Gillar du inte att äta vildkött? Är rött kött och vitt kött nyttigare? Wasai Medical Student: 3 poäng för matrekord!

En kärleksfull vän

Har du rött kött eller vitt kött?

Det finns inte plats för musik i rummet.

Hälsofördelar och effekter

Nu ansluter sig Tianhua West-läkarstudenten till hyresvärden

Det huvudsakliga röda köttet är nötkött, fårkött, vildsvin, etc., samt bearbetat rött kött som stekt hund, odlat kött och doftande kött .

Originalkälla: 囄图网

Vitt kött klassificeras främst som fiskkött , kycklingkött, kycklingkött, fläskkött, fläsk etc. och köttets färg är ytlig.

Originalkälla: 囄图网

1

Köttkvalitet

Rött kött, fint skinn, grovt och hårt, vitt kött, finkornig.

2

fetthalt

Innehållet av rött kött är högt i fett, blodfettet är högt i fett, blodfettet är högt i fett, känsligheten för låg fetthalt ökar, gröten är härdad, och temperaturen är diabetiker.

Jämförelsevis är det vita köttet medelfett, högt i intag och fett, och är mer fördelaktigt för kärlsjukdomar.

Originalkälla: 囄图网

3

Kalciumhalt

Järnhalten i det röda köttet är hög, och vikten är låg. Halten av mikroorganismer från B-gruppen är mycket hög, och det mikrobiella systemets övergripande normala funktion är mycket viktig.

Vitt kött kännetecknas av dess vattenkvalitet, innehållet av persimmons är rikt, innehållet av fisk i fiskkategorin är mycket rikt, det har en fördel av att öka motståndet, det kan främja absorptionen av biologiska element och det kan hjälpa dig att observera mikroorganismerna.

Få studier har publicerats i hemlandet eller utomlands och införandet av ett stort antal cancerformer har lett till en ökning av antalet cancerformer, inklusive kärlsjukdomar. 2015 är Världshälsoorganisationen för närvarande den 2A substansen som orsakar rött kött, vilket betyder att det är ett "möjligt cancerframkallande ämne".

Ingen anledning att få panik! Om du inte har en viss mängd rött kött, läs den. Avsnitt 2A: Den faktiska cancerframkallande effekten av ämnet bekräftas vara en viss cancerframkallande effekt, men andelen mänsklig forskning är begränsad .

Ökad mängd rött kött, ökad fetthalt, blodfett, gallhårdhet, kärlsjukdom mm är vanliga.

Fråga från en vän: "Ät inte rött kött, ät bara vitt kött?"

Felbeteende, järnbrist i kroppen, vilket leder till trötthet, orkeslöshet, huvudvärk, hjärtklappning och järnbrist i kroppen.

Rött kött, vitt kött, hälsosam mat?

Rött kött, vitt kött kapital mat

Rött kött och vitt kött har var och en sina egna fördelar, och resultatet är en kombination av fördelarna med rött kött och vitt kött.

Tanken är att minska mängden fettintag, eller att sänka hjärt- och kärlsjukdomarna i befolkningen, att minska intaget av rött kött, öka andelen vitt kött och vegetabiliskt protein.

Förutom köttet serveras alla grönsaker på ett balanserat sätt.

Rött kött, vitt kött mängd

Det råder ingen tvekan om att rött kött är vitt kött, och det är möjligt att tillsätta en stor mängd av det till kroppen på grund av dålig kroppsstruktur.

Konstruktion av Nezu "Chinese Cuisine Cuisine Guide (2022)":

· Erforderlig mängd fisk, fågel och äggkött, i genomsnitt 120-200 g per portion;

· Varje gång är den bästa fisken 300-500g, protein 300-350g, fjäderfäkött 300-500g;

· Lätt förädlade köttprodukter;

· Utmärkt urval av fisk, kött med låg fetthalt och rökta köttprodukter.

Tillagningsmetoden är mycket viktig.

Ångmetoden använder en liten mängd ånga, ångmetoden och kokningsmetoden.

Rätt syn på texten

Är rött kött vitt kött mitt på dagen?

Den andra hälften av den japanska Daike Bunkyo Interchange ~

Uttalande: Omfattande medicinsk utbildningsavdelning allmän text, icke uttömmande och specifika behandlingsmetoder eller medicinsk praxis, ideell alternativ klinikpraxis.

Huvudtextbibliotek

Referenser

[1] Dechun, Guo You. Rött kött vitt kött 哪个好[J]. Daiyu Health, 2003(4):1.

[2]张红卫. 红 红卫. 红 红 卫. 红 红 卫. 红 红 卫. 红 红 卫. 红 红 卫. 缠红卫. 红 红 卫. 红 红 卫. 红 红 卫. 红 红 卫. 红 红 卫. 红 红 卫. 红 红 卫. 红 红 卫. 怎 么吃[J]. EGO-KEN, 2018(12): 1.

[3] Kinesiska köksföreningen. Kinesiskt köksguide (2022) [M]. Peking: People's Food Publishing House, 2022.04.

[4] Micha R, Michas G, Mozaffarian D. Obearbetat rött och bearbetat kött och risk för kranskärlssjukdom och typ 2-diabetes – en uppdaterad översyn av bevisen[J]. Aktuella aterosklerosrapporter, 2012, 14(6):515-524.DOI:10.1007/s11883-012-0282-8.

Innehållsproduktion

Edit: 100% söt

Bild: Dongzhou