Hur klarar man dieten under medel- och ålderdomen?

Allt eftersom åren har gått har tillväxten ökat, människokroppens tillväxt har ökat och benkvaliteten har gradvis ökat. Antalet personer som lider av benförlust i vårt land är extremt stort, och det finns över 90 miljoner människor som lider av benförlust. Medelålders människor är högkvalitativa människor med hög benkvalitet.

1. Är det benkvalitet?

Artros består av en mängd olika systemiska benförlustsjukdomar, stor ytlig benmikroskopisk degeneration, benförlust, benskörhet och lätt fraktur. Äldre personer med benskörhet kan också ha osteoporos, liksom att de i slutändan är gifta med kvinnor, hyperkarier, dålig rörlighet, långvarig hälsa, långtidsvård m.m.

2. Är det en trivial typ av skada på benen?

Grundorsaken till sjukdomen kan diagnostiseras. När vårt lands befolkning åldras ökar andelen benskörhet och osteoporos år för år. Benkvaliteten på tallen är relativt dold, men resultatet är fortfarande för tungt. Artros kan lätt leda till flera frakturer och olika typer av frakturer, vilket kan leda till dödsfall eller kvarvarande sjukdom, och kan orsaka enorm smärta för patienterna och deras familjer.

3. Är kvaliteten på butikens utseende?

En forskningsstudie visade att kvinnor som drabbats av osteoporos löper tre gånger större risk att drabbas av benskörhet än män, och 33,33 % av kvinnorna led av benskörhet i samma utsträckning. Inom traditionell kinesisk medicin finns det många exempel på osteopatisk artros som "frakturer", "benproblem", "ländryggssmärta", "bensår" etc. Grundorsakerna till fosterskador som överdriven aptit, inre ätstörningar och medfödda brister. Därför ökar skallbristen, uppkomsten av blod ökar, kylan, fukt och blockering orsakas och patologin som ligger bakom benskadan. Benkvalitet är en kronisk form av benförlust och i det dagliga livet kan ätande och drickande leda till benförlust.

4. Är det möjligt att passera en liten måltid med bensäker kvalitetsfuru?

4.1 Tillsats av tillsatt mikrobiellt material D

Det är ett av huvudelementen i benbildning, så var uppmärksam på det i ditt dagliga liv. Som ett resultat har människokroppen ökat styrkan hos elementen, åldrandet av benen har ökat och benens hälsa har redan minskat. 《Chinese Resident Dietary Guide (2022 Edition)》Allmänheten bör ta 800 mg fläsk per dag, och rekommendationen är att medelålders och äldre personer som är 50 år eller äldre ska ta 1000 mg fläsk per dag. I allmänhet inkluderar matintaget kyckling, sojabönor och andra produkter, bönor och bönor, sjögräs, majsstärkelse, högstekt kyckling, låg grässyra, grönsaker etc. Nuförtiden konsumeras mer än 300 ml nötkött varje dag, och det innehåller även ätbar och annan mat, vilket är ett fullvärdigt kroppsbehov. När lagen träder i kraft kan mat fås utan att betala för maten. Var uppmärksam på beloppet du betalar. Som ett resultat kan en extremt stor mängd blod tillföras hjärt- och kärlsjukdomen, och vinden förändras.

Därför har det biologiska elementet D förmågan att öka sin absorption, bidra till att öka styrkan i benen, ytterligare förbättra människans balansförmåga, stärka den fysiska styrkan och sänka fallstilen. Mikrobiellt D kan passera genom ultraviolett strålning, och det är också acceptabelt i livsmedel, men bakteriehalten D i maten är låg, inklusive fisk, produkter, proteiner, leverfett, etc. Samtidigt, under det dagliga livet, exponerade jag mig ofta för solen, och varje dag exponerades jag för solen i 30 minuter, och jag exponerades för solen i 30 minuter. Syntetiskt bakterieelement D har effekten att främja ankomsten av D, främja absorptionen av mekaniska element och rekombineras rationellt, vilket tillåter rörelse för att öka benmassan och främja bentillväxt.

4.2 Tillsats av tillsatt proteinkvalitet

Protein är en av benets huvudkomponenter, står för cirka 50 % av benet och spelar också en viktig roll i syntesen av benprotein. Tillräckligt intag av protein i människokroppen har fördelen av att öka muskelfunktionen och benfunktionen, sänka benkvaliteten och minska benförlusten efter fraktur. Därför är mängden proteinintag i det dagliga livet 0,8-1,0 g/kg, och den genomsnittliga proteinkvaliteten är 0,8-1,0 g/kg. När man äter tre måltider om dagen är fiskkött, bönor och bönor, proteiner, fågel, kött och andra produkter rika på protein, och många livsmedel äts.

4.3 Övriga delar

Utöver dagligt ätbart protein, järn, mikroorganismer och andra element kan äldres konstruktion kompletteras med olika element som grytor, järn etc. som har en viss effekt på benhälsan.

4.4 Lågdrickskost

En kombination av flera effekter, en kombination av flera effekter och en förlust av flöde. Därför bör mängden intag i det dagliga livet vara mindre än 5g, och samtidigt bör mängden intag vara mindre än 5g.

Sammanfattning: Benhälsa är mycket viktigt, under det normala livet bör vi äta ett lågt intag av mat, lägga till mer protein, antibiotika D, kött etc., undvika benförlust och minska benförlusten.

Författare: Han Jing, Mo Liangping, Wuzhou Red Cross Society Hospital, Bone Pain Department