Blir du tjock av att äta klibbiga risbollar? Välj ingefära röd bönor soppa bas utan att oroa dig för att bli fet

Det är så glad att äta en skål med varma dumplings på vintern! Men fyllningarna och soppan från klibbiga risbollar är ofta höga i socker och kalorier. Betyder det att man blir tjock att äta klibbiga risbollar? Utövare av kinesisk medicin rekommenderar att du väljer ingefärsjuice eller röd bönsoppa som soppabas, vilket kan bidra till att öka ämnesomsättningen, främja diures och minska svullnad, samt fylla på blod och hjälpa matsmältningen. Dessutom kanske du vill välja "svart mat" som lila ris och svart sesam som fyllning för de klibbiga risbollarna, som är lämpliga för värmande och närande konsumtion när vi går från vinter till vår.

Välj sesam- och jujubepasta som fyllningar och håll dig borta från jordnötter och bacon

Ät klibbiga risbollar utan att bli fet! Från fyllningarna till soppbasen är det mycket kunskap inblandat i att välja. Det finns många smaker av klibbiga risbollar Om du vill balansera smak och hälsa, sa den kinesiska läkaren Zhang Ruowei att det är bättre att välja fyllningar som röda bönor, dadelpasta och sesamfrön, som hjälper kroppen att cirkulera qi och blod med jordnötsfyllningar och salta klibbiga risbollar är så att det inte rekommenderas att äta klibbiga risbollar. tunna risbollar är fyllda med kött, vilket inte har någon speciell effekt ur ett kosttillskottsperspektiv.

Soppabas med ingefärsjuice kan hjälpa dig att gå ner i vikt och bekämpa sura uppstötningar

När det gäller soppbasen rekommenderar den kinesiska läkaren Zhang Ruowei ingefärsjuice eller rödbönsoppa. Ingefära är ett ätbart medicinskt material I traditionell kinesisk medicin har det effekterna att det framkallar svett och lindrar yttre symtom, värmer mitten och stoppar kräkningar, vilket betyder att det hjälper till att öka ämnesomsättningen, och att äta glutinösa risbollar gör dig inte tjock. Dessutom kan ingefära lindra problem som sura uppstötningar, illamående och buksmärtor orsakade av överätande Att använda ingefärajuice som soppbas för klibbiga risbollar har många fördelar!

Speciellt utvald röd bönsoppa för diures, blodförstärkning och blodpåfyllning

Röd bönsoppa är ett annat bra val eftersom röda bönor kan främja diures och minska svullnad, och även ha en urindrivande effekt Det kan effektivt eliminera kroppsödem som orsakas av vätskeansamling efter att ha ätit för mycket salt. Dessutom är röda bönor rika på vitamin B2 och järn, och är en helig produkt för blodtonic För kvinnor med svag qi och blod kan det ge näring till hjärtat och blodet och lindra problemet med att vara rädd för kyla på vintern.

Svart mat är verkligen närande. Ät klibbiga risbollar med lila ris, longan och svarta bönor

Å andra sidan är säsongen nu övergången från vinter till vår, vädret kommer gradvis att bli varmare, och människokroppens ämnesomsättning kommer också att påskyndas. Detta kallas för "yin till yang" i traditionell kinesisk medicin, och det är ett bra tillfälle att reglera kroppen. Den kinesiska läkaren Zhang Ruowei rekommenderar att du äter mer "svart mat" för värmande och närande effekter, såsom svarta sesamfrön, svarta bönor, lila ris, svarta dadlar, longan, svart svamp, kelp, shiitakesvamp, håralger, svartbenskyckling, etc.

När du äter klibbiga risbollar kan du därför lika gärna välja fyllningar som svarta sesamfrön och lila ris, eller äta klibbiga risbollar med svart mat. Till lila risgröt eller longansoppa kan till exempel söta klibbiga risbollar tillsättas, medan små klibbiga risbollar utan fyllningar kan ätas med svamp, svartsvamp, svartbenskyckling etc. som smakar fräscht och är nyttigt.

Rätt mängd klibbiga risbollar är hälsosamt, och att minska sockret i soppbasen gör dig inte tjock

Slutligen vill jag påminna alla om att oavsett vilken fyllning du väljer eller vilken soppbas du kombinerar den med, bör du äta klibbiga risbollar med måtta. Det rekommenderas att du inte äter mer än 4 stora klibbiga risbollar åt gången, och inte mer än 1 skål med små klibbiga risbollar utan fyllningar. Dessutom bör du också vara uppmärksam på sockerhalten i soppbasen Om du inte kan ta emot sockerfri soppa, minska åtminstone mängden för att kontrollera din vikt ordentligt.