Immunsystemets sjukdom internmedicin: Ökat motstånd, början på daglig behandling

Inom medicinområdet har immunförsvaret ett brett spektrum av sjukdomsmekanismer och flera sjukdomar, och sjukdomsmekanismerna och funktionerna i kroppens immunförsvar är olika. Immunförsvaret fungerar som vår fysiska "försvarare", och när problemet väl uppstår påverkar det inte vårt dagliga liv, och kan leda till flera komplikationer. På grund av detta är det viktigt att öka sitt eget motstånd, som orsakas av daglig stress, och immunförsvaret är viktigt när det kommer till patienter med sjukdomar.

1. Översikt över immunsystemets sjukdomar

Immunsystemets sjukdomar kan delas in i två kategorier: immunsystemets sjukdomar och immunbristsjukdomar. Självimmuna sjukdomar orsakas av angrepp av kroppens immunförsvar, dess egna normala inre organ och försämring av dess funktion. Omfattande utbud av sjukdomar som röd fläcklupus, flegmit, etc. Därför är immunförsvaret försvagat eller förlorat på grund av sjukdomen, vilket leder till införandet av patogener i kroppen. Immunsystemet har många orsaker till sjukdomar, inklusive omfattande faktorer, miljöfaktorer, infektionsfaktorer etc. Ålder, kön, familjehistoria, miljöfaktorer och dålig livsstil kan öka risken för sjukdomar och sjukdomar. På grund av detta finns det många olika faktorer som kan beaktas när det gäller sjukdomsefterfrågan.

2. Motstånd i vardagen

1. Rationellt ätande och balans

Att dricka är en stark grund för motstånd. En rationell diet som innehåller ett rikt utbud av proteiner, näringsämnen och persimmons. För patienter med sjukdomar i immunsystemet har vi tillagat ett stort antal ätbara livsmedel som är rika på antiinflammatoriska medel, såsom citrusfrukt, granatäpple, röd chilipeppar, grönt bladgrönt, grönt te etc., vilket kan bidra till att minska bakteriell virulens och infektionskänslighet. Samtidigt, hög cellulosa frukt, rik på polysackaridhaltig svampmat, och en växande del av den dagliga kosten. Utöver detta, upprätthålla ät- och drickbalans, undvika obalanserat ätande och drickande och frosseri. Lämplig för högkvalitativt protein, fisk, kött, ägg, etc., vilket hjälper din kropp att få hög immunitet. Samtidigt, intag av mat med låg fetthalt och socker, minskat intag av livsmedel med hög fetthalt och hög sockerhalt, och efterföljande lågt inflammationssvar.

2. Rytmisk andning, tillräcklig sömn

God sömn är viktig för att öka motståndet. Sömnbrist försvagar immunförsvaret och ökar risken för infektion. Sovtiden för vuxna är 7 timmar, och den bästa tiden att sova är 23 timmar före natten. En bra mängd sömn kan hjälpa immunförsvaret och självreparation, ge dig en natts vila och förbättra din fysiska styrka efter att du vaknat. Sömntiden är garanterad, den korta eftermiddagsrasten (20 minuter) är också effektiv, arbetseffektiviteten minskar och det mentala tillståndet förbättras.

3. Adekvat rörelse, förbättrade fysiska egenskaper

Rörelse är en viktig väg för att öka fysisk styrka och öka immuniteten. Tillåter flexibel rörelse, främjar blodcirkulationen, förbättrar hjärt-lungfunktionen, accelererar nytt intag och hjälper kroppen att eliminera ämnen och gifter. Grunderna i konstruktionen är baserade på en persons förmågor och fysiska kondition, och de är anpassade för planering av egen rörelse, promenader, löpning snabbt, promenader, simning etc. Varje gång du har en halvtidsrörelse kan du inte förbättra din fysiska styrka, du kan förbättra din prestation, och du kan eliminera din kraft.

4. Upprätthålla gott humör

En närmare titt på psykologiska tillstånd och effekterna på immunförsvaret. När du tittar på ditt sinne hjälper det dig att öka ditt motstånd, och det undertrycker dina känslor, vilket försvagar ditt immunförsvars naturliga funktioner. Att upprätthålla ett gott mentalt tillstånd är därför en viktig aspekt för att öka motståndet. Det är möjligt att kommunicera genom musik, resor, meditation, utbyte med vänner, familj etc., och kraften i att frigöra sångens hjärta. För närvarande, när vi står inför en svår utmaning, kommer vi att försöka övervinna alla utmaningar som vi har i våra sinnen.

5. Undvikbara kontaktpatogener

Immunsystemets hälsa är särskilt viktig i utsatta populationer, och att undvika kontakt med patogener är särskilt viktigt. Tidigare offentliga platser med trångt folk och dålig ventilation. När du går ut, lämna inte munnen, tvätta inte händerna och var försiktig innan du äter och efter att ha kommit i kontakt med allmännyttiga varor. Varning: Ofrivilliga kräkningar, ofrivillig beröring, ögonkontakt, näsa och näbb. Dessutom är detta ett av de mest effektiva sätten att förhindra spridning av infektionssjukdomar.

6. Regelbunden träning och enstaka behandlingar

De tidiga symtomen på immunsystemets sjukdom är okända, men tills regelbunden fysisk aktivitet inte är möjlig kan potentiella hälsoproblem uppstå. När det gäller patienter med immunsystemsjukdomar är det nödvändigt att upprätthålla regelbunden efterlevnad av medicinska och medicinska procedurer. När sjukdomen väl utvecklas eller nya symtom uppträder finns det inget behov av omedelbar läkarvård. Det är möjligt att behandla sjukdomen i ett tidigt skede och effektivt kontrollera utvecklingen av sjukdomen, vilket minskar de fysiska skador som sjukdomen orsakar.

3. Sammanfattning

Förstärkning av motstånd, början på vardagen. När patienter kommer till Kina med sjukdomar i immunsystemet har de bara mat, motion, träning, mental hälsa etc. och de har talang, har hög fysisk immunitet och har låg fysisk skada på grund av sjukdomar. Samtidigt är regelbunden sjukgymnastik, rationell användning och förmåga att hantera själv också viktiga aspekter som inte kan övervakas under patientens hälsoprocess. Nu när vi har börjat arbeta tillsammans kan vi skydda vår hälsa!

Författare: Fan Huiying, Zhengchenghuan Traditional Chinese Medicine Hospital, Shandong Pengzei