Det finns många olika typer av mat som människor älskar, och sanningen är att ris är det första valet för människor att äta, eftersom...

Arbetet är av mycket låg kvalitet, och ``distributionen'' av lerbönor är utsökt, och smaken av de torkade lerbönorna är utsökt.

Men de senaste dagarna har det dykt upp en historia som säger " Tzuzu japanskt ris kan inte ätas från grunden ", och författarens kommentar är att misstanken om att Tozus popularitet har nått sin topp: den läckra kombinationen som har funnits i många år, och den "ohälsosamma" etiketten som plötsligt har dykt upp?

Bildkälla: Weibo foto

Är det omöjligt att äta japanskt ris med ris?

Preliminär sammanfattning: Det går att äta Tuzu och japanskt ris, men det går inte att äta det på riktigt . I början, innehållet av lerförening i jordbönor, värmekapaciteten är hög, sedan kan kombinationen av jordbönor + ris utföras under lång tid, och innehållet av mineralerna är dåligt. Den huvudsakliga matkällan ses, förhållandet mellan jordbönor och japanskt ris är nära, och jordbönor kan användas som "basföda" och mer rimligt. När det gäller jordbönor och ris är det nödvändigt att äta riset först.

Traditionellt japanskt ris och bönor

Fukken? Första starten?

1

Högt innehåll av jordbönor vattenförening, vanligen använd som "basföda"

Sura och sura bönor är basfödan som vi alltid äter. Huvudingredienserna i jordbönor, japanskt ris och andra grönsaker som jag har provat här:

Flera upplagor av Chinese Food Composition Table (standardutgåva) (6:e upplagan, 1:a upplagan)

Det går att ta reda på, och det finns många andra rätter. Halten av icke-sammansatta vattenföreningar är relativt hög, och värmemängden är också låg jämfört med mängden vanliga grönsaker . Så jämfört med samma metod är värmemängden 3 gånger högre än pumpa, som är en delvis basföda. Jämfört med andra gröna bladgrönsaker och meloner är värmehalten i jordbönor och halten vattenförening flera gånger högre.

Därför är förhållandet mellan de två typerna av ris och jordbönor liknande, huvudingredienserna, vattenföreningarna, proteinkvaliteten, fetthalten ligger nära varandra, och värmeinnehållet är också detsamma som nästa nivå --- omedelbar leverans är ångade jordbönor, och värmeinnehållet har nått 60 % . Det är möjligt att se detta, och det är rimligt att lägga till ``vessai'' till basfödan för jordbönodling.

2

Jordböna + risgrynsgröt, långtidskonsumtion

Tillhandahöll en vinkelvy av delen av cellulosacellulosa i Tudou C (högtemperaturkokning, delen av cellulosacellulosa C) Japanskt risinnehållsförhållande ris, ris, ris, ris, ris, sojabönor + ris, ris, ris, ris, ris, ris, ris, ris, ris, ris, ris, ris, ris, ris, ris, ris, ris, ris, ris, ris, ris, ris, ris, ris, ris, ris, ris, ris, ris, ris, ris, ris, ris, ris, ris, ris, ris, ris, ris, ris, ris, ris, ris, sojabönor, ris, ris, ris, ris, ris, ris, ris, ris, ris, ris, ris, ris, ris, ris, ris, ris, ris, ris, ris, ris, ris, ris, ris som har mycket smak, kombinationen av ris, ris, ris, ris, sojaböna, ris, ris, ris, ris, ris, ris, ris, ris, ris, ris, ris, ris, ris, ris, ris, ris, ris, ris, ris, ris, ris som inte har någon skillnad.

I Kina är kvaliteten på fytokemikalier och kvaliteten på fytokemikalier allmänt bristfällig i den moderna stadsbefolkningen, och kombinationen av jordbönor och ris har resulterat i produktion av gröna grönsaker och bakterier. För att säkerställa att maten inte finns tillgänglig är det omöjligt att säkerställa att hälsotillstånden för hela familjen är dåliga .

Bokversionen kan användas som en kopia av boken.

3

Hög värmekapacitet, hög blodsockernivå, ökad diabetesfrekvens

Ur perspektivet att förebygga sjukdomar kommer kombinationen av jordbönor och ris att öka värmeinnehållet i andra grönsaker och japanskt ris. I ovanstående tabell har vi listat ångade bönor, rostade bönor, som är låg fetthalt, låg värme och hälsosamma matlagningsmetoder, och har använts som rostade bönor, rostade bönor, rostade bönor, etc., med högre olja och fetthalt och uppvärmningskapacitet.

