Hur kan jag gå utan att skada mig?

关于“跑步”，上方clear两个个concept：跑步不EQUAL于跑马拉拉、导轻大家跑步，但但对人人都跑马拉拉松;跑人不EQUAL于运动员，运动员对动劄倨员嘑Men vi har ett liv.

Som ett resultat är du den första personen som börjar gå och skickar de tre verserna.

1. Inget behov varje gång. Konstruktion 2-3 Första klass. Den väsentliga kvaliteten på promenader är fysisk skada, och användarens fysiska styrka är inte längden på promenaden, så det är återhämtningen efter promenaden (”super-mass recovery”). Därför är det en process för att reparera och regenerera hela kroppen. Naturligtvis var det också omöjligt att minnas den långa tiden ifrån varandra, och minnet av det fysiska mötet var "memory of walking".

2. Efter att ha gått i 30-40 minuter, har du mycket ansträngning? I slutändan är det bekräftat att förmågan kommer att nå sin fulla potential. I allmänhet, efter 30 minuter, ökar fetthalten, och efter 40 minuter ökar kroppssekretionen, och kroppen möter "högvatten".

3. Kärnan i att gå är ``arrogans'', ju lägre styrka, desto lägre styrka, desto högre hastighet, desto lägre hastighet, desto högre hastighet, desto högre svett, desto högre hastighet. Referensstandard för gångstyrka och hjärtfrekvens: maxpuls (220 år) 60%~80%, eller omredigerad en punkt 180 år mindre. Som ett resultat är sinnets hastighet lika snabb som den går ner och hastigheten är låg.