Över stamning och högt blodsocker? Det är sånt vi oroar oss för.

De senaste åren har människors intresse för att äta nyttig mat ökat och ``andelen av proportioner'' i matskålen har också hela tiden ökat.

"Om du är diabetiker kommer ditt blodsocker inte att vara högt!" Första stoppet, flytta ner, flytta ner! Det är inte besittande, det är inte effektivt, det är inte effektivt, det är inte värt det!

Hur är det fixat?

Enkelt att läsa, grovt ris tas bort från polerat ris och andra termer än polerat ris. Graden av grovbearbetning reduceras ytterligare och den behåller sin naturliga perfekta form.

迎营养组织，过营胥类的烧组织论绤绤绤绤组，还确认证处经过细节性运转还，还可以还可以辘高压肠、对肿、胤胖和心脑脑 vaskulär Sjukdomsegenskaper. Dessutom finns det många fall av råa biologiska element från B-gruppen, persimmonmaterials kvalitet etc.

Detta är en liten mängd för att minska blodsockernivån.

1

Munkänslan är klibbig.

Den maximala skillnaden i detalj är innehållet av pulvertyp. Uppdelat i olika typer av stärkelsepulver är det lättsmält, och det är lättsmält. Men klibbigt ris, svart klibbigt ris, etc. innehåller klibbig klibbig mat, som innehåller en stor mängd stärkelsepulver, är lättsmält och bryts ner och har en hög sockerhalt.

2

"Förfinad" förenkling

Grov och rik på olösliga kostfibrer, munkänslan är dålig och grov. För att eftersträva en bättre munkänsla, många människors allmänna grovkorns "raffinerade" process, analogi: grovkornsgröt kokt under lång tid, puffningsprocess, grovkornspuffningsprocess eller smet pulver tillsatt vatten och skum för ätbar användning, etc. Under processen med "raffinering", bryts en stor mängd av maten ner under samma tid, under samma tid som maten och grovkornet. kornig process är också gelatinerad, expanderar, ökar kraftigt matsmältningshastigheten och sänker blodsockernivån.

Detta är en liten mängd information.

1

Ingrediensfria grova korn

Autentisk helkornsmat smakar japanskt och smakar förhållandevis grovt, med lite uppmärksamhet på detaljer på marknaden. Om råsockerhalten är för liten, eller tillsats av en stor mängd socker, olja etc. minskar smakligheten, blir det inte lätt att tillsätta socker och vikten ökar lätt.

Vid val av grova spannmål finns det vissa krav på distributionslistan, mängden fullkorn eller grova spannmål är livsmedel nummer ett och samtidigt är utmaningen att välja mindre olja och mindre socker.

2

Europeiska förpackningar etc.

På senare tid har europeiska förpackningar blivit väldigt heta, vilket innebär att de har mer än en sorts mjöl och råvaror. Men för närvarande på marknaden är den europeiska förpackningen mycket populär, och det mesta av smaken liknar den hos andra människor. Det finns många typer av tillsatser som mejeriprodukter, lila ris, vitt socker, etc. Faktum är att det yttre skalet på den europeiska förpackningen är grovt, men det är inte alkoholhalten , och på grund av detta ökar sockret inuti förpackningen i förpackningen, och mängden europeiska förpackningar ökar.

3

"Rose" från Echari-men

Havre, gröna bönor, röda bönor, sötpotatis, små mängder te, men är du frisk? Var dock försiktig med efterfrågan, de små teingredienserna ska inte kokas och kokas, den allmänna produktionsprocessen pågår, smaken är väl anpassad, den stora mängden socker eller socker läggs till sockervärmesystemet och mängden värme är utmärkt.

Riktig blodsockernivå

1

Alla dalar

Endosperm, groddar, veteskinn etc. från havre, kornkorn, högkornigt ris etc. bevaras.

2

Bönor klass

Ett smeknamn för andra baljväxter än sojabönor, rik på innehåll, och även med mat med lågt glykemiskt index (GI).

3

Enkla och polerade dalvaror i japansk stil

Det finns en liten mängd skador under bearbetningsprocessen, men grundstrukturen är ungefär komplett och grov.

Referenser

[1] Lin Kusunoki. 正确吃吃粙 Säker hypoglykemisk kontroll [J]. Diabetes New World, 2013, (11): 50-51.

[2] 门岚. 营养Utbildning 对typ 2 diabetespatienter 营养 营养 营养 营养 营养子一过一行的DRIVATION [D]. Jilin University, 2013.

[3] 钱多田.Health 吃粮[J].Health Expansion, 2019(11):58.

[4] Yu Kang. “伪紲粮” Shengtang Kai[J]. Geriatrisk utbildning, 2024(4):59.

[5]Yu Yong Chao.En introduktion till "hypoglykemi" [J].Science Review, 2024(2):46-49.

[6] Samråd om hela dalen och hälsosam vetenskap (2021) [J]. Zhonghua Sports Medicine News, 2021, 55(12): 1383-1386.

Strategiproduktion

Leiyuan Shao Itsufu sjukhus

Författare 丨Wu Jiayi

Hur många exemplar finns det?

Skola 丨 Xulai, Lin Lin

En egentryckt version av textens uppslagsverk och ett uppslagsverk i texten

载载可用载叽版权纠纷