En liten aktivitet innan du ska sova, är det möjligt för dig att gå bort från ålderdomsdemens?

Du kan bo i staden, men du kan njuta av ljuset så fort du vaknar, men på natten kan du inte få det.

Men i september 2024 kommer vi att publicera en forskningsrapport om den vetenskapliga gränsen, som gör att du kan ta en paus medan du sover, och du kommer att kunna ta en paus och lägga till havets trender. Var försiktig om det finns någon efterfrågan på det. Denna forskning är bara en historisk studie, så det finns en möjlighet att den kommer att skickas in. Det är möjligt att dra en tydlig slutsats, men när vi går framåt förstår vi att den nuvarande trenden är låg, och nytänkandet har slutförts.

Lättfärgning och en kombination av böcker skrivna av 风险昭

Forskningsinriktad vetenskaplig forskningsanställd Mikuni 48 I takt med att statens ljusföroreningssituation fortskrider pågår journalerna i huvudområdet och situationen är chockerande. Förekomsten av ljusa färgämnen och marina sjukdomar har bekräftats av författaren, och de olika typerna av kombinationer har tagits upp och är av intresse för vetenskapliga forskare.

Sjukdomsstatusen för varje större land i landet

Dessutom gick gruppen vidare och delades ytterligare upp, vilket framgår av 65. För personer med mer än 100 000 yen är alkoholkonsumtion, kroniska sjukdomar, depression, diabetes, högt blodtryck och ljusföroreningar de enda faktorerna som orsakar vinden mitt på dagen.

Men i följande 65 grupper av människor, bland de många faktorer som för närvarande studeras, är ljusföroreningar den främsta faktorn som bidrar till förekomsten av sjukdomen . Det är viktigt att uppmärksamma den otillbörliga efterfrågan . ,

Min kropp?

Vad vill du se i din fysiska kropp? Huvudproblemet med denna undersökning var att 20 deltagare skildes från varandra, somnade i ett mörkt rum och i ett öppet rum, gick på natten och andra människors mentala takt.

Som ett resultat uppdaterades patientens hjärtfrekvens under sömnen under den öppna sessionen, betydelsen av den andres sympatiska system aktiverades kraftigt, den fysiska och mentala kraften ökade och blodflödets hastighet ökade. Sanningen är att under natten kommer du att kunna få tillräckligt med vila och din kropp kommer fortfarande att vara säker under natten, men allt annat kommer att utsättas för den ljusa miljön.

Testtagarens puls under ljus och mörker

Efter uppvaknandet av andra människor, forskare och andras sekretionstillstånd visade resultaten att andra människors motstånd ökade, den ursprungliga glukosbalansen bröts och diabetestrenden ökade.

Forskarpersonal som exponerades för stora råttor under ljusförhållanden på natten, 3~8 Efter Zhou minskade tätheten av grästörnen i de andra människornas sjöhästgud, och prestandan för interaktionen med sjöhästen avslöjades också, och den lilla musen ändrades för att undertrycka, och nöjet med rörelsen förlorades. Därför är det möjligt att ha kraften att förstöra ljus, vilket är en långtgående fantasi .

Sömnförlust leder till Koumsenkai

Sömnlöshet kan förvärras av en kombination av symtom

Förutom detta hade ljusföroreningarna den mest direkta effekten på mig, vilket ledde till att jag förlorade sömn . Under det första universitetsforskningsinstitutet i Sydkorea deltog 52 000 studenter i studien av sömnlöshet. Ungefär 22 % av eleverna fick sömnlöshet, men graden av sömnlöshet var överdrivet hög, och andelen sömnlöshet i mängden sömnlöshet översteg . Detta beror på att tallkottkörteln är känslig för ljus, och när ljuset är fullt hämmas utsöndringen av svarta ämnen, och dagen och natten störs, vilket gör att människor tappar sömn.

Bokversionen kan användas som en kopia av boken.

