Ett "underbart barn" som förbättrar förstoppning! Varje dag finns det bara ett krav, men det finns en sak du måste vara försiktig med!

De senaste åren har trenden varit att förbättra barns hälsa och kondition och samtidigt har namnet "superfin mat" introducerats.

Finns det någon form av "liten sort" som du kan acceptera? Har du alltid god hälsa? Den här artikeln har översatts till engelska.

Qi Yahu: Ett skatthus i den naturliga världen

Det är en unik växt, med en mängd olika växter, ett solrosfält, en mängd svartvita färger, ett långprickigt utseende och en ljusslät yta med en praktiskt taget utbytbar struktur.

Bokversionen kan användas som en kopia av boken.

Den fördes till Kina 1993, och nu hade de stora städerna frukt, och från och med 3500 år före tiden för kejsarens regeringstid var det den tidigaste matgrödan som uppträdde i det vilda. 2014 introducerades den officiella produktionen av Qiyazhou nya råvaror på den kinesiska matmarknaden, och mottagarna fick det blå sätet.

Det europeiska råttsvansgräset har funnits länge i Mexiko och North Bizu-området, som är ett platåökenområde på cirka 1 200 år, och sedan dess finns det många sorters mat som har ätits i vårt land. Ett annat perspektiv är att materialet är litet (allmän längd: 1,87±0,1 mm, bredd: 1,21±0,08 mm, tjocklek: 0,88±0,04 mm, kornvikt: 1, 2~1,4K), kan omvandlas till en stor mängd, rik på kostfiber, proteinkvalitet, B-materialkvalitet, bakteriell näringshalt, fettoxidation, näringsämnen syror och andra olika antioxidantingredienser.

1

Måltidsdetaljer

Den viktigaste egenskapen hos de högkvalitativa livsmedelsingredienserna är den höga halten 34,4K/100K, vilket är ungefär 2,5 gånger så högt som för svart gräs och 1,3 gånger så högt som för hampa.

Enligt etableringen av Chinese Academy of Nutrition äter vår vuxna befolkning 25 till 30 måltider per dag, men den genomsnittliga mängden mat som konsumeras per dag i vårt land är 10,4 k, och den uppskattade mängden är 1,5 k. Om du letar efter ett unikt livsmedel kan du fylla det med en fullvärdig diet, och mängden mat du kan äta i en glasflaska är nästan 10%.

Bild: 1 Kizumi vattenflaska, cirka 6 Katsu (självslag)

2

proteinkvalitet

Det är ett bra val att ha en rik proteinkvalitetsmat, en storstadsidé till kött, ägg och bönor. Proteininnehållsförhållandet för ris, vete, jaderis, etc. är 16,5%/100%, och antalet litteratur visar 20,70%~25,32%, och bassyrasammansättningen är rimlig och den ätbara maten är relativt hög.

3

B grupp mikrobiota

Den är full av naturlig B-grupp biologisk hälsokost, där innehållet av biologiskt element B1 och biologiskt element B2 är uppdelat i 0,62 mm/100 kg, 0,17 mm/100 kg, och innehåller 8,83 mm/100 kg kolsyra.

I vårt land är den rekommenderade intagsmängden för allmän vuxen B1 och B2 1,4 mm/höjd för män och 1,2 mm/höjd för kvinnor. Symtom inkluderar dålig mikrobiell B1-effekt på aptiten, dålig mikrobiell B2-effekt, vinkelstomatit, cheilit, glossit, svält, tårar, synskärpa och kyla. Från och med 2015 är antalet invånare i vårt land 0,8% och 0,7%. I riktning mot B-familjens hälsa föddes jag i Kina.

4

Persimmon kvalitet, 镁, 硒

Kvaliteten på de olika typerna av metall, inklusive rikedomen av järn, järn, järn, järn, sten, etc., bland dem, förhållandet mellan järn, järn och järnhalt. Excellence, division 631 vinster/100 vinster, 335 vinster/100 vinster, 55,2 småvinster/100 vinster. Vi räknade ut att varje gång vi spelade 10 timmar gav vi 63 meter, 33,5 meter och 5,5 finpoäng.

Det är fördelaktigt för benens hälsa, hjälper till att förebygga cancer och upprätthåller immuniteten.

5

Osmakliga fettsyror

Produktion av olika typer av livsmedel, ovanligt låg fetthalt, 30,7K/100K, rik på icke-smältningsbara fettsyror, inklusive Omega-3 fett Fettsyrahalt 17,8K / 100K, vanligtvis ses nästa gång du kommer att kunna använda den (du kommer att hitta 22,8K / 100K, reversibel). Omega-3 är en sorts essentiell fettsyra, som är mycket fördelaktig för människors hälsa och kan förebygga kroniska sjukdomar och hjärtsjukdomar.

