En liten inbjudan att ändra "fin" och "skönhet"

Tyst böjning i nedre extremiteter är allmänt känd som 蚯蚓輠, vilket är allmänt känt som en slags kärlsjukdom, och sjukdomsfrekvensen är mycket hög. I vårt land har cirka 1 person tyst böjning. Det ursprungliga problemet med tyst musik är geriatrisk sjukdom, patienter ses alltid som patienter, förändringar i arbetskvalitet och människors livsstil, etc., den nuvarande förändringen från Vietnam till Vietnam, och de ständiga problemen som moderna smetare står inför.

På grund av offentligt kontorsarbete, sittande under lång tid, inaktiv rörelse, promenader eller promenader utomhus under lång tid, ledde kommunfullmäktige under extremiteternas blodcirkulationssvikt, tyst blodcirkulation积、Skapa en grupp människor som har lugna nerver, vänder på symtomen, vänder sig om, vänder sig om, vänder upp människors kroppar, skruvar upp huden och bryter ner lågorna. På grund av den höga sjukdomsfrekvensen har patienternas liv varit oföränderligt och smärtsamt. Som: smärta, funktionsstörningar, muskelspänningar, klåda, svullnad av huden, efter en tid ska de nedre extremiteterna vara avslappnade och de nedre extremiteterna avslappnade.

grupp bra människor

Koshizoku-grupp: Kuza eller Kuji, Kanjirofu, Banza, etc.

1. Andningsgrupper av arbetartyp: personer som sitter på en station eller arbetar på en högriskstation, såsom personal, kirurger, personal från gamla skolor eller flygvärdinnor, är i stor fara.

2. En person som alltid har en dålig sittställning: en person som är glad att sitta, en person som är glad när han sitter, en kvinna som alltid bär höga skor och en person som har en långvarig belastningskapacitet för supermisslyckanden.

3.Andra orsaker: Medfödd funktionsstörning i blodet som leder till tyst cirkulation, vilket leder till fetma eller långvarig förstoppning som leder till ökad bukvolym. Under graviditetsperioden förändrades dessutom de inre faktorerna i kvinnans kropp, och blodkärlen höjdes i ett lågt tillstånd.

Orsak till trichophytos

En viktig orsak till stillhet i nedre extremiteter och dysfunktion av membranfunktion, vägledning och tystnad och högt tryck. Friska lår är lugna och har hinnor, och blodcirkulationen är i hjärtat, blodcirkulationen är i söder, det patologiska tillståndet är lägre, underbenen är lugna och blodflödet är normalt. Vid tidpunkten för oförmågan att fungera ordentligt var blodflödet lugnt, styrkan i blodet i den bortre änden ökades, trycket ökades, blodet överfördes till låret och symptomen var en serie symtom.

Förutom detta, den medfödda stillheten och svagheten i kanalväggarna, har vissa människor länge varit involverade i upprättandet av affärer, och de leder också till ansamling av blod i de nedre extremiteterna, vilket gör att de nedre extremiteterna tystas omvägar.

Hur man skyddar

Underbenen är tysta, underbenen är tysta, bäraren bär korta kläder, underbenen har sura brister, känslan av vikt är tung, huden har en funktionsnedsättning, färgen är lätt att bära, kliar hud, trombotisk flegmonit, sårbildning, så det är en vetenskap som kan förlängas eller inte förhindrar det.

1. Oförmåga att stå under långa perioder eller nedre extremiteter under långa perioder, dålig blodcirkulation, onödigt långa stående eller sittande. ，Symtomen på denna situation är dock ofördelaktiga, vilket minskar ansträngningen, minskar mängden arbete och undviker den långa tiden att stå eller höja stationen. En person som sitter länge, står upp och sträcker sig en halv tid, och några rörelser av benen, uträtning, uträtning och uträtning av benen.

2. Avstå från att äta, upprätthåll en balans mellan ljus och balans, och njut av samma tid och tillfredsställelse.

3. Viktkontroll, viktkontroll, undvikande av fetma, ökad viktökning, vilket innebär bukexpansion, bukhålans tyst kraftökning, förhindrande av normal cirkulation i de nedre extremiteterna och användning av tyst vikt. Utöver detta finns det även onödiga saker.

4. Huruvida dina nedre lår är fixerade eller inte, beroende på dina omständigheter.

5. Cirkulationen för punkteringsmedicin kan reduceras till lugn, och cirkulationen kan lugnas ner.

6. Se till att hålla värmen, undvik kallt väder.

7. Behåller tarmrörelsen och buktrycket.

8. Undvik hög temperatur, behöver inte hög temperatur blåsor ben, har lite lugn och böjande patienten bör inte bubblande ben, hög temperatur lätt att använda blodkärl, men förvärrade sjukdom. Samtidigt var patienten lugn och stressad, och bubblornas varma källor kunde också lindra stressen på grund av syrafel, och bubblornas varma källor påskyndade påfrestningen av blodkärlen, blodcirkulationen förändrades och blodansamlingen gjorde att symtomen förvärrades.

