2 typer av vatten med högt blodtryck, låg dödlighet

Högt blodtryck är en vanlig kronisk sjukdom, som är en av de vanligaste kroniska sjukdomarna i världen. Förberedelse: Var 4:e kines kan anställas och 1 person har högt blodtryck. Är det här antalet fantastiskt? Jag har aldrig varit ansvarig för detta, och nu är jag medlem i en större gren av skolan, och jag är en hälsohemlighet för patienter med lite högt blodtryck.

Mycket vatten, mycket vatten

De senaste forskningsresultaten, besök hos patienter med högt blodtryck och frukterna och grönsakerna är mycket populära! 10-årig historia av 2 480 patienter med högt blodtryck vid NHANES (NHANES) Forskningsutlåtande, frukt med flera socker och dödlighet av alla orsaker hos patienter med låg och hög hematologi, och fördelarna är ännu större.

Specifikt är fysiognominkvoten liten, den 3:e till 6:e frukten varje vecka, har dödligheten av alla orsaker minskat till 40%; den 3:e till 6:e frukten varje vecka är Dödsfrekvensen på grund av alla orsaker var 24 % och frekvensen av dödsfall på grund av alla orsaker var 43 %.

Rekommendation för mat med högt blodvärde

1.Saiko persimon

Kakiya Saiko är en god vän till en hyperblodspatient. År 2023 publicerades ``European Defense against Heart Disease Study'' i en enda forskningsvolym, varje gång en bit vit persimmon tillverkades, och stilen med lågt blodtryck och högt blodtryck var högt. Minsta fysionomikvot för varje inträde är 110 poäng per dag, och blodtrycket är lågt på 36%. Därför har inte varje patient med högt blodtryck ett högt blodtryck.

2. Bönprodukter

Vi har normala sojabönsprodukter, högt blodtryck och högt blodtryck. År 2020 undersöktes ett år och 60 000 personer, varje gång ≥ 125 personer och varje gång ＜125 personers fysiognomikvot, högt blodtryck och lågt blodtryck var 27 %. Staty tofu, bönpasta och andra bönorprodukter, lämpliga för många kunder.

3, ljusbrun

En vän till mig kom för att hälsa på mig, och det här är goda nyheter. En studie inkluderade 30 000 personer, personer med goda tevanor (per cykel ≥ 3 gånger, så lite som 6 månader), högt blodtryck, lågt blodtryck, lågt 14 % av personerna med goda tevanor.

Seijihara Masaru versionsserie

Förbättring blod, har denna metod viss effekt

1. Motsvarande längd av rörelse: bästa valet för nedstigning
År 2023, den första delen av forskningen om ``British Movement Medicine Initiative'' dyker upp, ``Equal Long Movement'' är det bästa valet för lågt blodtryck. Samma längd av rörelse är vid rörelse, längden på huden ändras inte, men längden på huden förblir stilla, rörelsen är stilla, rörelsen är stilla, foten är stilla, magen är stilla, stödet är platt, etc. Eftersom hyresvärden har kunnat flytta runt varje gång, har han rört sig länge, och varje gång han har delat sin tid, har han blivit blodtörstig.

Seijihara Masaru versionsserie

2. Lågkostnadsalternativ: det enklaste sättet att spara pengar

Baserat på den kinesiska riktlinjen för högt blodtryck var förhållandet mellan normal kost och lågalternativ drickskost 13 % för allvarliga kardiovaskulära händelser och 12 % för dödlighet av alla orsaker. När en patient med högt blodtryck är närvarande är det möjligt att använda en ersättning med låg kapacitet för en normal kopp, som kan användas för att sänka blodtrycket.

3. Sova vid 7-8 timmar: Det bekvämaste sättet att skydda blod

专家表达、小于5个小时的人对对对对于7-8个小时间的人异性高玎厼煎大觌厼煎大，. Därför har ägaren odlat en god sömnvana, och säkerställt att han sover 7 till 8 minuter varje natt, har en fast andningstid, sover på vänster och höger sida av sängen 11 gånger per natt och vaknar tidigt 6 till 7 gånger. Utöver detta planade den lämpliga eftermiddagsrasten och Yusukes blodflöde ut väl.