligt med sömn, etc., för att skydda vårt matsmältningssystem från och med nu. Så länge vi har förmågan att upprätthålla god hälsa i våra hektiska liv, bör vi behålla en god fysisk hälsa.