50 Efter förlossningen är kvinnor med benkvalitet 5 gånger mer som män! Om du inte gillar det borde du vara en "mycket farlig grupp"

Idag (20 oktober) är det den 27:e World Bone Quality Day. Förstod du verkligen att du var "mördaren av de döda"?

Benkvaliteten orsakas av olika orsaker till ersättningsbensjukdom, som kännetecknas av en minskning av den inre benstrukturen. Artros kan ses i medelålders och äldre befolkning i många år. Benet är smärtsamt och lätt frakturerat.

Benkvalitet är namnet på ``killer of the dead'' som orsakar smärta hos medelålders och äldre personer, rörelsebesvär, konstgjorda frakturer och potentiella livshotande faktorer, och den allvarligaste skadan är spröda frakturer som leder till dödsfall och arbetsoförmåga. Tillkännagavs av National Agricultural Health Commission i oktober 2018, huvudkontor Kina Bone Orthopedic Disease Epidemic Diseases Rapportresultat:

Artros har blivit en viktig hälsofråga för medelålders och äldre befolkning i vårt land och förekomsten av artros bland personer över 50 år är 19,2 %. Medelålders kvinnor är mer benägna att drabbas av osteoporos, män över 50 år har en 6,0 % incidens av osteoporos, kvinnor har en högre incidens på 32,1 % och förekomsten av kvinnor är 5 gånger högre än för män! Prevalensen av benskörhet hos kvinnor över 65 år har nått 51,6 %, vilket innebär att bland de flesta kvinnor som lider av benskörhet är det mest benägna att drabbas av osteoporos.

Var försiktig: Incidensen av osteoporos hos män i vårt land skiljer sig inte mycket från den i andra länder, men incidensen hos kvinnor är densamma som i de europeiska länderna Gaoyu, skriven av Ping Hang.な么，为什么疨疨 pine Sara lätt att hitta en medelålders kvinna? Jag förstår nu att jag är här.

Huvudkvalitet benkvalitet furu

En medelålders kvinna som är lätt att använda?

1. Skillnader i födelse, längd och utbildning

Under de allmänna omständigheterna var 90 % av människokroppens benmassa färdig för 20 år sedan, 10 % fullbordades mellan 20 och 30 år, och benmassan nådde 35 år till vänster och höger. Kvinnors bentäthetsförhållande är litet hos män, lateralt tvärsnittsförhållande är 25% ~ 30%, kvinnors benmassaförhållande är lågt hos män och bentätheten är liten hos män.

Efter bentillväxtperioden urartar benmassan gradvis, vilket gör att varje kvinnas menstruation också leder till en minskning av benmassan och efter graviditet och amning förändras och minskar benmassan på ett klippliknande sätt.

Bokversionen kan användas som en kopia av boken.

2. Extremt horisontellt

Yuyu kvinnligt stimuleringselement främjar tidig osteoblastisk differentiering, stimulerar osteoklastproteinet och undertrycker osteoklastaktiveringsfunktionen. Men på grund av ökningen av antalet år, den horisontella nedstigningen av det feminina kvinnliga elementet, och den nedåtgående bredden och hastigheten för hanen, det vill säga slutstadiet av det kvinnliga elementet, den horisontella klippliknande nedstigningen av det kvinnliga elementet, frakturen av benet, den stora förlusten av benbildning och minskningen av bentätheten. Detta är också en av huvudorsakerna till kvinnlig partiskhet.

Vid slutet av 35 år minskade benmassan med 0,3 % till 0,6 % varje år. I det här fallet, vid denna tidpunkt, är det viktigt att kontrollera kvaliteten och kvaliteten på strukturen. Genom att anpassa livsstilen, mat- och dryckesvanor etc. går det att kontrollera ansträngning och tappa benmassa.

Efter införandet av kvinnligheten avtar den kvinnliga äggstocksfunktionen gradvis, och utsöndringen av den kvinnliga sekretionen minskar. Under loppet av denna kurs minskade benbildningen, benabsorptionen ökade under samma period och mängden inducerat ben minskade signifikant.

I allmänhet, efter 15 till 20 år, kan kvinnors benmassa falla till den lägsta nivån på 33% till 50%, och efter 70 år kommer benmassaförlusten att sakta ner. Kvinnors totala benmassaförlust är cirka 50 % under deras livstid, medan mäns genomsnittliga benförlust är cirka 30 %.

