Ursprungligen var inverkan av sömnkvaliteten "boven".

När du sover behöver du veta vad du ska göra med kudden, lägga kudden på kudden, lägga kudden i normal sovställning och lägga kudden på kudden. Dessutom kan kuddhuvudets höjd, kuddens styvhet etc. också påverka sömnkvaliteten i viss utsträckning.

Enguan version av spelpjäsen, lärde inte spelet

Medan jag är i mitt dagliga liv sover jag på min kudde, tänker på mitt namn, och när jag bär det är det ett musikplagg av hög kvalitet. Men den sanna innebörden av kuddhuvudet är bildens bokstavliga betydelse, bara kuddens "huvud"? Jag vakade över honom från det ögonblick han vaknade.

01

Kuddhuvud Kuddhuvud Kuddhuvud

Om du inte lägger din kudde på din kudde, kommer du att kunna lägga den på din kudde. Många människor har dålig sömnkvalitet, varför kudden och huvudet ser dåligt ut när de sover . När du tar på dig en fräsch kudde kommer dina axlar och urinblåsa att vara avslappnade och din kropp och muskler kommer att vara helt avslappnade. När du sover kommer din kropp att känna ont, din hud kommer att vara öm och du kommer att somna länge.

Enguan version av spelpjäsen, lärde inte spelet

Nyckeln till att upprätthålla god sömnkvalitet är att det är nödvändigt att använda en kudde, och det är också effektivt. När du sover är det nödvändigt att lägga kudden på kudden, lägga kudden på kudden, använda den normala sovställningen och lägga kudden på kudden. Som ett resultat är kuddhuvudet gratis, utseendet ändras inte och kuddhuvudet är också gratis.

02

Avancerat urval, god sömnförmåga

Genom att eliminera den korrekta "kuddfiguren", garanterar valet av ett högkvalitativt kuddhuvud också sömnkvalitet, och kuddhuvudet är för högt eller för lågt för att skada stadens kroppsstruktur. Forskningsutlåtande, högt blodtryck, obstruktion av normal blodcirkulation, enkel överföring, högt blodtryck, låg kudde, etc. problem, högt blodtryck, svindelsjukdom. En person med en ryggradssjukdom eller en invalid kan inte använda en hög kudde; en låg kudde kan lätt orsaka ögonskada, astmaanfall, lungsjukdom eller hjärtsjukdom.

Enguan version av spelpjäsen, lärde inte spelet

Vetenskapen, höjden på huvudet på människokroppen, höjden på huvudet på människokroppen, den fysiologiska krökningen av ryggraden bestäms, den normala fysiologiska krökningen av människokroppen, talangen hos axelsektionen, huden och köttet, kroppens form, tallens form och uppnåendet av en god vila. Under de allmänna omständigheterna är huvudets höjd något lägre än huvudets höjd och avståndet mellan axlarna är cirka 8 till 15 fot, eller officiell beräkning: (axelhöjd - huvudhöjd) ÷ 2.

03

Utvalt kuddhuvud och sovande figur

Olika sovställningar kräver olika huvudhöjder och olika tider, olika sovställningar kräver olika höjder och olika sovställningar kräver olika höjder. Om du vill sova medan du sover är höjden på huvudet på kudden 8 till 13 fot (ungefär höjd med en knytnäve), och samtidigt kan ju lägre knäet också sänkas till huvudet på kudden, vilket minskar styrkan i ryggraden. Av naturen, när en person sover på natten, är höjden på huvudet och axlarna och blåsan cirka 13 till 15 fot från varandra, och höjden på huvudet och ländkotorna är i samma horisontella linje. Om du är nöjd med att sova med huvudet nedåt, kan du välja ett mycket tunt kuddhuvud, eller så kanske du inte använder kuddhuvud, samtidigt kan du undvika smärta i nedre delen av ryggen, och du föredrar bäst att ha ett tunt kuddhuvud över magen, men vanligtvis inte ha huvudets sovställning.

Enguan version av spelpjäsen, lärde inte spelet

04

sömnkvalitet

Kuddhuvudets materialkvalitet, kuddens form, hårdhetsgraden , påverkan på vår sömnkvalitet, valet av kuddkärna, kuddens hårdhet och kuddhuvudets specifika egenskaper. Höjden på kuddhuvudet ökas, huvuddelen av kuddhuvudet stärks, huvuddelen fungerar inte; huvudhöjden på kuddhuvudet ökas, höjden på huvuddelen är normal, höjden på huvuddelen är fortfarande normal och huvuddelen av huvuddelen har inte konstant stöd och trötthet. Dessutom har kuddens huvud en lämplig expansion, den unga kuddens huvud är översträckt, huvudet påverkas ständigt av yttre påfrestningar, den naturliga huden och köttet är utmattat och skadan orsakas, och "弹簧kudden", "luftkudden" etc. är inte användbara för en frisk kudde.

‍图库版权囬片，未经权转载

Vikten av att sova på kuddhuvudet är obestridlig, och valet av individuella dysfunktioner i kuddhuvudet förbättrar axelsmärta och andra felaktiga symtom, vilket ökar prestationsförmågan och sömnkvaliteten. På marknaden finns olika sorters kuddar, fem blommor och åtta grindar, många sorters produkter och det är stora skillnader i kvalitet och storlek och vid val är kombinationen av de egna förutsättningarna viktigast, och den som passar bäst är den egna.

Författare | Chengfang

Peng Zhiping, biträdande överläkare för det kinesiska sömnsamfundet

Ursprung: Vetenskapens tristess

Texten bifogas en bildbit och bilden inuti texten är självtryckt. Innehållet i bildstycket anges inte.