Sommardagen flammar! Hemlig bok om vetenskapsvätskor före och efter läkarstudenternas frigivning

Sammanställt av Jingbo (överläkare, Peking University First Hospital, biträdande chef för Peking Medical Clinic)

Redigera/Kichi Jing Jing

Utsikt från Kina (exklusive signaturer)

Hur kan vi förklara förlusten på grund av miljöns långvariga rörelse, åtföljande fuktighet, värme och höga temperaturer, vilket leder till en stor mängd skador på grund av hydratisering av människokroppen och avlägsnande av elektricitet? Hur fyller man på och återfuktar batteriet rationellt före och efter drift, och upprätthåller normal vattenbatteriurladdningsbalans, undviker uttorkning och värmeslag?

Detta är ett litet problem, huvudtexten hänvisas till av Chinese Sports Science Association (CSSA), American College of Sports Medicine (MCSM) och andra organisationer, och resultaten är lånade för referens av många sportentusiaster.

uttorkning elektrolytiska ojämviktseffekter

Under en sval och behaglig miljö är människokroppens värmeflöde huvudvägen genom vilken värmen avges; Förutom förlusten av vatten vid svettning, finns det även en inkluderande förlust av elektrolyt i svettvätskan. Under kontinuerlig drift, särskilt under den flammande och varma miljön, kommer det inte att ske någon förlust av hydrering, och uttorkningssituationen kommer lätt att uppstå i människokroppen.

▲Hydrering är mycket viktigt för människokroppen. Bildkälla: Beijing Daily Express Customer Service

I en het och flammande miljö översteg uttorkningen 2 % av kroppsvikten, sänkte kroppens förmåga att röra sig, försämrade det centrala nervsystemet och gjorde att symtom uppträdde. I det kalla vädret observerades 3% viktminskning på grund av överdriven uttorkning. Ben- och hudmuskelextraktion kan också bero på uttorkning, brist på elektrisk frisättning och leda till hud- och muskeltrötthet. Under perioden av intensiv rörelse gjorde utseendet av kvinnor och gamla människor, utseendet av vatten, hydrering och ojämvikt i el, vinden ännu högre.

Överdriven rörelse, fysisk aktivitet etc. kan orsaka lateral hudlys, och uttorkning är en av orsakerna till lateral hudlys. Horisontell hudlys är när hudcellerna bryts ner och ämnena inuti hudcellerna injiceras i blodet, vilket producerar en stor mängd hudrött protein och försämrar hudens funktionsförmåga. Uttorkning orsakar förvärrad horisontell hudlys, vilket kan leda till akut funktionsförlust. Bland patienter med sjukhusvärmeslag hade 25 % av patienterna med uttorkning och dålig elektrisk urladdning lateral hudlys och 13 % hade akut försämring.

▲ Symtom som liknar de vid horisontell hudupplösning. Bildkälla: ihealth.com.tw

1988 gick 50 elever på militärutbildningsskolan för militärpolisutbildning i en stekhet och het miljö. Bland dem led en elev av fysisk aktivitet när han gick i värmen, horisontell hudlys, svag lever och död. Tretton andra studenter lades in på sjukhus för behandling på grund av uttorkning, lateral hudlys och akut funktionsstörning, och 6 av dem lades in på sjukhus på grund av akut svaghet och krävde pågående hemodialys. Alla elever har till viss del uppträtt med symtom på horisontell hudlys.

Före rörelsen, under rörelsen, efter rörelsen är rörelsens hastighet snabb, svettflödet lågt, träningsmängden låg. Återfuktning och andra lågdosdrycker, obalans i kroppsformen, fysisk rörlighet och låg blodproppssjukdom.

När nivån av blodet är ≤125 gånger, symtom som smärta, kräkningar, kräkningar, ångest när du sitter, trötthet, trötthet och väsande andning (lungvatten). Patientens blodnivå fortsatte att sjunka, och patientens symtom var så låga som 120 minuter per minut, följt av andningsstopp, stupor, permanent förlamning och död. Det finns flera faktorer som bidrar till utvecklingen av hypodynamiska blodproppar, och den gemensamma faktorn är att mängden kalcium i kroppen är för låg på grund av överdrivet intag av lågdosdrycker. Mäns rörlighet är lägre än kvinnors.

Vad är den vetenskapliga lösningen före och efter rörelsen?

Hur många vetenskapsvätskor finns det före och efter flygningen? Hur många timmar är det?

Dagliga dricksmåltider säkerställer den mänskliga kroppens normala vatten- och elektricitetsfördelning, balansgrunderna, allmänna besök och möjligheten att lägga till kött för att främja påfyllning av vatten.

Före och efter operationen finns det tillräckligt med markvätska (elektrodkvalitetsladdning), och sedan tappas svettvätskan ut och den elektriska kraften tas bort. På grund av oförmågan att komma in på platsen, kan mängden urin som utsöndras dagligen eller statusen för vattenutsläpp förändras. När mängden alkohol ökar, ökar mängden urin när vattenbalansen ökar.

1.Movement pre-fluid

Syftet med vätskan före drift är att nå hydreringstillståndet innan operationen startar, och uppdragskroppen är i normalt elektricitetstillstånd. Mängden träning för att bygga en stor mängd rörelse började för 4 timmar sedan, och vikten ökade gradvis (ungefär 5 till 7 rutor / offentlig vikt). Efter urinering är färgen på urinen djup, 2 timmar före träningen är vikten åter ungefär 3 till 5 gånger per vecka. Innehåller elektrolyserat vatten att dricka (20~50 liter/kvadrat) för att bättre bevara kroppsfuktigheten. Under de allmänna omständigheterna är vätskans temperatur 15 ℃ ~ 21 ℃, men smaken och smaken skiljer sig i allmänhet från varandra på grund av skillnaderna i matkulturen.

