Långvariga drömmar kontra långt mindre drömmar, vem har bättre sömnkvalitet? Svaret är rätt...

经挏人问频：哎呀、night恚做梦太多了、Är det fel att ha en fysisk kropp?

Preliminär förklaring: En persons hälsa är bra eller dålig, sömnkvaliteten är bra eller dålig, och om han ser det eller inte.

En dröm om en shoppingresa?

Verkligheten av drömmar är att de är normala sömnfysiologiska manifestationer, genomsnittlig betydelse, de flesta människors drömmar är cirka 2 timmar långa varje natt, och hur många sömnstadier kan en person leva i ett drömtillstånd, bland dem, det snabba ögonrörelsestadiet (REM), drömmen är att vara den rikaste, mest aktiva.

Du kan ha en känsla av vad du kan göra: Innan du vaknar kan du alltid se dina drömmar, vilket är anledningen till att du sover en halv natt efter att du vaknat (heltäckande tillvägagångssätt, tiden sedan du vaknade imorgon), och din sömn är proportionellt mer upptagen, och möjligheterna till drömmar är fler.

Bokversionen kan användas som en kopia av boken.

Är det varje människas stadsdröm? Problemet är bekräftat.

Är det sant eller inte, är det en dröm för någon att komma till staden och dö? Om du inte kan utföra denna fråga, vänligen bekräfta att denna dröm är mycket viktig, och om du inte kan se drömmen kommer du att kunna bedöma om drömmen är korrekt vid denna tidpunkt. Men inom en snar framtid kommer forskare att överväga antalet personer i gruppen, och slutsatsen är att drömmen i sig är ett normalt menstruationsfenomen.

Sömnkvalitet

Polysomnografiövervakning (polysomnografiövervakning) för forskare和訳の曑浑、结珑揑、单灯做单体并并响响组 (också inte att möta effekten av sömnstrukturen), men en dröm är ett undantag. Observera, medicinskt sett finns det mardrömmar, och detta är en slags "överraskning" dröm under sömnen. Yukai vaknar och kommer, och personen som alltid ser den konstanta sömnen är inte vaken, och drömmen är som en dröm. Det är en dröm som orsakar skada, men som inte möts av överraskning, och är också känd som en "dröm om spänning." 紧张drömkorrigering är normalt, och det är också godartat.

När du hör historien om ett drömmöte kan du spela en dröm.

I verkligheten är det normalt att ett barn har en dröm när han eller hon är vuxen. Tyvärr var nattens möte en återspegling av den sovande och vita himmelska situationen, men situationen var inte nödvändig.

Bokversionen kan användas som en kopia av boken.

Men här är informationen nedan:

· En dröm som varar för evigt.

· Sömn, underhållning och dagliga aktiviteter.

· Samtidigt som historiens början började du använda en mängd nya föremål.

Det är viktigt att känna till vägen, antalet drömmar ökar, sömnbrist, och antalet händelser är försenade, sömnbrist, sömnbrist och sömnbrist. Men sömnstrippning leder också till snabba ögonrörelser under sömnperioden (fler förändringar), vilket leder till fler drömmar och fler sexuella cykler.

Därför behövs det i nuläget inget onödigt motstånd, och byggsköterskan är läkarstudent. 2 stycken med syfte:

1: Den latenta orsaken till en dröm är en trivial orsak.

2: De faktiska symtomen på drömmen, frekvensen av barnets liv och inverkan på barnets dagliga liv.

Sömnkvalitet och sömnkvalitet

Finns det en tid när du känner att du har väldigt roligt med många människor?

Vid denna tidpunkt, problemet med efterfrågan expansion, som är den direkta orsaken till uppkomsten av "dålig sömn, vitt tillstånd". Jämförelsevis har sömnmiljön förändrats, det fysiska tillståndet har förändrats, informationen har nyligen förändrats (omfattande hälsoprodukter, medicinalväxter) och det har förekommit några speciella sömnstörningar.

Bokversionen kan användas som en kopia av boken.

Ett exempel på hur en läkarstudent ska göra antagningsprovet. Herr A har nyligen börjat drömma mycket, väta sängen, vakna tidigt och hamna i koma. Hittills har vikten ökat med 10 kg under de senaste åren, och patientens vikt har ökat med mer än 10 kg, och vid denna tidpunkt har patienten en kombination av obstruktiv sömnförlamning och låg kommunikation på grund av medicinska och andra misstankar. dyspné med låg kommunikation innebär detta att när herr A sover varje natt är det genomsnittliga andningsstoppet per timme 30 grader.

Vid den här tiden är resultatet "att känna en massa drömmar" och "må dåligt vid sömnen, ingen skillnad i tillståndet på himlen", vilket är obstruktiv sömn, andningsstillestånd och låg kommunikation, vilket resulterar i olika sömnstörningar och den faktiska orsaken till drömmarna.

slutsats

En dröm är ett slags normalt fenomen under en persons sömnprocess, och det är en manifestation av en viss nivå av sömnaktivitet. Varje person har flera sömncykler i staden varje natt, och under nattsömnen har majoriteten av människor flera drömmar, men förutom det är drömmen unik för staden. I det här fallet korrigeras själva drömmen som ett normalt menstruationsfenomen, men resultatet är en normal dröm (med förbehåll för uppvaknande), eller ，Om du inte har en dröm kan du känna den vita himlen och har fått en bild av din dröm.

Referenser

[1] Pagel, JF (2000). Mardrömmar och drömstörningar.AmericanFamilyPhysician,61(7),2037–2042,2044.

[2] Paul, F., Schredl, M., & Alpers, GW (2015). Mardrömmar påverkar upplevelsen av sömnkvalitet men inte sömnarkitektur: anambulatorisk polysomnografisk studie. Borderlinepersonalitydisorderandemotiondysregulation,2,3.

[3]https://www.sleepfoundation.org/nightmares/nightmare-disorder

[4] Aurora,RN,Zak,RS,Auerbach,SH,Casey,KR,Chowdhuri,S.,Karippot,A.,Maganti,RK,Ramar,K.,Kristo,DA,Bista,SR,Lamm,CI,Morgenthaler,TI,StandardsofPracticeCommitte,&American pMedicine (2010). Bästa praxisguide för behandling av mardrömsproblem hos vuxna. Journal för klinisk sömnmedicin: JCSM:officiell publikation av American Academy of SleepMedicine, 6(4), 389–401.

Strategiproduktion

Författare 丨Yu Shuya, chefsläkare för invärtesmedicin《Sömnformel》Författare

Zhiping 审纨丨彭, avdelningschef för kinesiska sömnforskningsföreningen