预劤脑脑脑处，劄劤脑脑 Hälsa!

1. Offert

Vaskulär död, även känd som flegmatisk apoplexi, orsakas av försämrad blodtillförsel, överbelastat blod och lokaliserad vasokonvulsiv död. Patienten själv hade stor smärta och hans familj och samhälle var också belastade med tunga bördor. I det här fallet är det mycket viktigt att få ett liv som skyddar dig från döden.

2. Dödlighetsmekanism

(1) Torkning av gröt

动脉烥样经脑脑细节的动脑动态动体。 Den vanligaste dödsorsaken. Långvariga höga blodlipider, högt blodtryck, diabetes och andra faktorer kan inducera endotelskada, lipidbrist, bildande av grötfläckar, vaskulär stenos, obstruktion och påverkad blodtillförsel.

(2) Trombbildning

Onormal aktivering av blodplättar och koagulationsfaktorer, lätt bildning av tromber i blodkärl och blockerade blodkärl.

(3) Xinyu sjukdom

Hjärtsjukdomar som förmaksrörelser och hjärt-till-hud-infarkt kan leda till trombbildning i hjärtkammaren, obturator lossnar och ökat blodflöde till blodkärlen, vilket leder till hjärt- och hudinfarkt och dödsfall.

3. Faktorer som innebär risk för dödsfall

(1) Oföränderliga farliga faktorer

1. Livslängd: När åldern ökar ökar dödens vind.

2. 遗传因子：I familjen finns det människor som har en historia av död och död, och människor som har en historia av död på grund av sjukdom och sjukdom.

(2) Modifierbara riskfaktorer

1. Högt blodtryck: Långvarigt högt blodtryck kan skada det vaskulära endotelet, vilket främjar dess rörelse och hårdnarbildning.

2. Höga blodfetter: Detta är en viktig riskfaktor för hyperkolesterolemi, vilket är en viktig riskfaktor för hyperkolesterolemi.

3. Diabetes: Diabetespatienter har dålig långsiktig blodsockerkontroll, vilket leder till kärlsjukdomar.

4. Rök: Cigarettrök har giftiga egenskaper som kan skada det vaskulära endotelet och öka bloddensiteten.

5. Fetma: fetma uppstår ofta med högt blodfett, högt blodtryck, diabetes osv.

6. Dålig rörelse: En stillasittande livsstil leder till trög blodcirkulation och försämrad funktion.

7. Ohälsosam mat: Att äta högt blod, högt fett och högt socker kan lätt leda till högt blodtryck, högt blodfett och andra sjukdomar.

8. Överdrivet drickande: Långvarigt drickande i stora mängder kan skada det vaskulära endotelet, påverka leverfunktionen och inducera avvikelser i blodkoagulationsfunktionen.

4. En dödlig strategi

(1) Hälsosam livsstil

1. Rationell mat

- Kontrollerat värmeintag, håller vikten inom normalområdet.

- Innehåller rik mat som grönsaker, frukt, hela grönsaker, mejeriprodukter med låg fetthalt, magert kött, fisk och bönor.

- Minska mängden fett, tillsätt fett, tillsätt socker.

2. Kvantitetsrörelse

- Minst 150 minuters rörelse med måttlig styrka varje vecka, som snabb löpning, sprint, simning, etc.

- Öka mängden styrka, öka mängden vikt, lyfta vikter, sitta upprätt etc, hjälpa till att öka kroppens fysiska styrka, samt förbättra funktionsförmågan.

3. Kaiso-begränsad sake

- 坚决 Kommando Rök, undvik tvåhandsrök.

- Begränsad mängd alkohol, män överstiger inte 25 drinkar per dag, kvinnor överstiger inte 15 drinkar.

4. God sömn

- Upprätthåll regelbunden andningstid, garantera 7-8 minuters tillräckligt med sömn varje dag.

– Skapa en bra sovmiljö, undvik att vara för upprymd eller använd el innan du går och lägger dig.

(2) Bekämpa grundläggande sjukdomar

1. För patienter med högt blodtryck bör blodtrycket tas regelbundet, och blodtrycket bör kontrolleras inom normalområdet (vanligtvis 140/90 mmHg eller mindre, för patienter med diabetes eller diabetes bör blodtrycket vara 130/80 mmHg eller lägre).

2. Patienter med höga blodlipider bör regelbundet kontrollera blodfetterna, begränsa matintag, motion och motion etc. för att bibehålla normala blodfettnivåer.

3. Diabetespatienter måste kontrollera blodsockernivåerna, regelbundet övervaka blodsockernivåerna och använda sockersänkande substanser eller antihyperglykemiska substanser och bibehålla en halt av glykerat blodprotein under 7 %.

(3) Regelbunden träning

1. För personer över 40 år, regelbunden rörelse, allmänt blodtryck, blodfett, blodsocker, hjärtfrekvens, blodtryck, överdriven röst, etc., och potentiella riskfaktorer.

2. Familjehistoria med dödsfall, högt blodtryck, högt blodfett, diabetes och andra högriskgrupper, ökad fysisk aktivitet och bildbehandlingsalternativ som CT och magnetisk resonans.

(4) Psykologisk utbildning

Upprätthålla en hög nivå av mental hälsa, långvarig psykisk stress, ångest, depression och andra negativa känslor. Akademisk träning, träning, meditation, resor och andra metoder för att frigöra kropp och själ.

5. Slutsats

Döden är en sjukdom som kan förebyggas och förebyggas. Anta en hälsosam livsstil, undvika grundläggande sjukdomar, upprätthålla regelbunden fysisk aktivitet, upprätthålla ett gott psykiskt tillstånd etc. och vidta förebyggande åtgärder för att förhindra döden. Varje person är den första ansvarig för sin egen hälsa, och ursprunget till sina handlingar, ledskydd, god hälsa, avstånd och död.

Referenser:

[1] Chinese Medical Association, Therapeutic Diseases Branch, Chinese Medical Association, Therapeutic Diseases Branch, Vascular Disease Group. Kinesisk guide för behandling av akut blodstroke 2018[J]. Chinese Medical Association, Therapeutic Medicine Branch, 2018, 51(9): 666-682.

[2] Wujiang, Jianping Jian. Shenbrian Disease Science [M]. 3:e upplagan. Peking: People's Health Publishing House, 2015.

[3] Wang Jun. Vägledning för förebyggande av blodkärlssjukdom 2 [J]. China Medical Journal, 2016, 55(3): 244-247.