2. Vätska under drift

Syftet med vattenpåfyllning under drift är att förhindra uttorkning (undvika vattenförlust som överstiger övervikten med 2%), upprätthålla elektrolytisk jämvikt och förhindra att rörelseuttrycket minskar. Bestämma mängden påfyllning, hastighet, efterfrågan, svettflödesstopphastighet, rörelseretentionstid, flödeshastighet och vattenpåfyllningsmöjligheter. Om du dricker vatten vid tidpunkten för ditt besök, vattentillståndet i din kropp, så att du kan dra nytta av vätskan medan du rör dig. Speciellt om rörelsen är mer än 3 timmar lång måste du beräkna mängden vätska som krävs. När förflyttningstiden fortsätter att öka ökar maskinens vattenbehov och efterfrågebalans på grund av systemets kumulativa effektivitet, och under tunga perioder leder uttorkning till sällsynt hypovolemi.

Dynamiska föremål (överföringskapacitet, lagringstid, kläder och mekanisk utrustning) och andra faktorer (t.ex. fysisk kvalitet, termisk prestanda och andra faktorer) ) och andra urbana influenser, varje persons svettflödesstopphastighet och svettvätskas elektrolytkvalitetseffektivitet (se tabellen nedan), så det kan finnas några allmänna riktlinjer för fyllning av hydreringselektrolytkvalitet.

Som kan ses ovan, under olika förhållanden, beräknades svetthastigheten till 400 till 1800 slag/timme. Konstruktionen av programmet/relativ rörelse tillåter egenviktsförändringen och självsvettflödet och flödet av vätskeflödet.

När det varma vädret pågår under en längre tid är mängden vatten som används i konstruktionen så låg som 20-30 slag/kvadrat, droppen är 2-5 slag/kvadrat och vattenblandningen är 5%-10%. Förmågan hos den vattenkvarhållande föreningen att bibehålla rörelsestyrkan är extremt hög under en kort tidsperiod eller under en längre tidsperiod, cirka 30~60 / Snabb påfyllning av vatten på kort tid, vanligtvis 1 volym dynamisk dryck per liten tid (koncentration av 6%~8% vattenförening), Den bästa kombinationen av sackarinföreningar är blandsocker, malkos, frukt, etc.), blandsocker, frukt, etc.), och koncentrationen av sackaridföreningar är i allmänhet inte mer än 8%. På grund av den höga koncentrationen av vattenförening kan tömningshastigheten för magkanalen lätt orsaka magstörningar och kräkningar.

När vattenbalansen i kroppen var normal innan studien inleddes var mängden fritt drickande under träning 400 till 800 gånger per timme. Rörelsens hastighet ökar, vikten överstiger vikten, temperaturen överstiger värmen, vattnet ökar för mycket; reaktionen minskar. Hastigheten är 8,5 ~ 15 km/h, vikten är 50 km/h, vikten är 800 km/h, viktökningen är 0,7% ~ 3,3%, vattenintaget är för högt; kroppsvikten är 90 kg per timme, vikten är 400 kvadratmeter per timme, vikten minskar med 2,6%~3,9% och vikten är för uttorkad.

Beroende på den faktiska situationen och vätskedesignen är det därför möjligt att förhindra överdriven uttorkning (viktminskning är så låg som 2% från baslinjen).

3. Driving back vätska

Syftet med att fylla på vatten efter operation är att fullständigt fylla på intern vattenhydrering och elektrolys. Under rimlig vattenpåfyllning och elektriska utrustningsförhållanden under drift, efter operation, är det ett normalt krav att äta (beroende på mängden alkohol som finns) och att tillsätta färskt vatten till dina fötter. Beroende på mängden tillgängligt vatten kommer stimuleringen att återfuktas och vätskan kommer att hållas kvar. Dessutom hindras vattenhalten av vattentillräckligheten, intaget av vatten stimulerar produktionen av mycket urin och det vetenskapliga målet för vätskan är dubbelt och hälften.

Som ett resultat, efter operationen, uttorkningstillståndet (förlust av övervikt med 2%), avlägsnades vätskan inom 12 timmar. Människokroppen har en snabb och fullständig återhämtningsfunktion, rekommendationen är att hänvisa till sin egen vikt, och drycken är cirka 1,5 liter (inklusive el). En stor mängd överskottsvatten utsöndras utanför kroppen i form av urin, så mängden urin som utsöndras beror på behovet av extra vatten.

Efter träning uppstår allvarlig uttorkning (överdriven viktminskning på 7%), åtföljd av symtom på kräkningar eller buksmärtor, och när patienten inte kan dricka alkohol bör jourhavande läkare och läkaren vid tillfället fortsätta att förbeställa vätskan.

Referenser:

1. Träning och vätskeersättning (MSSE, 39(3),2007)

2. Studie om utvecklingen och aktiviteten av sportdryck mot trötthet (Journal of Food Safety and Quality, 12(9),2021)

3.www.acsm.org (American College of Sports Medicine (ACSM)

4. Den tidsmässiga effekten av olika typer av sockertillskottsdrycker på träningskapaciteten och motsvarande metabola parametrar vid mänsklig uthållighetsträning. Sammanställning av sammandrag från den 11:e nationella idrottsvetenskapskonferensen. (Chinese Sports Science Association, (3), 2019)