6

Antioxidant ingrediens

Den innehåller en mängd olika ingredienser, inklusive ett rikt utbud av gul alkoholsyra, doftsyra, kanelsyra, citronsyra, citrusklorid, danshenklorid, citrusklorid, apelsinbark och andra ingredienser, som kan hjälpa kroppen att motstå kronisk inflammation.

Varje dag 1 gång

Under 2018, Biguo《Influence Factors》Ni Zhi Publishing Del 1 Research, 1000 Kinds of Food Excretion Components Progress Analysis in the Physics Center of the World, skisserar ``Världens mest exklusiva 100 typer av matutsöndring'', 5:e Qi Ying Exclusion.

Om du gillar den här maten kan du äta den annorlunda, du måste äta en viss mängd mat, du kan äta den varje gång du äter den, och den är hälsosam och nyttig.

Bild: 满满1勺キ亚籽约10约(self-beat)

1

Hobo förstoppning, Hobo Yudo

Kostfiberinnehållet i denna unika typ av mat är mycket högt, varav cirka 25% ~ 30% är löslig kostfiber och resten är olöslig kostfiber. Löslig mat kan absorbera vatten och expandera, så det är konstigt att efter vattenabsorption kan kroppen öka upp till 15 gånger så mycket som den ursprungliga, och efter att ha ätit kan det öka känslan av hunger, och även främja maglaxation. Denna sjukdom kan förhindra förstoppning och förhindra förstoppning. Var försiktig med efterfrågan, och samtidigt måste du dricka mycket vatten!

2

Sänkt blodsocker efter måltid

发上面的美国《营养评论》(NutritionReviews) Forskningspresentation 1:a avsnittet i kvartalsupplagan, varje gång jag äter mer än 7 timmars matlagning, efter 2 månader, efter att ha ätit, har mina blodsockernivåer sjunkit avsevärt.

Dessutom innehåller kosten rika och näringsrika fettsyror.

3

lågt blodtryck

Det är ett dyrt, lågprismat, och det är lämpligt för akuta behov och begränsad blodkonsumtion.并且对张厃，每式厊厒厒张厊 Genomsnittligt fall 7,14 mmHg.

4

skydd blodfett hälsa

Den främsta orsaken till höga blodlipider är serumkoncentration, gallstyvhet, söt olja och gallstyvhet med låg densitet av lipidproteiner, vilket är orsaken till hjärtkärlsjukdom. Omega-3-fettsyror kan tas upp i kroppen och har en liten mängd EPA och DHA, vilket kan skydda blodfetterna och ha en hälsosam effekt.

Ett unikt och utsökt sätt att äta

Om du letar efter en speciell present kanske du inte kan få den från Sydafrika, men den har en speciell smak, ingen speciell smak, så den är lämplig för allmän urban användning och annan mat.

1

Bubblebiff eller syra

Det är lätt att läsa alla möjliga recept, men du kan också blanda ihop och blanda ihop och sedan låta det stå där ett tag.

Bokversionen kan användas som en kopia av boken.

2

Havre varannan kväll

Lägg ner en allmän feminin dryck, ta 30 bitar havre längst ner i behållaren, uppifrån och ned med cirka 75 bitar syra, topp ner igen med 20 bitar havre, lägg ner 75 bitar havre, Därefter släpps det första lagret av vatten, och det första lagret av frukten släpps i det översta lagret efter att ha släppts i den förseglade islådan.

Förutom detta kan den ätas på vilket sätt som helst, som gröt, soppa, gröt, soppa och soppa.

Slutsats:

En annan uppfattning är att Omega-3-fettsyrorna i behållaren är mycket små, och Omega-3-fettsyrorna är rika på näringsämnen. Kostinnehåll, proteinkvalitet, råvaror av flera arter och köttkvalitet samt antioxidantingredienser, och samtidigt har även maten ökat med en vacker natur, vilket främjar aptiten. Tyvärr är en poäng att vara försiktig med efterfrågan.

Referenser

[1] Youxin Zhang, Gao Yang, Xueyang Wei, Xuebing Wei, Wei Wu, Fan Yi, Haixi Zhang, Yujie Zhang. En ny typ av oljegrödor - Qi Yao [J]. China Oil and Fat, 2022, 47(10): 83-88117

[2]https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170554/nutrients

[3] Yuexin. Kinesisk matsammansättningstabell, 6:e upplagan, volym 1 [M]. Peking University Medical Press, 2018

[4] Ningning Xu, Wutian, Qing Huang. Forskningsframsteg om aktiva ingredienser, fysiologiska effekter och deras användning [J]. Food Technology, 2023, 44(7): 448-454

[5]TeohSL,LaiNM,VanichkulpitakP,etal.Kliniska bevis på kosttillskott medchiaseed(SalviahispanicaL.):ensystematisk översyn ochmetaanalys[J].NutritionReviews,2018,76(4):219.

Strategiproduktion

Författare: 丨薛庆xin

Forskare, Center for Disease Prevention and Control i Kina / Doctor of National Health Sciences