Det är svårt att bli full! Vem talar idag?

Efter första måltiden ligger du i koma.

Skrivbord på golvet

Formell bekräftelse av den nuvarande självexistensen på den ömsesidiga kopplingen

Jag gillar det, så se till att kontakta mig

nr 10086 Symptom

Är det sant att det finns en "vetenskapsman"?

Är detta en vanlig praxis för att korrigera fysiska förseelser?

Det här är "kinesiskt"

``晕碳'', namnet på namnet är ``晕碳水 Compound'', men det ursprungliga namnet är inte ett enda handelsnamn, och det är ett fenomen som uppstår efter att en stor mängd vatten samlats upp. Det kan kallas "Postprandial Somnolens" eller "Foodcoma".

Hur är "kinesiska" så unika?

"Sommar" är faktiskt resultatet av kombinationen av olika fysiologiska processer i vår kropp, men huvudorsaken är den horisontella vågrörelsen som orsakar höga blodsockernivåer efter att ha druckit.

När vi äter en måltid lägger vi i oss en stor mängd högt GI (glykemiskt index), och efter att ha druckit vatten ökar blodsockernivån snabbt.

Vanlig basföda GI bildkälla: duoxiwa

Ökningen av blodsockernivån stimulerar utsöndringen av serumämnen, och blodsockernivån ökar, vilket främjar leverns färgförändring och ökar serumhalten. Serumelementet är en sorts gudomlighet, tallkottkörteln har en serie biokemiska reaktioner, och slutresultatet är en svart substans, som utsöndras i blodet. Den svarta substansen är människokroppens dag- och nattrytm, och när vi sover upplever vi svårigheter att producera vår egen kropp.

胰岛源调节褪黑源图网络

Med undantag för den ovan nämnda fysiologiska mekanismen finns det olika faktorer som kan läggas till, och utseendet på "kinesiskt":

Kolecystokinin (CCK)

Gallblåsan utsöndrar en mängd olika gastrointestinala ämnen, som utsöndras från matsmältningskanalen efter att ha ätit. CCK hjälper dig att smälta fett- och proteinkvalitet, men har också stor effekt på att öka din aptit, öka din aptit och öka din aptit på sömn.

Orexin

Aptit är ett slags stimulans som stimulerar upphetsning, och dess utsöndring har en horisontell inverkan på blodsockerintaget. Efter att ha ätit planade blodsockernivåerna ut, utsöndringen ökade och utsöndringen av aptiten dämpades. Olika undertryckande effekter minskar aptitstimulerande aktivitet, minskar vakenhet och ökar dåsighet. Dessutom finns det brist på aptit och slöhet (narkolepsi).

biologisk lag

Människokroppens dag- och natteffekter påverkar graden av letargi efter att ha ätit. Efter lunch framstår människokroppen naturligt som en fysiologisk lågpunkt, vilket också är en av orsakerna som är särskilt lätta att angripa efter middagen.

Avsikt att utvecklas i framtiden

Om vi ​​tittar på den evolutionära vinkeln har våra gamla förfäder förmågan att dricka tillräckligt med vatten, och innebörden av det förflutna har förverkligats vid denna tid. Rätt tid är god vila, påfyllning av energi och god tid, och människokroppen har förmågan att smälta mat och vila bra. Denna typ av beteende är möjligt under evolutionsprocessen, och eftersom det har fullbordats är det en naturlig reaktion på modern mänsklig fysiologi.

Är "kinesiska" skadligt för kroppen?

``晕碳'' är i grunden en normal menstruationsreaktion, men efter att ha ätit mycket mat kan det vara möjligt att bli sömnig, vilket tyder på att våra matvanor är orimliga och att vissa människor kan ha potentiella hälsoproblem. Långa perioder med högt socker, högt fett och lågt intag av mat har lett till viktökning, vilket kan leda till ökade diabetes- och hjärt- och kärlsjukdomstrender.

På grund av detta måste vi begränsa mängden vattenförening som ska tillsättas. Utöver detta dök plötsligt omständigheterna för ``Chinese Bulge'' upp inom en viss tidsperiod, och det är också viktigt att tänka på att kraften i ens egen makt har ökat kraftigt nyligen.

Hur går flykten "Chinbun" till?

Välj mat med lågt GI

Mat med lågt GI kan minska mängden alkohol som frigörs, undvika att sänka blodsockernivån. Alla dalprodukter, alla grönsaker och frukter är det bästa valet.

balanserad kost

Att införliva en liten mängd oljekokt mat, proteiner, godis, etc., mat med hög fetthalt och högt vatteninnehåll, ökad proteinkvalitet och japansk kost, kan öka sockerabsorptionshastigheten, minska blodsockerfluktuationerna.

Justerad ätordning

När vi äter sätter vi ordningen för den första måltiden (måltiderna), äter sedan fisken igen (protein och fett), och äter sedan huvudmåltiden (vatten) igen.

liten mängd mat

Primärt undvikande av att äta för mycket, äta för lite och äta för mycket, ha en stabil blodsockernivå och känna sig trött efter att ha ätit mindre.

lämplighetsrörelse

Ett populärt talesätt är: "Efter att ha ätit springer du hundra steg, och du når nittionio liv." Efter att ha ätit är den lämplig för rörelse, spridning och främjande av matsmältningen och blodcirkulationen.

Naturligtvis finns det ett sätt att göra det, men det är värt att påpeka.

Utseendet på "kinesiskt porslin" är en slags naturlig reaktion efter införandet av en stor mängd svavelförening i vår kropp. Naturligtvis kan vi korrigera alla typer av avvikelser, men vi kan fortfarande äta rationellt, öka mängden motion etc. och behålla en god fysisk kondition. Förstod de vetenskapliga principerna bakom nuet, hjälpte oss att upprätthålla en god markförvaltning, mat- och levnadsvanor och ge en hög livskvalitet.

AVSLUTA

Referenser:

Liddle, RA, Goldfine, ID, Rosen, MS, et al. (1985). "Cholecystokinin bioaktivitet i human plasma. Molekylära former, svar på matning och förhållande till gallblåsan kontraktion." J Clin Invest, 75, 1144-1152.

WoleverTM. Kostkolhydrater och insulinverkan hos människor. Br J Nutr.2000 Mar;83 Suppl 1:S97-102.

BazarKA, Yun AJ, Lee PY. Avslöja en myt: neurohormonell och vagalmodulering av sömncentra, inte omfördelning av blodflödet, kan förklara somnolens efter måltid. Med Hypotheses.2004;63(5):778-82.

Henry, CJ, Kaur, B. & Quek, RYC Krononutrition vid behandling av diabetes. Nutr. Diabetes 10, 6 (2020).

Rehfeld, JF, Sennels, HP, Jørgensen, HL, et al. (2020). "Circadian variationer i plasmakoncentrationer av kolecystokinin och gastrinin man." Scand J Clin Lab Invest, 80, 546-551.

Författare: Cheng Xin, professor i socialpsykologi, Institutionen för sociologi, Beijing Normal University

Kostnad: Dong Xiaohuan