Liten mängd mat ≠ Liten mängd mat! Här är 10 typer av vanlig mat, vilket betyder "ett stort skepp"

Mängden mat som krävs för vardagsdrickande är mycket liten, men mängden mat är relativt hög och innehållet av andra livsmedel är litet.

Maten är kristalliseringen av maten. När du köper mat, kontrollera ingredienslistan och innehållet tydligt på etiketten. Därför är det viktigt att förstå de olika "隐形盐", en metod - innehållet i observationen kan användas.

1 g (1000 mg) = 2,5 g

Till exempel: Varje prov innehåller 100g, och innehållet är 8000mg, och det är också 8g. 100 g bönor och 20 g ris.

10. Matförvaring ``隐形雐'', viss vaksamhet krävs:

1.Specialartiklar

2.Bearbetade köttprodukter

3. Olika typer av rätter och bekväma rätter

4. Explosiva livsmedel som oljeremsor och potatischips

5. Mjuk mjölk (naturlig sojabönmjölk)

6. Bearbetade bönprodukter som rökelse, torkade bönor, torkade bönpasta och sojabönpasta

7. Olika söta livsmedel som bao, äggglasyr, torkade dumplings, glass, etc.

8. Torkad frukt

9. Drycker som dynamiska drycker, saltat te och snabbsmältande piller1

0. Tillbehör med sockersmak

《Chinese Resident Meal Guide (2022 Edition)》I konstruktionen har vi var och en en mängd på 5 gånger om dagen, och skillnaden är inte densamma som vattenflaskan. Men framför mig är mängden mat jag stoppar i mig 9,3 kg/himmel, super 1 gånger vänster och höger, ca 80% av den totala mängden stekta grönsaker.

Tecken 丨王璐 Kinesiska anteckningar 册营养师

Biträdande chef för Centrum för informationsutbyte för mat och hälsa, vetenskap och teknik

视觉丨张珊

<<:  Säkerhet och effektivitet av vanliga läkemedel som används vid behandling av geriatriska sjukdomar

>>:  Är att köpa något självstudier? Kinas "kärna" Luzaihefang

Rekommendera artiklar

Explosiva remsor kräver en viss mängd vatten.

Vi vet hur man äter och hur man äter utsökt mat. ...

Hur man använder "姨妈巾", Är det en inbjudan att delta?

Innehållets ursprung : Zhuoya Zhuo Shanghai Renzh...

Graviditetsfel kan uppstå efter graviditeten.

Det är ett glädjande tillfälle för ett barn att k...

Barns varma husmanskost

Barns normala kroppstemperatur var 36 till 37 gra...

唠学 | Nyheten om "Housapox" kommer från dig och dina tankar.

-AVSLUTA- Screeningsystem: Chen Yong Xuanyan Repo...

Byfavorit: Recension och rekommendation av charmiga karaktärer och berättelse

Överklagandet och ryktet för byns populära person...

Institutionen för nedre extremiteter och trombos

Det finns tre huvudorsaker till tyst trombos, som...

红伞伞、White 杆杆、吃perfecthada 酐几ban

孙阿姨 från Yunnan, 58 år i år, testade positivt för ...

Cat's Eye Love: Överklagandet och recensionerna av Minna no Uta-versionen

Cat's Eye Love - Överklagandet och recensione...

Stämmer det att en gravid kvinna och en berusad läkarstudent har ansvaret?

Just nu är den övergripande hampatekniken väldigt...