Mageliknande 5 Personligen är det många människor i himlens stad varje gång! Irishichi väg

Magen är ett viktigt matsmältningsorgan i människokroppen, så det är inga problem att äta, men det är svårt att äta, så vi kan njuta av den utsökta maten som vi njuter av.

Ätfaktorer är mycket viktiga för maghälsa, så långvarig konsumtion av mat och gastrointestinala sjukdomar ökar konsumtionshastigheten avsevärt. I den här artikeln kommer jag att ge dig den bästa maten för min mage och min ogynnsamma livsstil, och jag kommer att berätta att huvudtanken är att skydda min mags hälsa.

Bokversionen kan användas som en kopia av boken.

5 poäng för den djupaste delen av magen

Nuförtiden lider människor som lider av magsmärtor av dåliga matvanor, och det är lätt att skada maghälsa.

1

hög mat

Länge utsätter människor som inte äter mycket mat sin kardiovaskulära hälsa, och deras maghälsa är också ovänlig.

Stimulering av magsäcksmembran orsakad av höga halter av mag-tarmslemhinnan kan leda till utsöndring av magceller. Det är dock möjligt att skydda magen från friska veckstörningar, när den väl förstörts på grund av den ökade förekomsten av gastrit kan det leda till magcancer.

Konstruktion: När man dricker är det nödvändigt att kontrollera mängden intag, varje person har den bästa kontrollen inom 5 dagar, och mängden alkohol i en flaska (踦胶垫) är också begränsad.

Det har visat sig att förekomsten av magcancer hos personer som regelbundet konsumerar reglerad mat har ökat med 2,21 gånger.

2

livsmedel med hög sockerhalt

För närvarande arbetar många och har mycket energi i livet, och många äter söt mat vid olika tidpunkter.

Forskning har genomförts och det är lätt att förstå att mat med hög sockerhalt inte är vanligt att äta, vilket ökar risken för mag-tarmsjukdomar. Genom att jämföra de ömsesidiga komponenterna i kosten, kan sackaros och raffinerat socker användas för att bryta ner immunbalansen, minska antalet hinder för immunsystemet och bryta ner den mikrobiella gemenskapsjämvikten och förutsättningarna för utvecklingen av Spicystoccus-bakterier.

Dessutom kan mat med högt socker också orsaka matsmältningsbesvär.

Konstruktion: Mängden socker som tillsätts varje gång kontrolleras bäst och överskrids inte 25 gånger, och mängden socker som tillsätts hemma är liten eller inte frigörs.

Köp mat efter tid på dygnet.Köper förpackningen enligt etiketten, utan tillsats av socker, och prislistan vitt socker, issocker, rött socker, farinsocker, sackaros, druvsocker, fruktos, maltsocker, majssocker, fruktos, honung etc. som är mindre ätbara.

3

rökt dryck

Att röka och dricka alkohol är en enorm hälsorisk, och två personer kan drabbas av gastrointestinal refluxsjukdom. Rökning kan sänka matintaget, minska hudspänningen, minska salivutsöndringen och dricka alkohol, minska effektiviteten i matintaget och minska matintaget. Hantering av huden, främjande av magsyrasekretion, påverka funktionen av magsäcken, minska funktionen av mag-tarmkanalen och orsaka gastrointestinal refluxsjukdom.

Dessutom kan långvarig rökning och alkoholkonsumtion orsaka magcancer. En stor mängd forskning har visat att rök är förknippat med ökad magcancer och cancer, vilket beror på förekomsten av flera cancerformer i rök, vilket är förknippat med magcancer; Symtom som kräkningar och buksmärtor, som orsakar skador på magslemhinnan och blödningar, och samtidigt leverdysfunktion, komplikationer i det endokrina systemet och vissa skador, särskilt allvarliga alkoholskador.

Konstruktion: Sake begränsat till rökning! Den bästa icke-drickande drycken, som den borde vara, mängden alkohol som en vuxen bör dricka varje dag bör inte överstiga 15 grader, och mängden alkohol som bör drickas motsvarar 15.

4

Äter inte bra

Om du inte är försiktig med att dricka kan du bli smittad av sklerossvampen. Spirakler är en viktig patogen faktor för sjukdomar som peptiska sjukdomar, kronisk gastrit och magcancer, och symtom som associerad buksmärta, illamående, smärta i övre delen av buken och antiaciditet.

Konstruktion: Före och efter måltider, var noga med att tvätta händerna, vidta försiktighetsåtgärder, bibehålla renlighet; desinficera matsalsredskapen regelbundet, fortsätt med måltidsberedningssystemet, använd bestämmelser och använd effektiva medel för att förhindra spridning av bakterier.

Dessutom, under byggtiden, hur man självinfekterar patienten och hur man behandlar viruset.

5

en viss bagatell

Långvarig användning av vissa små växter kan orsaka skador på magsäcken, Ruaji Linglin, Bu Luofen, etc.

Konstruktion: Läkarstudenter bör läsa instruktionerna innan de tar medicinen, förstå dess biverkningar fullt ut och läsa förklaringarna noggrant.

Skydd av magen

Rekommendationer: Att bibehålla magens hälsostatus, inte bara det, utan även att undersidan är viktigare.

1

Flersmakande ny mat

Ny mat innehåller rik på mikrobiella näringsämnen, persimonkvalitet, födoinnehåll och vattenhalt, förmåga att förse vår kropp med rika antiinflammatoriska ingredienser etc. Krambalsam, röd violett, violett C etc är alla mindre ingredienser som kan hjälpa till att minska fysisk inflammation och skydda maghälsa.

