Midsommar juli Story Point Sova

Detta är den 4998:e artikeln i den medicinska praktiken

I juli sken solen, värmen var på i tre minuter och värmen var på i tre minuter. Sommarsolståndsändring, allmän jämförelse viktvy sommarsolståndsändring. I själva verket är värmen oförutsedd, och värmen är verkligen intensiv.

På sommaren har människokroppen mycket energi, överdriven svettning på utsidan, mindre utsöndring av magsyra i kroppen, allmän svaghet i många människors utseende, dålig aptit, sömnlöshet i huvudet och sömnlöshet. Efter den eftermiddagen kände jag mig väldigt trött, kände mig sömnig under sommaren och hade en bra fysisk kondition.

På sommaren går folk alltid till sängs tidigt och vaknar tidigt, vilket innebär att de inte har tillräckligt med sömntid, och även på grund av det varma vädret, dålig sömnkvalitet och trötthet. I synnerhet, mitt på dagen, ökade mikrokärlen på ytan av människokroppen, bloddonationsfasen var låg, och vid denna tidpunkt, uppkomsten av mental svacka. En komatös situation. Därför kan lämpliga tupplurar undvikas på grund av brist på nattsömn och människokroppens fysiologiska krav. Den bästa tiden att ta en tupplur är en halvtimme till vänster och höger efter lunch, 30 minuter efter sömn, bästa sovställning är på höger sida, med benen lätt böjda. Men på grund av många mänskliga faktorer är det omöjligt att göra någonting, och det är bara möjligt att slå till efter behag.

Efter uppkomsten av Mei, i juli och augusti, värmdes det mesta av vårt land av hög värme, himlen var klar, solen sken, marken var varm och himlen var varmare. Under den stekheta sommaren är efterfrågan på luftkonditionering låg, och det finns inget behov av att bygga en luftkonditionering under en längre tid. Lufttemperaturen är inställd på 27℃ över och under. I allmänhet, efter 45 timmar, måste luftkonditioneringen öppnas under en viss tid, och luftkonditioneringen är inte tillgänglig och luftkvaliteten är inte bra. Luftflöde är ett av de viktiga förhållandena i rummet, du kommer inte ihåg temperaturen utanför rummet, och du kan ändra temperaturen innan du sover. Annat än det, det finns ingen anledning att vara försiktig, det finns ingen anledning att blåsa vinden, det finns en vind i norr och söder, det finns ingen anledning att sova i vinden.

Taoho natur, vår och sommarsol. Det finns många typer av trefaldigt himmelska slingrande metoder, trefaldigt, moxibustion, blekt sol, bubbelben, etc., Nosuke varm kommunikation, avfuktning, hög immunitet, låglivssjukdom. Den bästa tiden att behandla vintersjuka och sommarsjuka är "trefaldig himmel" och trefaldig "uppvärmning" är viktigt. Sommaren är varm och fuktig och vädret är rent. Sommaren är den varmaste årstiden på året, och det är också den mest spännande tiden i människokroppen, och vid denna tidpunkt, lämpliga inre och yttre kläder, det enklaste att eliminera inre kyla, den mänskliga kroppens balans och målet att förebygga och bota sjukdomar. Om du får en god natts sömn, kommer du att få en god natts sömn.

Värmen är liten, sommaren blommar för fullt, vädret är outhärdligt, vinden kommer sakta, sommardagarna är långa, vädret är ljust och solen skiner.

Författare: Shanghai City Traditional Chinese Medicine Hospital, överläkare, Yu Liang