Men på grund av bristen på sömn är systemet för kommunikation med havssystemet mycket snävt, och 511 examinander har valts ut och det finns 4 studenter. Efter några år upprepades andra människors framsteg, resultaten tillkännagavs, symtomen på sömnlöshet var allvarligare och de andras presentationer ändrades , så det fanns en APOE ε4 (阿尔兹海默性风险基因)中尤为明显，这该表达这大脑已经实陏实陏经转变变的响响响旍，对对尔兹海默性风险基因并且实际实际应脑已经的情况下。 Sömnlöshet kan vara särskilt skadligt, det hör till snöfrost.

Efterfrågan ska stärkas igen, forskningen är fortfarande på sökstadiet, kistan är ännu inte fastställd och hyresvärden är väl omhändertagen . Detta är dock en målmedveten forskning, och vill man forska på ett nytt sätt att tänka kring havssjukdomar kan man ytterligare förstå att vi har en naturlig förmåga att ytterligare förstå denna sjukdom, så att fler kan ta sig längre bort från havssjukdomar.

Om du inte har mycket sömn kommer du inte att kunna sova bra, varför människor som inte gillar att sova kommer tillbaka, så att du kan fortsätta sova i en mörk sömnmiljö.

Referenser

[1]Robin M. Voigt, Bichun Ouyang, Ali Keshavarzian. Ljusexponering utomhus (ljusföroreningar) är förknippad med Alzheimers sjukdom. Frontiers in Neuroscience (Sec. Neurodegeneration), 2024, 18: 1378498. DOI: 10.3389/fnins.2024.1378498. Publicerad: 6 september 2024. https://doi.org/10.3389/fnins.2024.1378498

[2]Kloog I, Haim A, Stevens RG, Portnov BA. Global samdistribution av ljus på natten (LAN) och cancer i prostata, kolon och lungor hos män. Chronobiol Int. 2009;26:108–25

[3]JY Min, KB Min, Artificiellt nattljus utomhus och användning av hypnotiska läkemedel hos äldre vuxna: En befolkningsbaserad kohortstudie, (1550-9397 (elektronisk)).

[4]Mason IC, Grimaldi D, Reid KJ, Warlick CD, Malkani RG, Abbott SM, Zee PC. Ljusexponering under sömn försämrar kardiometabolisk funktion. Proc Natl Acad Sci US A. 2022 Mar 22;119(12):e2113290119. doi: 10.1073/pnas.2113290119. Epub 2022 14 mars. PMID: 35286195; PMCID: PMC8944904.

[5] William H. Walker, Jeremy C. Borniger, Akut exponering för lågnivåljus på natten är tillräcklig för att framkalla neurologiska förändringar och depressivt beteende, https://doi.org/10.1038/s41380-019-0430-4

[6]Min JY, Min KB. Artificiellt nattljus utomhus och användning av hypnotiska läkemedel hos äldre vuxna: en befolkningsbaserad kohortstudie. J Clin Sleep Med. 2018 nov 15;14(11):1903-1910. doi: 10.5664/jcsm.7490. PMID: 30373695; PMCID: PMC6223552.

[7]Andrée-Ann Baril, Alexa S Beiser, Erlan Sanchez, Vincent Mysliwiec, Susan Redline, Daniel J Gottlieb, George T O'Connor, Mitzi M Gonzales, Dibya Himali, Sudha Seshadri, Jayandra J Himali, Matthew P Pase. Svårighetsgrad av sömnlöshetssymptom och kognitiv prestation: Modererande roll för APOE-genotypen. Alzheimers demens. 2021 26 juli. doi: 10.1002/alz.12405.

Strategiproduktion

Författare: 丨Dingyu, Ph.D. i biologi

Professor och överläkare, Institutionen för internmedicin, Beijing Tianran Hospital

Yu Zhouya, chefsläkare för internmedicin Författare till "Sömnformeln"

Hur många bokstäver finns det?

Hur många exemplar finns det?

Skola 丨 Xulai, Lin Lin