Forskning har visat att mängden grönsaker som kan tillsättas magcancern inte påverkar risken för magcancer, men lökblad har en skyddande effekt för att förebygga magcancer. Tillsats av nytillsatta vattenfrukter, även låg förekomst av magcancersjukdom.

Bokversionen kan användas som en kopia av boken.

En kombinerad analys visade att 2020 var antalet studier på 17 sjukdomar över hela världen konsekvent, och varje vecka var intaget av vatten ≥ 3 < 3, incidensen av magcancer 62 %; incidensen av magcancer var 38%.

Därför, när vi äter en viss mängd grönsaker måste vi öka mängden grönsaker som vi behöver äta, och varje måltid kräver en viss mängd grönsaker.

2

vanliga bönorprodukter

Gula bönor och andra bönorprodukter inkluderar tofu, ostmassa bambu, sojabönpasta, torkad tofu, tofu och andra bönorprodukter. Forskning har visat att sojabönor har en annan gulaktig förmåga att undertrycka magcancer, och har anti-resistenseffekter på magcancer.

3

Separat erhållen, arrogant hals

Avstå från att äta varje måltid, undvik att äta för mycket mat, undvik att äta mer än 78 minuter och undvik att äta mycket mat. Den har förmågan att öka mängden mat du äter, undvika att äta mer, äta mer mat varje gång du äter den, öka mängden mat du kan tugga, lägga matsmältningsjuicer till matens kontaktyta, göra det lättare att smälta och lätta på magen.

4

bibehålla en hälsosam vikt

Tanken är att skydda din maghälsa och hålla din vikt under kontroll. Förekomsten av fetma i den allmänna befolkningen är hög, och forskning om den sexuella epidemin av magcancer har tillkännagivits, och fetma är en hög riskfaktor för cancer. Dessutom kan effekterna av fetma och utvecklingen av många typer av cancer också inträffa under utvecklingen av magcancer.

Body mass index (BMI) är en indikator på graden av människokroppsfett som kan användas i olika situationer. Som ett resultat är BMI ≥ 24 överviktig, BMI ≥ 28 är överviktig, BMI = vikt (kg) / längd (m) i kvadrat.并且，Vuxna mäns midja ≥90cm, kvinnors ≥85cm har bukfetma, BMI:n för den vuxna är superkort, men man kan bli superkort i midjan!

Kontrollera din kroppsvikt, skydda din vikt, håll nere vikten, oroa dig inte för kroppsmaterial och bibehåll din fysiska hälsa.

slutsats

För närvarande är det många människor som lider av magsjuka, och många människors magar är arroganta och arroganta.

I vanliga tider dricker människor som äter dåligt, regelbundet och är infekterade med S. Som ett resultat har magen inte alltid kontroll, och det viktiga är att snabbt kontrollera situationen.

Referenser

[1] Xu Haiyong, Xu Yaochu. Aktuell forskning om den epidemiska sjukdomen relaterad till kostfaktorer och magcancer. China Dysfunction, 2002(02):21-23.

[2] Abin Zhang, Yu Bin. Framsteg inom forskning relaterad till att leva ett lyckligt liv, äta mat och magcancer [J]. Medical Research Student Journal, 2022, 35 (6) ):656-659.DOI:10.16571/j.cnki.1008-8199.2022.06.016.

[3] Chinese Society of Medical Sciences Gastroenterology Branch Gastrodynamics Group, Chinese Society of Medical Sciences Gastroenterology Branch Gastroenterology Diseases Group. 2022 Kinesisk gastrointestinal dyspepsi 诊治专家识 [J].

[4] Lingzhi Yuan, Tang Dan, Peng Yuan, et al. Forskning om dålig livsstil hos patienter med gastrointestinal refluxsjukdom [J]. Central South University Academic Review (Medical Edition), 2017. 42(5):558-564.DOI:10.11817/j.issn.1672-7347.2017.05.013.

[5] Kommittén för magcancerindustri i Kinas anti-cancerförening, gastrointestinala kirurgers kommitté för kirurgergrenen av den kinesiska läkarföreningen, kinesiska befolkningshälsosamordningsgruppen för vindhantering och magcancerindustrigruppen. Kinesisk befolkning Magcancer Fönsterhantering Offentlig vägledning (202 3:e upplagan) [J]. China Medical Science, 2023, 103(36):2837-2849.DOI:10.3760/cma.j.cn112137-20230608-00968.

[6] Li Yong, Libin Fan, Jianhua Ma, et al. Analyser av sjukdomsställe för magcancer och därmed sammanhängande orsaker -- bifogad analys av 12 525 fall [C] // China Anti-Cancer Association, China Medicine Det åttonde mötet i den kinesiska föreningen för studier av aneurysm. Det 13:e mötet för 2014 års konferens om studier av aneurysm. Den tredje avdelningen på 4:e sjukhuset vid Hebei Medical University;, 2014:1.

[7] Kinesiska köksföreningen. Kinesiskt köksguide [M]. Folkets matförlag. 2022

[8] Jixiang Ma, Chunying Su, Huiqing Li, et al. Forskning om effekten av sojabönor på minskningen av magcancer [J].

[9] Choi Gye-bang, Yi Yan. Mellanliggande forskningsframsteg om magcancer i inre fett [J]. Bishok Medical Progress, 2023, 13(12): 20585-20594

Strategiproduktion

Författare: 丨薛庆xin

审纱丨张ゆ Forskare/läkare vid Kinas centrum för sjukdomsförebyggande och kontroll National Health Department Generalist