3.Andra viktiga faktorer

Anledningen till kvinnokulturen beror på kulturens natur, ömsesidig lycka, brist på fysisk aktivitet, brist på energi och exponering för solen, obalanserad kost och en av orsakerna till benkvalitet.

Dessutom har efterfrågan på kvinnors kunskap och skönhet i hög grad påverkats av matens vikt, bristen på balans och vägledningen för att förhindra färgexponering 25 - Det är en nationellt viktig orsak till moderna kvinnors fosterskador och dödsfrekvens.

Utseendet är litet, förklaringen är mycket dålig.

Som ett resultat kan plötslig ryggsmärta eller flera skelettsmärtor uteslutas, liksom andra bensjukdomar, och förekomsten av ryggsmärta kan inte uteslutas. Om du misstänker att du lider av benskörhet är det möjligt att lyssna på en bok per minut, och den grupp människor som löper stor risk för självtvivel:

International Bone Quality Foundation (IOF) Bone Quality Pine Foundation

En minuts testfråga

Följande frågor, men bara en av dem, kommer att besvara frågan omedelbart, presentera det befintliga osteoporossyndromet och fortsätta med konstruktionen av bentäthetstestet eller FRAX®-stilsgranskningen.

Omöjliga faktorer:

1. Testade föräldrarna benkvaliteten på benet eller var det ett brutet ben?

2. Är en av föräldrarna född med svidande rygg?

3. Är den faktiskt över 40 år gammal?

4. Är det orsaken till frakturen efter vuxen ålder?

5. Är det sant eller inte att han alltid är deprimerad (förra årets superförsta avsnitt), eller är det på grund av hans fysiska svaghet som han är deprimerad?

6,40 år gammal, är höjden lägre än 3000 meter?

7.Är det rätt eller fel? (BMI值小于19)?

8.Är det sant att det har använts länge?

9.Finns det någon form av vind och luftfuktighet?

10. Är det diagnostiserat eller diagnostiserat med hypertyreos eller hypertyreos, typ I-diabetes, bröstcancer, bröstcancer, etc.?

Kvinnligt svar:

11. Är det sant eller inte att du blev avstängd för 45 år sedan?

12. Stämmer det att graviditeten har avslutats och barnet har tagits bort i över 12 månader?

13.Är det rätt eller fel att ta bort äggen innan 50 år?

Manligt svar:

14. Är det sant att uppkomsten av atrofi, förlust av sexuell lust eller andra symtom som är förknippade med låg sexlust?

Livsstil (kontrollerbara faktorer)

15.Är det sant eller inte att du alltid dricker en stor mängd drinkar (varje dag dricker du mycket dryck, motsvarande 1 kattvin, 3 pund vin eller 1 kopp varmt vin)?

16. Är det verkligen rökigt?

17. Tar det 30 minuter varje dag att röra sig (omfattande arbete, promenader etc.)?

18. Är det omöjligt att avvisa ätbara mejeriprodukter eller förverkade bitar?

19. Är det okej att spendera mindre än 10 minuter varje gång du arbetar utanför landet?

När benet är skadat eller skadat är den vanligaste synen en fraktur:

Först spontan fraktur. Det vanligaste utseendet är en ryggkotsfraktur i bröstkorgen. Bröstkotorna får en relativt hög koncentration av stress, benmassan minskar, böjningen är liten, ländryggsrörelsen kan aktiveras och de spontana böjfrakturer uppstår, vilket resulterar i svår smärta.

För det andra, när en person faller ner och skadas, är benstrukturen i kanalen lätt att ändra, frakturen är lätt att ändra, lemmen ses alltid, höftbensfrakturen hos en gammal person, höftbenet Intervallfrakturer, frakturer i den distala änden av oscilloskopet och närvaron av ryggraden eller revbenen, vilket också lätt kan orsaka andra skador vid samma tillfälle.

Vad sägs om benresistent tall?