När det gäller mängden surjordsbönor i mitten av 136 000 ㎡/100 K, 100 K och mängden värme i ris är hög!

Bildkälla: Pingtai elektronikföretag märkt sura och varma ärtor i förpackning

Kärlek är en vän av jorden, och kombinationen av "vatten + vatten + olja och fett" är kombinationen av "vatten", "vatten" och "olja", som är en oväntad värmeexplosion. Efter måltiden kommer blodsockernivån att stiga snabbt, personen kommer att vara trött och blodsockret stiger snabbt .

Tutu sojabönproduktion en

Huvudmaten är dock bra.

Såvitt jag kan se kunde några av mina vänner göra ett nytt intryck på Tozu från Japan, och juniorgeneralen gick in i kylrummet. Så snart som möjligt insåg jag att de två sidorna av Tudou och Tudou inte kunde samarbeta, men det var nödvändigt att ersätta dem med huvudmaten.

1

Basföda med hög myobiotisk C-halt

Basföda som ris och sidorätter innehåller vanligtvis inte mikrobiellt C, men hittills är framgången för jordbönor att det mikrobiellt C-innehållet i ångade bönor är 30/100, och det är 4 gånger så mycket som pumpa. Omedelbar leverans är innehållet av gödningselement C på 15 gånger / 100 gånger.

Innehållet är ojämförligt med gröna bladgrönsaker, pumpor, vintermeloner, meloner och andra meloner. En liten kärlek basföda, en liten mängd gröna grönsaker och frukter, en liten väns introduktion, en liten mängd ångade bönor, en förmåga att berika råvaran C och en hög anti-nedbrytningsförmåga .

2

Innehållet i ris är tiotals gånger godare än ris.

Innehållet av bönor är mycket högt, innehållet av bönor i mitten av ångade bönor är 484 gånger mer / 100 gånger, det är 16 gånger mer än i ris och det är 32 gånger mer än i ris (15 gånger / 100 gånger). Mängden mat som är extremt hög i opinionen är 256 stycken / 100 stycken, vilket är dubbelt så högt!

Om du har högt blodtryck kommer din vän till dig, och du kommer att kunna räkna ut vilken mat du väljer. Sommartemperaturen är hög, svettning är överdriven och mängden vatten som rinner genom skålen är låg.

Bokversionen kan användas som en kopia av boken.

Hälsosam hälsa i Tudou

Det finns misstankar om att några vänner kan ha börjat, och det är inte bra att äta ris och bönor en gång, och det är en bra idé att äta.

严Betyget är här, sojaböna + ris har bara ett fåtal justeringar som krävs, kan inte undvikas, kan inte undvika värme, kan öka blodsockernivåerna snabbt efter att ha ätit, kan minska fetma och andra problem, kan minska kroppsvikten, minska blodsockret och göra hälsosamma måltider!

Dess innehåll är: Det är ett substitut för huvudrätten och det är en basföda.

1

Dodobönsersättning, del basföda

Under 2015 implementerade Jordbruksindustriavdelningen konceptet och implementeringen av strategin för att omvandla jordbönor till fyra huvudnäringsämnen. Därför kan vi använda 1/3 eller 1/2 ris istället för bönor för att testa på daglig basis, och under omständigheterna för basfödan kan vi minska mängden värme. Men på grund av de olika driftsätten är det möjligt att använda det ångade riset samtidigt som efterfrågan, och jordbönorna kan torkas och skalas samtidigt.

Två exempel, en fyrkantig skål 200 Katsu risskål, ersättning 100 Katsu ris +100 Katsu ångade jordbönor, värmekapacitet för import 232 1 000 wafer fall low 185 1 000 ka, reducerad värme motsvarande cirka 2000 Walk.

2

När du har kylt bönorna och det japanska riset, låt dem svalna och ät igen.

När temperaturen sjunker till 4 grader inträffar fenomenet ``åldringsförnyelse'' fenomenet ``åldrande regenerering'' i den del av riset och riset i jorden. Emellertid är matsmältnings- och absorptionshastigheten för stärkelsepulver mycket lägre än för kokt ris, och gelatineringshastigheten för stärkelsepulver är mycket låg.

Detta innebär att det höga innehållet av stärkelsepulver förbättrar matens prestanda, ökar hastigheten för blodsockerhöjningen efter att ha ätit, upprätthåller en stabil blodsockernivå och sänker graden av diabetes .

