Notera! Så många människor har skadats i denna olycka!

Hantverkarens val

Kontrollera här:

Varje gång jag sitter där är jag upptagen med elen.

Fallen Tower Ladder Fallen Movement

Min knäsmärta

Ett år dåligt, ett år gammal?

Faktum är att jag i mitt liv blev sårad och skadade mina knän.

Den unika tornstegen

Kraften att acceptera under olika omständigheter

Inte heller på samma ställe

Är det verkligen lätt att bli sårad?

Finns det en enorm efterfrågan på skydd genom åren?

养护劤关节，Är det jag som ska ringa igen?

Zhao Qinglai svarsplan——

Hoppa inte, hoppa inte, det är många människor i stan, det är speciellt, det går att vara mitt på dagen, det är långt! Sitta!

Svart tallrik! Skydda dina knän, oroa dig inte för det .

Människor som sitter länge, lårhud och muskler inte uppnås, muskeluppbyggnad, hud och muskelstelhet, brist på styrka, ingen effekt på knäna, förändringar i egenskaperna hos knäna som styr mötet, många människor som sitter länge, och benen på vägen, vilket är orsaken till detta ~

Originalkälla: 囄图网

Dessutom fungerar det som en knäskål !

Å andra sidan är det möjligt att använda benhuvudet för en "nedbrytning" ;

Å andra sidan, när det kommer till knäets rörelse är det omöjligt för knät att röra sig.

Originalkälla: 囄图网

Det är dock nödvändigt att bibehålla god hälsa samtidigt, och att behålla en god hälsa.

Är det nödvändigt att fylla i benen på Nakuis talanggrupp?

Det verkar inte stämma, huvuddragen är många, många är olika, många är olika !

Under normala tider fortskrider benet, och när vätskan absorberas överförs vätskan till cellytan .

För närvarande är det så många människor som sitter i en sittning, det är så svårt att förstå situationen, det är länge sedan jag var mitt i en lång tid, och jag kommer att ha det bra!

Knäleden är en av människokroppens största funktioner, och varje gång bär det himmelska kapitalet en avsevärd kroppsvikt.

Originalkälla: 囄图网

Forskning visar att när du kommer ner är skadan på ditt knä 0 ;

Men när du kör stationen är skadorna på dina knän 1~2 gånger allvarligare ;

När du rör dig upp och ner eller upp och ner på stegen är tyngden på knäet 3~4 gånger allvarligare ;

När man går eller hoppar är skadan på knäna 4 gånger vikten ;

När man slår bollen är skadan på knäna 6 gånger allvarligare ;

När du knäböjer eller knäböjer är skadorna på dina knän 8 gånger allvarligare !

Ett försök, en vuxen med en vikt på 60 pund , ett steg per steg , knästående krävde 180-240 pund styrka !

Originalkälla: 囄图网

Efter en lång tid såg jag kroppen utbränd och effekten uppnåddes, och knäskålen träffades ~

Men vikten överstiger vikten, och vissa människor har en långvarig börda, och bördan av att bygga en annan grupp täcks också lättare av lågorna .

Epidemiska sjukdomsstudier visar att cirka 1,2 personer i vårt land lider av artros, varav majoriteten lider av artros .

Självklart inte !

Tiotals miljoner människor behöver inte oroa sig för ben, utan det är bara en fråga om gamla människors intressen, tidigare läsningar, mina nuvarande rörelser, rutten... Samtidigt är den urbana malan ett problem.

Men när man överväger grunderna är utrustningen noll, efterfrågan är normal, förbättringen är bra, problemet är åtgärdat igen och det finns några små effekter på stadslivet .

Inom en snar framtid är det möjligt att stoppa förekomsten av föremål, men lågornas utveckling fortskrider, men den faktiska praktiken bekräftas, och effekten är effektiv, och lågorna från skelettens lågor är något långsträckta !

Originalkälla: 囄图网

På grund av detta gjordes ytterligare en knä-ryck attack, och ytterligare en ånger gjordes, och den tidiga döden var över?

