Hög stress kan orsaka sömnlöshet, förstoppning och fem andra stora sjukdomar! Reglera endokrina störningar och bekämpa fetma

Kontorsanställda är under stor press på jobbet, så var försiktig med sjukdomar, inklusive: sömnlöshet, menstruationsstörningar, dyshidrotiska eksem, etc. Det kan till och med leda till fetma på grund av endokrina störningar! En utövare av kinesisk medicin berättade att "att dricka den här koppen" på morgonen kan hjälpa till med mjuka tarmrörelser. Dessutom delade den kinesiska medicinaren hur man undviker endokrina störningar. Och nutritionister lär dig vad du ska göra om du har mensstörningar? Vilka näringsämnen bör kompletteras för att säkerställa smidig menstruation? Notera följande 4 bra artiklar.

1. Stress leder till endokrina störningar och fetma! Master 7 underhållstips

Kontorsanställda är under för hög press och har oregelbundna arbets- och viloscheman, vilket lätt kan störa deras endokrina mekanismer och orsaka fetma! Kinesisk medicinutövare Chen Chaozong sa att för att undvika fetma orsakad av endokrina störningar, förutom att hålla sig borta från stresskällor, kan du lika gärna trycka måttligt på de fem stora akupunkterna som hjälper ämnesomsättningen och eliminerar ödem för att reglera och lindra dem, samt behärska sju underhållstips.

Kinesisk medicinutövare Chen Chaozong sa att kinesisk medicin tror att orsakerna till endokrina störningar huvudsakligen är relaterade till stress och onormalt arbete och vila, som orsakar "mjälte och njure yang brist konstitution." Personer med denna kroppsbyggnad är benägna att avsevärt minska vatten- och energiomsättningen, eftersom deras mjälte och njurar inte kan fungera normalt, vilket gör det lättare för fett att ansamlas. Om ovanstående problem ignoreras under en längre tid och inte justeras och förbättras ordentligt kommer kroppsformen att förändras omedvetet, vilket gör det lätt att gå upp i vikt och svårt att gå ner i vikt.

👉Läs mer: Stress leder till endokrina störningar och fetma! Kinesisk medicinutövare Chen Chaozong: Bemästra 7 bra hudvårdstips

2. Stress kan orsaka dyshidrotiskt eksem, vilket ger outhärdlig klåda! 4 tips för att förhindra svettherpes

Högt arbetstryck, frekvent sömnlöshet och drastiska förändringar i temperatur och luftfuktighet kan lätt framkalla dyshidros, vilket gör dina händer kliande och outhärdliga. Traditionell kinesisk medicin tror att dyshidrotiskt eksem mestadels orsakas av fysisk konstitution och yttre påverkan, och dess huvudsakliga manifestation är "fuktighet och värme." för att uppnå inre och yttre behandling för bättre resultat.

👉Läs mer: Sömnlöshet och stress kan få svettherpes att bryta ut, vilket orsakar outhärdlig klåda! Kinesisk medicinläkare Wu Wanrong: 4 tips för att förhindra svettherpes

3. Stress orsakar förstoppning! Drick den här koppen på morgonen för att underlätta tarmrörelserna

"Om du har svårt att göra avföring blir du orolig"! Förstoppning är ett vanligt problem för moderna människor, särskilt kvinnor, som påverkas av sin menstruation och är mer benägna att hålla kvar urin och avföring, och ofta måste sitta på huk på toaletten länge utan att kunna gå. Kinesisk läkare Huang Jue-ying påpekade att överdriven stress, depression, kärlek till friterad mat, oregelbundna arbets- och viloscheman, etc. också kan orsaka torr avföring, och bristen på vatten i tarmarna gör det svårt att få bort gammal avföring. Det rekommenderas att ta en kopp mandelte på morgonen för att lösa problemet med förstoppning.

👉Läs mer: Håller du tillbaka dina tarmrörelser på grund av stress så kommer förstoppningen! Kinesisk medicinläkare Huang Jue-ying: Drick den här koppen på morgonen för att underlätta tarmrörelserna

4. Vad ska jag göra om jag är stressad, överviktig eller har mensstörningar? 4 viktiga näringsämnen för att upprätthålla en hälsosam kost varje månad

När kvinnor har sin menstruation kan de uppleva symtom som mindre menstruationsblodvolym, oregelbunden menstruation, amenorré eller ofullständig menstruation. Är det oroande att det kan orsaka gynekologiska sjukdomar? Nutritionisten Cai Yixuan sa att i själva verket kan lätt menstruationsblodvolym och oregelbunden menstruation vara relaterade till bristen på fyra viktiga näringsämnen i kosten.

Det finns många orsaker till oregelbunden menstruation hos flickor, såsom sjukdom, stress, fetma eller för smal, vilket kan leda till oregelbunden menstruation:

-Sjukdomar - Myom, endometrios, polycystiskt ovariesyndrom eller vissa infektionssjukdomar kan leda till oregelbundna menstruationscykler och oregelbunden menstruation.

👉Läs mer: Vad ska du göra om du är stressad, överviktig eller har mensstörningar? Nutritionisten Cai Yixuan: 4 näringsämnen du måste komplettera för att hålla dig frisk varje månad