Som ett resultat är vårt lands återhämtningsgrad otillräcklig. Bland personer över 50 år i vårt land var den proportionella ökningen av bentätheten 3,7 %. Omedelbart efter patientens födelse diagnostiserades benkvalitetsfrakturen (kotkroppsfraktur och vertebral delfraktur) och diagnosfrekvensen för benkvalitetsbehandling var 2/3 till vänster och höger.

Dessutom råder en allmän brist på kunskap om benskörhet, och bentätheten är låg. Prevalensen av osteoporos hos personer över 20 år var 11,7 %. Bland patienter med osteoporos var andelen självförvållad sjukdom låg, sjukdomskännedomsgraden bland patienter med osteoporos på 40~49 år var 0,9 % och sjukdomskännedomsfrekvensen för patienter över 50 år var 7,0 %. Bland personer över 50 år var den proportionella ökningen av bentäthet under behandlingen 3,7 %.

Bokversionen kan användas som en kopia av boken.

Å andra sidan saknas vanligtvis det tidiga skedet av benskörhet på grund av låg benmassa, och vikten av att förebygga osteoporos i den offentliga sektorn är otillräcklig förstådd och den grundläggande medicinska utrustningen i Kanada saknar förmågan att förebygga benskörhet. Graden av bentäthetsminskning i befolkningen är fortfarande låg, och de flesta av befolkningen lider av minskning av benmassa i ett tidigt skede, och förebyggande åtgärder vidtas vid den tidpunkten, och efter förekomsten av smärta, ryggradsdeformitetsfrakturer, etc., försenas självförvållade sjukdomar, och det är en fördelaktig tid att förhindra osteoporos.

Detta är det första fallet med antiskelettkvalitet, så läs och förstå. Härifrån kan du komma hit: 5 sätt att förebygga osteoporos:

1. Rörelse elektrisk eldning

Förmågan att upprätthålla adekvat yttre rörelse, kontrollera vikten och effektivt öka bentätheten. Aktiviteter som att öka benstyrkan, omfattande promenader, promenader, promenader, promenader, hoppa, slå, leka, etc.; ökade fysiska och fysiska funktioner, omfattande styrketräning och andra motståndsaktiviteter.

Konstruktionen är baserad på den faktiska situationen, beroende på driftstyrkan, och reglerna anpassas.

2.Rationell mat

En välbalanserad kost med rik kost, lågt intag och proteinkvalitet. Öka intaget av järnelement (som japanska bönorprodukter), öka mängden tillskott, öka styrkan i de nedre extremiteterna och bentätheten, minska smärtkänslan och förhindra benförlust.

3. Tillräckligt med solsken

Exponering för solljus underlättar syntesen av mikroorganismer i kroppen, vilket är fördelaktigt för absorption.

När du utsätts för solen, var försiktig: bär kläder som är resistenta mot frost och inte perforerar! Direkt exponering för huden under solen, direkt exponering för ultraviolett ljus, cirka 10 minuter varje gång, men försiktighet krävs för att förhindra att huden utsätts för starkt solljus.

4. Regelbundet möte

Förutom kunskapen om förebyggande och behandling av ben är också periodisk bentäthetsundersökning mycket viktig, och det är mycket viktigt att förstå benets benkvalitet och benkvalitet och att vidta lämpliga åtgärder för att förebygga och behandla ben.

Bokversionen kan användas som en kopia av boken.

Dessutom finns det många människor som har insett benets kvalitet, och det finns 5 föremål som vanligtvis ses nedan:

① Förstärkning av benbärande förmåga, förebyggande och behandling av furu av benkvalitet❌

②Underlåtenhet att bota benkvalitet❌

③Benkvalitet, året runt, mänsklig undersökning❌

④ Känsla av självkänsla ❌

⑤ Tid för osteoporos hos äldre ❌

Referenser

[1]. National Accounting Bureau of the People's Republic of China.China 统计年鉴[M].Peking: China 统计 Publishing House, 2022.

[2]. China Disease Prevention and Control Center, China Medical Association Bone Quality and Bone Disease Branch. China Bone Quality and Epidemic Diseases Report (2018) [M]. Peking: People's Health Publishing House, 2021.

Strategiproduktion

Författare: 丨邓冷 överläkare, osteologiska avdelningen, tredje sjukhuset, Changsha City

Biträdande överläkare, osteologiska avdelningen, första sjukhuset, Hebei Medical University