养护 knee 关节，4 fall krävs för att behålla:

1

fasthållningsvikt

Ökningen av knäbenet beror på degenerativ sjukdom, BMI > 24 timmar är för högt , BMI > 28 timmar, BMI är stort och litet och knäbensinflammation är det ungefärliga direkta tillväxtförhållandet . (BMI=vikt (kg)/höjd (m) i kvadrat)

Originalkälla: 囄图网

Därför, som en byggmästare, när vikten har överskridits, är det nödvändigt att minska vikten .

Var dock försiktig när du ökar vikten och undvik överdrivna eller olämpliga rörelser .

2

Lämpligt betalningsbelopp

Vanligt använda ingredienser inkluderar hälsosamma kosttillskott som glukos, svavelsyra, benfritt typ II-protein och ingefära .

Bland dem är glukos, sulfat och icke-transformerande typ II-protein, som är viktiga komponenter i benet. Rimlig fyllning, upprätthållande av vitalitet.

3

Lämplig eld för styrka

Självrörelse i olika skeden av urval, uppmärksamhetsnivå , uppmärksamhetsnivå, cirkulationsflöde .

En liten kraft som har en liten rörelsekraft: gå, köra bil och simma (i vattnet, knästående är 0 negativ allvarlig situation), etc. ，Denna lilla rörelse har redan gjorts, och det har varit en hel del att göra träningen, och det har också varit möjligt att justera mängden skinn och kött i de fyra omgångarna .

Originalkälla: 囄图网

4

En god tillväxtkvalitet

Evakueringsstation, lång sikt, lång sikt , analogi på markbrädan, etc., tillägget av acceleration påskyndas ;

Samtidigt är det också nödvändigt att evakuera under en lång tidsperiod såsom evakuering av tornstege, evakueringsområde, evakueringsberg , etc., evakueringsperiod för sittande dvärgplatta, och sedan evakueringsperioden för evakuering .

Äntligen en bit till

knäna

Mitt liv är organiserat efter min ordning.

养护 knä 劂 节护 节护 节护 节护

Uttalande: Omfattande medicinsk utbildningsavdelning allmän text, icke uttömmande och specifika behandlingsmetoder eller medicinsk praxis, ideell alternativ klinikpraxis.

textsamarbete 专家

Referenser

[1] Lian Ziyong; Fan Chen; 杨红Mei; Wang Shiyu; 刘晓联; Li Xiumei; Si Huanli. Forskningsframsteg om patientrörelser och torrhet [J/OL]. 11-24] http://kns.cnki.net/kcms/detail/11.4716.C.20231015.1608.010.html.

[2] Xue Qingyun, Wang Kunzheng, Pei Fuxuan, et al. Kinas befolkning på över 40 år med artros och kliniska tillstånd [J]. 35(12):1206-1212.DOI:10.3760/cma.j.issn.0253-2352.2015.12.005.

[3] Zhou Shen. Grundlig analys av medelålders och äldre personer med god hälsa och löpande medelålders personer med knäskada [J]. Science and Technology Perspectives, 2014, (20): 220.

[4]Chinese Medical Association Osteology Section, Osteopathic Surgery Group, Chinese Medical Association Osteopathic Section, Osteopathic Surgery Department, National Geriatric Disease and Bedroom Medical Research Center (Xiangya Hospital), etc. China Osteopathic Medicine Guide (2021 Edition) [J]. 2021, 41(18):24.DOI:10.3760/cma.j.cn121113-20210624-00424.

[5] 钱伟文. 年轻人也应视髌细的养护[J]. 开卷实附（廱治问药）, 2019(9):26-27.

[6] Zhu Ling. Undervisning i alla riktningar 养护囖[J]. 开卷藮误（开卷问药）, 2017(8):61-62. DOI:10.3969/j.issn.1007-2950.2017.08.042.

Innehållsproduktion

Edit: 杨亚台

Bild: Dongzhou