När det är dags att minska fett på våren, men hur effektivt är det att minska mängden överflödigt fett i kroppen?

Resultatet är en vinterliknande avslutning, och schemat för presentationen av en storskalig plan för det lilla antalet personer. Vårfesten är stor, vintersäsongen är full av feta människor, och vårhimlen är också full av energi. Ett stort antal människor tittar på samma växelkurs. Nanaka Kasuga, vilka är hälsoeffekterna och markminskningen för mig?

På våren är det att föredra att minska mängden fett i kroppen. Under vintern är det mindre svettning, ökad utsöndring av matsmältningsjuicer och mängden värme som krävs är 1,5 gånger den normala mängden. I det här fallet fungerar den mänskliga kroppen och sinnet steg för steg och aktiviteten går till vårhimlens topp, och utseendet är också gynnsamt för bränd hud, fettförlust och en hälsosam och vacker kroppsform.

vårhimlen befruktning

1. Vårtemperaturen är lämplig, kroppens vattenförlusthastighet minskar, människokroppen är inte förtjockad och varje organ i människokroppen ersätts av ett stort antal fördelar, och samtidigt är det fördelaktigt att öka hudens styrka.

2. När temperaturen ökar, ökar temperaturen, den mänskliga aptiten minskar, maturvalet ökar och fetthalten i maten blir lättare och lättare.

3. Vårhimmel, långa dagar och korta nätter, ökad tid för människors utomhusaktiviteter, ökad utmattning av mänsklig fysisk kapacitet.

4. Vårvädret är en bra tid att gå ut och leka. Det finns olika aktiviteter som ridning, klättring, promenader, promenader, ridning, hoppning och dans etc. Vid denna tidpunkt bör vi också vara uppmärksamma på kraven på rationell rörelse, upprätthålla cirkulationsordningen, öka mängden rörelser och göra tillräckliga förberedelser innan rörelse. Det är dock möjligt att undvika den allvarliga skada som orsakas av att bygga kroppen, och den fysiska funktionsstörningen som orsakas av ökningen av mängden rörelser som orsakas av kroppens utveckling, vilket också minskar rädslan för fetma och psykologi.

5. Vårhimlen, mer melonfrukter och mer grönsaker, fler valmöjligheter för människor att äta minskat fett. Rushu Tians tid grönsaker - Bambu bambu, som har "en måltid, tre dagar olja" ordspråk. Innehåller protein, fett, socker, spannmål B1, B2, C och andra ingredienser, och proteininnehållet har en viktig roll i tillskottsprocessen. Högt protein, låg fetthalt, låg stärkelse, multismält bambu har fördelen av att vara omöjlig att få, begränsar intaget av dagligt födointag, minskar fettavlagringen i kroppen, främjar matjäsning, främjar matsmältning och utsöndring.

Kasuga Enhancement Experience

Frågan om hur man skriver en gammal mans liv, och hur man minskar det, är att skriva en enkel mening: den erforderliga längden breddas och den erforderliga längden är bra. Med andra ord är en rationell balanserad kost och en tillfredsställande rörelse det främsta medlet för att förhindra gödning och kontroll. Den grundläggande innebörden är dock att vikten ska minskas, vikten ska minskas numeriskt, vikten ska ändras och mängden fett i kroppen ska minskas. Det har också en mening, målet är att nå ett verkligt syfte, behovet är att minska mängden befintlig förmåga, och mängden förmåga att öka konsumeras också.

Första steget, fängelseprotokoll: ``Äta tidigt, äta middag, äta mindre på kvällen'', äta medan du äter för att uppnå balanserad hälsa. När du väljer mattyper, livsmedel med lågt fettintag, hög proteinkvalitet och hög fiberhalt. Ökat intag av proteinkvalitet, ökad förmåga att öka människans immunitet, och ökad förmåga på samma gång. Det är möjligt att minska mängden fett i kroppen genom att främja magsäckens rörelse och minska fettansamlingen i kroppen. Mängden mat som äts på våren och med en stor mängd grönsaker. Samtidigt är mängden som krävs för konsumtion låg, fetthalten hög och den animaliska oljeuppvärmda maten används.

Det finns olika typer av basföda som är väsentliga för människokroppen, såsom nötkött, sojabönor, fisk, skaldjur, grönsaker, frukt, bönor och andra produkter, spannmål, etc. Mängden värme som krävs minskas med 400 till 500 000 m2 varje dag. Samtidigt strävar vi efter att behålla den fysiska hälsan och minska våra mål. Det viktigaste är att intaget av fett minskar, så mängden värme som genereras av fettproduktionen är dubbelt så hög som proteinkvaliteten och mängden värme som produceras av hydratiserad mat är dubbelt så hög. Samtidigt handlar det bara om att äta och dricka, så att det kan användas för att minska fett, vilket är en viktökning, och det kan orsaka skador på kroppen. Fetthalten är låg när det gäller värmeinnehåll på 20%, vattenhalten är låg i värmehalten på 60%-70%, proteinkvaliteten är hög i värmehalten 12%-15%.

Det andra steget är att ta vattnet varje dag och ta vattnet med dig. Det främjar vattenfunktion och inre fettersättning, samtidigt som det finns en konstant hungerkänsla och dämpar överväldigande aptit.

3:e steget, fyrverkeriets rörelse.

Det finns många föremål som du kan välja från din familj, men beroende på din ålder och kön finns det många föremål som kan väljas beroende på din situation. Hur man uppnår målet om snabb reduktion, behovet av hållbara medelstora och små styrkerörelser, såsom promenader, simning, snabb löpning etc., för friska vuxna, varje rörelse varar 30 minuter till 1 timme, och har förmågan att uppnå goda resultat. Mest lämplig för medelålders och äldre personer: rörelse med låg interaktionsstyrka, promenader, simning, crossdans, tai-punch etc. Vårtemperaturåterhämtning, simning vid konstant temperatur, simning i en damm, är en bra rörelse för att minska fettet, och när du väl kan simma kommer hela din kropp att dra nytta av värmen. Klättring är också ett val utanför höjden, och samtidigt som natursceneriet är rörelseförhållandet stort, rumpa och lår rör sig och målet är att nå fallfettet.

På våren är allt bra, och jag hoppas också att våren kommer att ge mer hälsosam mat, mer rationell rörelse, mer energi till kroppen och mindre fett. Men innan jag flyttade var jag så varm att jag kunde komma ihåg en miljon olika saker.