Bokversionen kan användas som en kopia av boken.

Samtidigt ökar närvaron av resistent stärkelsepulver avsevärt känslan av hunger efter att ha ätit, vilket naturligtvis också minskar mängden mat som äts, minskar mängden värme och ökar vikten på maten . Forskning har utförts för att förbättra alkoholfri fettlever.

Dessutom kan antimjällpulvret användas för att neutralisera bakterierna mitt i jäsningsprocessen, och effekten av att ta bort bakterier från bakterierna kan förbättra kroppens hälsa . Efter upprepad uppvärmning försvann anti-svettpulvret delvis, men temperaturen var inte tillräckligt hög, och anti-svettpulvret förblev fortfarande aktivt, vikten minskade och blodsockret minskade.

Efterfrågan är stor, tänk på ovan nämnda hälsoeffekter, och behovet av oljefria, lågvattenuppvärmningsmetoder. Sojabönor är mycket oljeabsorberande, när de väl stekts i olja är uppvärmningskapaciteten hög på ett ögonblick; Syftet med vattenbearbetning är att minska mängden vatten som finns närvarande, undertrycka stärkelsegelatinering och öka motståndskraften mot stärkelseinnehåll. Vattenhalten i kokta jordbönor är låg.

Med andra ord, "grönsaker" är "basföda".

Den vanliga maten i maten är ``grönsaker'', som egentligen är en basföda. Det är omöjligt att bestämma tidpunkten för produktionen, och det är också möjligt att distributionen är felaktig, vilket resulterar i kombinationen av "basföda + basföda".

Längst ner finns det en liten förändring i bilden av basföda grönsaker, när man äter krävs försiktighet för att minska en del av basfödan, och det är bekvämt att minska värmeintaget, förhindra fettförlust och diabetiker.

1

Röd yam

Innehållet av röda jamsvattenföreningar nådde 20,1 k/100 k, värmeinnehållet nådde 86 1 000 k/100 k, höjden på Hitozu.

Som tillbehör ökade värmemängden och samtidigt ökade också fett- och sockerhalten rejält. När man äter små tillbehör bör en viss mängd basföda konsumeras.

Bokversionen kan användas som en kopia av boken.

2

potatishuvud, jamm

Innehållet av sötpotatismaniok är 12,7 k/100 k, värmekapaciteten är 56 1000 m/100 k; Innehållet i yams kasu-vattenföreningen är 12,4 k/100 k, värmekapaciteten är 57 100 m/100 k. Jag är inte så bekant med det här, men jag har inte så mycket uppmärksamhet.

Jämfört med samma potatis är den utsökt, den kräver ingen olja, den kräver en stor mängd vitt socker och den har en rimlig mängd värme. När du äter måltider, se till att minska mängden basföda och var försiktig med mängden andra rätter du äter.

3

Pumpa, Pumpa

Innehållet av mineralvattenförening i pumpa är också lågt, värmemängden är 66 tusen meter/100 grader; innehållet av mineralvattenförening i vanlig pumpa är 5,3 grader/100 grader, värmemängden är 23 tusen meter/100 grader.

Var försiktig med efterfrågan på pumpaprodukter.

Prova, ta några minuter för att få lite värme i risskålen med det klibbiga risklidet, auberginen och den gulrostade pumpan.

Det är lite tydligt, jag vet vägen, jag vet inte hur man äter ris, jag vill inte äta ris, jag vill inte äta ris, jag vill inte äta ris.

Referenser

[1] Zhu Ping, Kong Xiangli, Bao Jingsong. Forskningsframsteg om användning och effektivitet av antidrogpulver i livsmedel [J]. Nuclear Medicine, 2015, 29(02): 327-336.

[2]Ni Y, Qian L, Siliceo SL, Long X, et al. Resistent stärkelse minskar intrahepatiska triglycerider hos patienter med NAFLD via förändringar i tarmmikrobiom. Cell Metab. 2023 5 sep;35(9):1530-1547.

Strategiproduktion

Författare 丨王琐

Biträdande chef för Centrum för informationsutbyte för mat och hälsa, vetenskap och teknik

Strategi och Wang Yuru

Köp kungens dröm

Skola 丨 Xu Lai Lin Lin

En egentryckt version av textens uppslagsverk och ett uppslagsverk i texten

载载可用载叽版权纠纷