Slankande och vackra ben med handskrapning för att lindra svullnad i nedre extremiteter

Sommaren är varm och många kvinnor bär heta byxor och korta kjolar för att visa upp sina långa och vackra ben Men många människors underben är svullna på grund av dålig ämnesomsättning och de täcker dem alltid med långa byxor och långa kjolar. Utövare av kinesisk medicin säger att att bara använda båda händerna för att skrapa benen kan förbättra blodcirkulationen och förhindra ödem och åderbråck, men kraften bör vara lättare än att skrapa för värmeslag, och riktningen bör vara motsatt, från botten till toppen, för att inte orsaka blodstas i underkroppen.

Många kvinnor är oroliga för att benödem och åderbråck ska påverka deras utseende, så de vågar inte bära shorts eller kjolar på sommaren. Men den kinesiska läkaren Dong Yirong sa att det att använda skrapterapi och massera benen med baksidan av händerna varje dag kan förbättra blodcirkulationen och forma smala och vackra ben. (Foto: Huang Zhiwen)

Ödem, åderbråck och ben som är för pinsamma för att se offentligt

Dong Yirong, en utövare av kinesisk medicin vid Department of Traditional Chinese Medicine på Changhua Christian Hospital, sa att många kvinnor ofta lider av ödem i underkroppen på grund av sin fysiska konstitution eller långvarigt sittande eller stående, vilket orsakar blockerad blodcirkulation när de tar på sig dem på morgonen, men på eftermiddagen kommer deras fötter att kännas lika långa , orsakar blodstas i de nedre extremiteterna, skadar venklaffarna och ökar venöst blodtryck som leder till åderbråck, med daggmaskliknande lila ränder som uppträder på hudytan.

Skrapning för värmeslag VS skrapning för vackra ben

Gua Sha är en välkänd folkterapi i Kina Förutom att den används för att lindra sommarvärmen, kan den också hjälpa till att försköna benen och förebygga eller lindra ödem eller åderbråck orsakade av dålig blodcirkulation.

Att skrapa efter värmeslag är att använda yttre kraft för att lätt stimulera de subkutana kapillärerna utan att skada huden, få dem att expandera och avleda värme, sänka kroppstemperaturen och lindra yrsel, kräkningar, illamående och andra obehag. Skrapområdena under värmeslag är mestadels koncentrerade mellan Jianjing-punkten och Dazhui-punkten. Beroende på individens fysiska tillstånd kan huden bli röd eller uppträda i flagnande lila-röda fläckar efter skrapning. Vid skrapning är det lämpligt att skrapa försiktigt uppifrån och ned och inifrån och ut.

Den vackra benskrapningsmetoden främjar också blodcirkulationen genom "skrapning", avblockerar lokal lymf- och blodstockning och förebygger ödem, åderbråck och andra obehag. Men den kinesiska läkaren Dong Yirong sa att det inte är lätt att få sha på benen. Riktningen för att skrapa bör vara från botten till toppen och från utsidan till insidan. Insidan och utsidan av benen och framsidan och baksidan kan skrapas, men kraften bör vara lätt för att undvika smärta eller till och med öka ventrycket.

Innan du skrapar på benen kan du applicera lotion eller babyolja som smörjmedel för att undvika att skada huden och orsaka sår under skrapningen.

Hur väljer man skrapverktyg? Traditionell kinesisk medicin: Händer kan göra allt

Vilket instrument är säkrare att skrapa? Den kinesiska läkaren Dong Yirong anser att händer är mer lämpliga än en skrapbräda. Hon förklarade att skrapverktyg som skrapbrädor och träkamryggar endast har ensidig kontakt med huden och ett litet område, vilket lätt kan skada huden, men om du nyper eller trycker med händerna, kontaktytan är bred och fingrarna är mycket känsliga, kan du noggrant bestämma platsen för blod eller qi-stas, och ytterligare massera för att rensa det. Förutom att massera med händerna kan du även göra en knytnäve och använda de fyra fingrarnas leder för att skrapa ryggen, vilket också är effektivt.