Visdom? Öppning | Vetenskapsmat "Yu" hälsa

Redigerad av: Xiao Li, överläkare, verkställande direktör för Xinjiang Health and Nutrition Society, chef för hälsovårdsavdelningen, Youyin sjukhus, Youmuyi kommun, hälsoavdelningens generaldirektör, autonoma regionala hälsokommittén

Personal: Jian Lin, överläkare, chef för Xinjiang Medical Society, chefsforskare i den autonoma regionen

Yudao är det största immunorganet i människokroppen, en viktig plats för matsmältning och absorption av ämnen, och ett effektivt sätt att invadera bakterier och patogener. Vetenskapsmat, jämviktsbakteriegrupp, skydd av mikroorganismer och patogener, den första försvarslinjen är nyckeln.

Först och främst en välutvecklad dryckesvana.

Garantera intaget av kosttillskott Kosttillskottet är ett viktigt kosttillskott för god hälsa, som hjälper till att främja peristaltiken, ökar avföringshastigheten och förhindrar förstoppning. Mängden vatten, frukt, grönsaker och alla typer av bönor som kan läggas till den dagliga kosten har ökat. Chinese Academy of Musical Sciences har utarbetat en daglig måltidsplan för varje vuxen med en mängd på 25-35 timmar.

Mängden kostintag av nyttiga bakterier ökar, och jämvikten hos de nyttiga bakteriegrupperna. Främja tillväxten av nyttiga bakterier, undertrycka tillväxten av skadliga bakterier. Sur syra, fermenterad mat, etc. är bra källor till nyttiga bakterier, och lämplig mängd ingår varje gång.

När du dricker bakvatten behöver du inte vara försiktig. Tillräckligt vätskeintag hjälper till att minska avföringen, förhindrar förstoppning. Det hjälper dock vattenflödet och minskar inre skadliga ämnen, vilket främjar dess utsläpp.

Minska mängden hög fetthalt, hög mängd, högt sockerintag av mat.

Minska intaget av raffinerade bearbetade livsmedel Intaget av raffinerade bearbetade livsmedel har minskat.

Under de senaste åren har konsumtionen av sockerhaltiga drycker ökat. Många människor har köpt en drink, och varje gång de dricker den dricker de den. Nu när mästaren har tagit upp detta är vatten nödvändigt för människokroppen, och att dricka är inte acceptabelt. Om du dricker kommer du inte att laddas med vatten, du kommer inte att kunna delta i mötet, din hälsa kommer att öka och din kropp kommer att skadas.

Antibiotika för onödig långvarig användning eller ersättning

Antibiotika dödar inte bakterier, och de förstör nyttiga bakterier. Det är oerhört viktigt att upprätthålla en grupp av nyttiga bakterier i kroppen och upprätthålla ett sunt immunförsvar. Långvarig användning av antibiotika leder till en minskning av antalet nyttiga bakterier i kroppen, vilket ökar risken för infektion.

Antibiotika kan användas för att inducera bakterietillväxt. När vi använder antibiotika är effekten av antibiotikabehandling mycket låg och ineffektiv. Detta innebär att när denna maskin faktiskt behöver antibiotika kan den användas utan någon laglig effekt för att motstå bakterieinfektion.

Slutligen, inget behov av långvarig användning eller utbyte.

Långvarig användning eller användning kan ha negativa effekter på hälsa och produktivitet.

Den långvariga användningen av kosten beror på stimuleringen av passagen, vilket leder till normal avföring utan användning av passagen. När du slutar använda det kan du stöta på allvarliga förstoppningsproblem.

Effekten av utförandet av utförandet av rörelsen av rörelsebanan när utförandet av rörelsen av rörelsen av rörelsens väg ändras. Normal peristaltisk rörelse är möjlig för att hjälpa mat och normala saker att passera igenom, men beroende på graden av träning försvagas den peristaltiska funktionen, och funktionen av peristaltiken minskar och funktionen av den peristaltiska funktionen skadas.

Effekten av att absorbera ämnet är att främja snabb utsöndring av mat, att inducera tillräcklig absorption och att påverka absorptionen av ämnet i människokroppen.
Inbjudan till förstoppning och matvanor:

1. Ta 1 kopp sagebrush, tvätta och skär ris, använd 1 portion vatten, ta 2-3 bitar hampaolja (eller andra vegetabiliska oljor) på natten och innan du går och lägger dig. Obs: Om du har magsjukdom eller andra funktionsfel.

2. Ta 1 liten kopp syra och hampaolja (eller andra vegetabiliska oljor) 2-3 gånger och ge Chenqi en tom mage.

Speciellt förslag: Mängden olja som ska importeras kontrolleras av den kinesiska akademin för musikvetenskap, och mängden olja som ska tillsättas varje gång är 25-30 gånger.