Dricka kalla drycker + slå på luftkonditioneringen = minska fiendens vikt! Ung kvinna gick upp 4 kg

Blir du tjock av att dricka söta kalla drycker och slå på luftkonditioneringen? Vädret är extremt varmt och når över 39 grader Celsius Om du dricker mycket kalla drycker för att svalka dig, var försiktig med plötslig viktökning! En 28-årig kvinnlig försäljare åkte motorcykel för att få affärer under den stekande solen. Värmen var outhärdlig, så hon var tvungen att dricka kalla drycker desperat. När hon återvände till kontoret justerade hon omedelbart luftkonditioneringens temperatur till 22 grader, och hennes kroppsmetabolism sjönk omedelbart. På grund av detta ökade hennes vikt med 4,5 kg på bara en vecka, och hennes menstruation blev försenad, vilket fick henne att utbrista: Otroligt!

Isdrycker och luftkonditionering är två mördare för viktminskning

Dr Liu Boen, ordförande för Mackay Memorial Social Welfare Foundation och en viktminskningsspecialist, sa att den kvinnliga säljaren ursprungligen vägde 58 kilo och inte hade någon historia av andra kroniska sjukdomar. Hon fick panik och rapporterade till viktminskningskliniken eftersom hon upptäckte att hennes vikt plötsligt ökade med 4,5 kilo på bara en vecka.

Efter förhör upptäcktes att patienten hade druckit mer än 2000 till 3000 cc sockerhaltiga isdrycker varje dag den senaste veckan. Samtidigt, när du vistas inomhus, sänks luftkonditioneringen till 22 grader Under den dubbla attacken av kalla drycker och låg temperatur, som är NG-beteenden för viktminskning, kommer din aptit att stimuleras mer och mer, och din vikt kommer naturligt att skjuta i höjden, och du kan till och med uppleva ödem och försenad menstruation.

Sockerhaltiga kalla drycker innehåller förvånansvärt mycket kalorier.

Även om studier har visat att efter att ha druckit isvatten kommer en del av kroppens värme att absorberas av det kalla vattnet på kort tid, eftersom kroppen måste öka värmeproduktionen för att klara av temperaturförlusten, kommer det att ske en kortsiktig ökning av ämnesomsättningen. Men när vattentemperaturen stiger till kroppstemperaturen försvinner denna ökade ämnesomsättning.

Att dricka mer än 2000 till 3000 cc sockerhaltiga kalla drycker varje dag kommer att utöka volymen i magen och orsaka hunger.

Det som är oroande är att att dricka mer än 1000 till 2000 cc sockerhaltiga kalla drycker snabbt. En 500cc kopp pärlmjölkste kan innehålla mer än 300 kalorier.

Dessutom, att dricka mer än 2000 till 3000 cc sockerhaltiga kalla drycker varje dag kommer att utöka volymen i magen och orsaka hunger. Den normala magkapaciteten för en genomsnittlig person är cirka 600 cc, men att dricka mer än 20 000 cc kalla drycker varje dag kommer nästan att expandera magen på kort tid. Inte konstigt att aptiten är så stor.

Temperaturen på luftkonditioneringen bör inte vara för låg för att påverka ämnesomsättningen

När det gäller om temperaturen på luftkonditioneringen är för låg kan den lätt ge en "konstgjord viloeffekt", vilket kan få kroppstemperaturen att sjunka snabbt, gastrointestinal motilitet att sakta ner och påverka ämnesomsättningen. Den genomsnittliga kroppstemperaturen för en normal person är runt 34 till 36 grader. Studier har visat att för varje 1 grads temperatursänkning kommer ämnesomsättningen att minska med 5%. Därför, om inomhusluftkonditioneringstemperaturen sänks till 24 grader, vilket motsvarar en 10-graders skillnad från kroppstemperaturen, kommer ämnesomsättningen att sjunka med 50%.

【Läkares tips】:

Jag älskar att dricka kalla drycker och använda luftkonditionering på sommaren, vilket gör att jag snabbt går upp i vikt. Vad ska jag göra? Dr. Liu Bowen sa att du först och främst måste sluta med att dricka kalla drycker. Det är bäst att dricka sockerfria drycker. Dessutom bör du äta mer vit mat som konjac, guava, tofu, etc. för att öka fiberintaget och främja gastrointestinal motilitet.