9. Dålig hållning: Bilden är den ovan nämnda hållningen, såsom den ovan nämnda hållningen, stadens hämmade blodcirkulation och det extra lugnet i sången.

10. Damskor är inte designade för att penetrera, höjden på skorna är 7 cm, låren är svaga, lårens styrka är svag, styrkan i benen är ökad och de nedre extremiteterna är lugna och flexibla.

11. Samtidig träning, ökad fysisk styrka, ökad styrka i båda nedre extremiteterna.

liten köpare konstruktion

1. Efter 1 timmes stående eller sittande ställning, med start från arbetet i 5-10 minuter, är effekten på huden och lårens muskler, främjar blodcirkulationen och lugnar ner cirkulationen.

2. Shonan Jiro lår. Underbenen är lugna och blodcirkulationen är svag, och underbenen är lugna och vinden är stark.

3. Punktera och böj 弹力袜, tyst 脉 张弹力袜 kan ersätta huden och köttet på underbenen, främja blodcirkulationen i de nedre extremiteterna, bidra till att förbättra försvaret och förbättra lugnet. Men valet av kläderna på ett tyst sätt är mycket viktigt, och valet är inte förenligt med den svåra sjukdomen!Den kombinerade styrkan av kläderna krävs för att täcka lår, anklar, ben, men tårna är exponerade, och det finns en viss grad av styrka. Lugnkraft: 15~20mmHg. Behandlingen är tyst och flexibel: inställningen är 20~30mmHg. Bortsett från det tog jag på mig en vit jacka och tog av den på natten.

lugn

I de tidiga stadierna kan underbenen kanske inte böjas och böjas, och underbenen kan bli stela efter att ha gått. En enkel och lätt att göra tyst operation, sammanfattningen är som följer:

Håll kroppen upprätt, höj sedan snabbt benen och benen och fall sedan ner igen, var 5:e till 10:e minut. Den grundläggande homologin för förhållandet och förhållandet. Patienten är i sittande ställning, knäna är böjda, händerna är korsade, händerna är korsade och fötterna greppas, händerna är korsade, benen är korsade, benen flyttas framåt, och patienten är böjd och knäna är böjda. Den grundläggande homologin för förhållandet och förhållandet. Patienten ska vara i sittande läge, med böjda knän, händerna i kors och handflatorna knutna, benen ska flyttas framåt och rotationen ska vändas när rotationen vänds, var 15:e minut. Den grundläggande homologin för förhållandet och förhållandet.

4. Patienten är i sittande läge, med båda händerna knäppta i luften och i en tom knytnäveposition, när armarna är knäppta i luften, när armarna är vikta, när bomullsblommorna pressas, när patienten sugs, när underbenen är böjda, när utandningarna snabbt släpps, sekvensen av ben och lår är sekvensen av ben och lår. 15 grader. Andningshastigheten överensstämmer med personens själv.

5. Patienten är i en platt position, båda nedre extremiteterna flyttas till knäna och patienten rör sig i luften med två ben. Andningshastigheten överensstämmer med personens själv.

6. Patienten är i platt ställning, kroppen är fri, händerna och fingrarna är naturligt delade, fingrarna korsas, fingrarna korsas, luften släpps ut i mitten av kroppen, andningen är djup (tanken sugs in i den naturliga världen), och sedan kräks patienten. )，抬高中指，中复15次。 Nyckelpunkter: Arbetet kräver mental frihet, styrkan uppfylls och disciplinen är enhetlig.

Denna lilla operation kräver att cirkulationen går framåt, aktiviteten ska vara liten till stor, ordningen att vara liten för många, tiden att vara kort till lång, styrkan att vara svag och stark.

Ovanstående är en liten rutin för daglig förebyggande, speciell uppmärksamhet krävs, huvudproblemet är att de nedre extremiteterna är tysta, det viktigaste är utvecklingen av kronisk patologisk förändring och ökningen över tiden. Sjukdomen fortskrider gradvis, uppkomsten av svaghet i de nedre extremiteterna, smärta, svullnad av benen, klåda, förtjockning av huden på underbenen, allvarlig blödning och trombosbildning, på grund av detta är tidig förebyggande mycket viktig, och läkare behövs vid lämplig tidpunkt.

(Författare: Biträdande överläkare för kärlkirurgi, Shuguang Hospital knuten till Shanghai University of Traditional Chinese Medicine, Jian Xiao)