Högt kolesterol, bukfetma och metabolt syndrom kan göra att du lider av det! Gör detta för att bli av med din mage och gå ner i vikt

Om du lider av metabolt syndrom och inte får tidig upptäckt och behandling kan din risk för diabetes öka med 6 gånger, din risk för högt blodtryck med 4 gånger, din risk för höga blodfetter med 3 gånger, och din risk för hjärtsjukdom och stroke med 2 gånger! Personer med ohälsosam livsstil, genetik och familjehistoria av högt blodtryck, diabetes och hyperlipidemi är mer benägna att utveckla metabolt syndrom än den allmänna befolkningen.

Definition av metabolt syndrom

Kriterierna för metabolt syndrom är:

(1) Bukfetma: Midjemått ≥ 90 cm (35 tum) för män och ≥ 80 cm (31 tum) för kvinnor.

(2) Högt blodtryck: systoliskt blodtryck ≥ 130 mmHg eller diastoliskt blodtryck ≥ 85 mmHg.

(3) Högt fasteblodsocker: fasteblodsockervärde ≧100 mg/dL.

(4) Höga fastande triglycerider: ≧150 mg/dL.

(5) Lågt högdensitetslipoproteinkolesterol: <40 mg/dL för män och <50 mg/dL för kvinnor.

Om tre eller fler av ovanstående fem komponenter är uppfyllda kan det diagnostiseras som metabolt syndrom.

Hur man förlorar magfett

En kvinnlig ingenjör i 40-årsåldern donerade regelbundet blod. Hennes senaste blodgivning visade sig ha högt kolesterol på 250. Dessutom ökade hennes vikt plötsligt från 58 kg till 66 kg under de senaste sex månaderna. Dessutom var patientens kroppsfettnivå över 35 %, vilket var för högt, och hennes fasteblodsocker, blodtryck och kolesterol var högt, vilket gjorde att hon löpte hög risk för diabetes och fick rådet att träna lite intensivt varje dag och äta mindre raffinerad stärkelse.

Dr. Xie Mingzhen sa att människor med en potmage är allmänt känd som "puff människor". konsumera mer fettsnål mat, minska fetthaltiga transfetter, äta tillräckligt med protein varje dag, såsom ägg, tofu eller fisk, minska intaget av rött kött, fläsk och nötkött, minska fettkalorier, konsumera mer fibrer och dricka minst 3000cc vatten varje dag för att förändra kroppen och minska andelen kroppsfett.

Dr Xie Mingzhen påpekade att patienten donerade blod regelbundet och visade sig ha högt kolesterol så högt som 250, glykosylerat hemoglobin 6,1, triglycerider 160 och kroppsfett över 35. Alla index var höga Även om det ännu inte har nått nivån av riktig sjukdom, kan det vara ett steg bort från diabetes. Därför hoppas man att patienter kan vända tillståndet omedelbart genom att ändra sin fysiska konstitution genom kost eller träning. Nya orala diabetesmediciner, viktminskningsläkemedel, fettavlägsnande läkemedel, eller bantningsinjektioner, etc., efter utvärdering och hjälpanvändning av medicinsk personal, kan minska smärtan under matanpassningsperioden, vända prediabetes och hjälpa till med metabolt syndrom.

Dr Xie Mingzhen sa att om du vill bli av med ditt magfett på kort tid, skulle du använda invasiva bantningsinjektioner i det förflutna. Nu finns det nya orala diabetesläkemedel med relativt färre biverkningar, men mekanismen är främst att hämma magtömningen och minska aptiten. Det rekommenderas att människor söker professionell medicinsk rådgivning och genomgår regelbunden övervakning. Använd inte några okända viktminskningsmetoder eftersom de kan utsätta ditt liv för fara.

Dr Xie Mingzhen sa att om du vill bli av med ditt bukfett på kort tid, skulle du använda invasiva bukbantningsinjektioner tidigare, men nu finns det nya orala diabetesläkemedel med relativt färre biverkningar. (Foto med tillstånd från China Medical University Hsinchu Hospital)

👉Rekommenderad läsning: Metaboliskt syndrom ökar risken för hjärt-kärlsjukdom! Läkare är bra på att lära ut och vända det metabola syndromet hos överviktiga personer

👉Rekommenderad läsning: Även smala personer med metabolt syndrom kan drabbas! Nutritionist avslöjar: Trampa inte på dessa tre dietminor