En lång resa, polisstyrkan "förenar sina krafter för att erövra"!

Författare: Yu Shifu, biträdande överläkare, First People's Hospital knuten till Shanghai Jiao Tong University Medical School

Pan Hengde First Affiliated People's Hospital i Shanghai Jiao Tong University Medical School

Professor: Rui Feng, överläkare, First People's Hospital knuten till Shanghai Jiao Tong University School of Medicine

Ökningen av efterfrågan på transporter, ökningen av efterfrågan på transporter, efterfrågan på långtidsresor för studier etc., begränsad till längdområdet, antalet sittande flygplan, brandbilar och personbilar ökar ständigt. Men under lång tid, finns det smärta, ömhet och stelhet i nedre extremiteterna? Förändrades plötsligt skorna du bär under normala tider? Verkade han lida av svår ångest, andningssvårigheter och hans liv i allvarlig fara? Det är möjligt att gå med i striden.

Går det att slå samman?

Under långa resor sitter människor på bilar, sitter på bilar under långa perioder, har lite rörelse under långa resor, är obekväma att röra sig, kräver att folk sitter stilla under långa perioder i trång sittställning, extremiteterna är fria att röra sig fritt, blodkärlen i de nedre extremiteterna är inte effektiva, blodcirkulationen i huden är svag, blodcirkulationen är långsam i extremiteterna, blodcirkulationen är fortfarande långsam, blodcirkulationen är långsam i extremiteterna. nedre extremiteterna, och de nedre extremiteterna är inte aktiva. Dessutom, på grund av besväret med att resa, minskar mängden vatten som konsumeras av gästerna avsevärt, blodflödet ökar, densiteten ökar och effekten av nedre extremiteter ökar, vilket resulterar i bildandet av blodproppar i de nedre extremiteterna. Bildning av en ung tromb, efterföljande aktivering av patienten, efterföljande rörelse av stationen, misslyckande av tromben, efterföljande blodcirkulation till hjärtat, fortsatt inträde i lungorna, vilket leder till akut lungemboli, liv i fara. I den här kategorin sitter de flesta av patienterna inträngda och tvingade att dra nytta av kunderna, därav namnet - "Gå med i det kombinerade vårdutnyttjandet." Dök upp första gången 2000, första plats för 28 år sedan, brittisk kvinnoskola på 20:e plats, efter att ha flugit fartyget, Atsushi Atsushi När han började flyga på den internationella flygplatsen kollapsade han plötsligt, och efter att ha skickats till sjukhuset dog han på grund av en obotlig sjukdom. Liknande exempel från hela världen. Det är viktigt att vara försiktig, men det är inte bara en långväga resegrupp, en långsiktig plan för sittandes, en leksakstelefon, en pjäs och en rad evenemang.

Foto 1: 1:a upplagan 1:a upplagan 1:a upplagan

Är det en grupp snabba människor som vill slå sig samman?

Omfattande högfrekventa patienter: ① Patienter med vissa mindre kroniska sjukdomar, aneurysm, hjärtsvikt, diabetes, hyperlipidemi, konsoliderande hjärtsjukdom, etc.; ② Patienter med en historia av trombotisk sjukdom eller kärlsjukdomar, som patienter med en historia av trombos eller vaskulär sjukdom. ③Specialgrupper, patienter som kräver manuell behandling på kort sikt, gravida kvinnor, långvariga patienter som undviker munnen, feberpatienter, patienter på hög höjd, rökare, etc. När en liten grupp människor reser under lång tid, kombineras den avancerade polisstyrkan för att erövra!

Hur blir man av med det och slår samman?

På grund av farorna med att gå samman, bör vi vara försiktiga när vi reser långa sträckor?

Innan du reser en längre tid: onödig mat, fett, olja, undvik vatten, öka mängden vatten i kroppen, gör det svårt att utsöndra från kroppen; bär skor som är lämpliga för att bära kläder, undvik att påverka blodcirkulationen; Undvik långvarig korsning av låren, tryck på de nedre extremiteternas blodkärl; konstruktion av höghastighets människors perforering, rekommenderad medicinsk användning av minskad cirkulation (styrka på 15-30 mmHg).

Vid långa resor: Drick mycket vatten, drick gärna 200ml vatten i timmen, minska blodkoncentrationen, men undvik att dricka alkohol, drick mycket alkohol etc. För att stärka försvaret av landet är det också viktigt att göra bra fysisk aktivitet under långa resor. I början av studien, stillastående i mer än 4 timmar, var det möjligt att inducera trombbildning. Därför kommer jag under den långa resan att göra fysisk aktivitet i 1-2 timmar varje gång, och jag kommer att göra följande aktiviteter.

(1) Gradientkusp

Att sitta på en stol, böja knäna på båda sidor, landa med benen i kors, höja kraften i benen på båda sidor, hålla i 3 till 5 sekunder, långsam släppning, 10 grader av svårighetsgrad.

Bild 2: Fingeravtrycksfragment

(2) Ben

Sittande på en stol, benen vertikalt vilande på marken, upprättstående ben upphöjda, fötterna landar på benspetsarna, håll i 3 till 5 sekunder, förlängd frigöring, 10:e klass.

Bild 3: Fingeravtrycksfragment

(3) Kort lår

Att sitta på en stol, räta ut de nedre extremiteterna, sänka styrkan i knäna, dra åt låren, hålla i 3 till 5 sekunder, släppa tall, 10 gånger tunga lyft.

Foto 4: Fingeravtrycksfragment

(4) Rörelsefot

Sittande på en stol, ena sidan av underbenen något separerad från marken, flytta benen, benen målas samtidigt, 10 gånger samtidigt, 10 gånger samtidigt, benen flyttas samtidigt.

Foto 5: Fingeravtrycksfragment

Ovanstående åtgärder kan stimulera huden på de nedre extremiteterna, inducera hud- och kötteffekter, öka blodkärlen i de nedre extremiteterna, påskynda blodflödet, undvika blodstagnation och trombbildning. Under en lång resa, förutom mer än 100 % av energin, behövs inget mer än 100 % av energin.

Efteråt vaknade hyresvärden och under resan verkade han ha problem med underbenen, bröstsmärtor, andningssvårigheter, blek hy och andra symtom.