General Health Department｜Punched siden och opåverkat siden sover, sover du?

I det kalla vädret är "Sova är helt onödigt" också en het punkt i mångas tolkningar. Supporterns godkännande, jackans sömnförmåga för att hålla värmen, personens sömn och doften; rebellens godkännande, parets jackas sömn, förmågan att sova och förmågan att sova. Nana, behöver du verkligen en perforerad jacka när du sover? Är din sömnkvalitet bättre? Första titt↓↓↓

01

Är det möjligt att sova med en piercing?

Forskning har visat att sömnprestanda förbättrar sömnkvaliteten.

Å andra sidan är underkläderna varmare än vanligt, och obehaget orsakas av det kallare vädret.

Å andra sidan har människokroppen också sin egen dag- och nattregleringstemperatur. Under sömndebut sjunker kärntemperaturen och kroppstemperaturen ökar. Som ett resultat av studien var kärnkroppstemperaturen låg, kropps- och hudtemperaturen var hög och patienten somnade snabbt. När de två benen är iskalla är det omöjligt att sprida värmen på en gynnsam plats, och kärntemperaturen orsakar denna effekt.

På grund av stigande ålder, förmågan hos människans kroppstemperatur att minska, förmågan att upprätthålla en varm sovmiljö med en varm sömnmiljö, bristen på värme i våra ben och förmågan att stödja våra lemmar. Vaskulär spänning, ökat blodflöde, förbättrad systemisk blodcirkulation, ökad värmeavgivning genom huden, sänkt kroppstemperatur och förbättrad sömn .

02

Kan du lösa problemet med sömnstörningar?

I gruppen sömnhandikappade, är det bättre att sova i en djup sovhytt? Osäker.

Jag har bekräftat att mina ben är varma innan jag ska sova, och jag har symtom på sömnlöshet .

En studie publicerades, 20 minuter med varma ben innan man går och lägger sig kan användas för att lindra sömnlöshetssymptom och trötthet.

Under min första forskning somnade en person med sömnlöshet efter att ha värmt sina händer och ben.

Det har dock även publicerats forskning på patienter med sömnlöshet i hög ålder, och symtomen har förändrats sedan dess.

03

Är det nödvändigt att vara försiktig när man sover med byxor?

För allmänna besökare är det möjligt att införa ett blodcirkulationssystem . Hur har du problem med blodcirkulationen eller olika orsaker som leder till benförändringar, begränsat blodflöde till ben och ben och operforerade kläder som kan orsaka olika inkongruenser.

När du väljer plagg, välj ett plagg, välj ett genomskinligt plagg och se till att blodcirkulationen är normal.

Kommer vanligtvis från syntetiska material (liknande syntetiska material), rekommenderat urval av fårull eller ull, bomull eller skeppskläder.

familjeåterförening

Kroppen kan sträcka sig fritt, kroppen kan sträcka sig fritt, kroppen känns som den är bunden, personen vaknar och kroppen släpps, huden är lätt att släppa, Detta kommer att bidra till att förbättra kroppens övergripande cirkulation, förbättra kroppens blodcirkulation, fräscha upp kroppen och förbättra kroppens sömnstatus.

Naturligtvis fick Yusuke evakueringstillståndet, vilket var lämpligt. En del av den medelålders personens ben dyker upp halva natten, och musklerna som visas i underbenen dras ut, och smärtan är mycket intensiv. När temperaturen är låg, blåser vinden under sömnen, luften blåser kallt, benen lämnas obevakade och förkylningen dyker upp plötsligt i den lokala huden och musklerna, vilket orsakar smärtsymtom.

Som ett resultat kan ett litet fenomen ses, det går att förbättra sömnkvaliteten på kudden och det går att förhindra att medelålders och äldre personer upplever smärta när de sover.