Vaskulär skleros kräver försiktighet under det dagliga livet

脑vaskulär stelhet, medicinskt namn är 芨脉 grötstelhet, är en slags vanlig kärlsjukdom, dess speciella egenskaper är 动脉 väggförtjockning, förstyvning, bidrar till kärlförsvagning, blodflödesbegränsning. I det här fallet är det inte nödvändigt att kontrollera systemet, och den allmänna situationen är att kärlsjukdomen påverkas av sjukdomen. Därför beskriver huvudtexten metoden för noggrann hantering i det dagliga livet, och allmänheten förstår att effektiva åtgärder kan vidtas för att förhindra progressionen av vaskulär skleros.

1. Hälsosamma drycker: balans är grunden

Att äta hälsosam mat är viktigt för att förhindra vaskulär stelhet. Kombinationen av fetter och fetter ökar nivån av lågdensitetslipoprotein (LDL) i blodet, vilket är den främsta faktorn som gör att gröten stelnar. Fri från mat med hög fetthalt, rött kött, gul olja och helfeta mejeriprodukter. Samtidigt, de anti-fettiga livsmedel som innehåller minskade mängder fett, den oljekokta maten, de utsökta måltiderna, de delvis bearbetade livsmedel; de västerländska och amerikanska 3-fettsyrorna innehåller antiinflammatoriska och låga blodfettseffekter, och effekten av ökat blodtryck och blodkärlskleros. Rikedomsinnehållande Europa och Amerika - 3 fettsyror i kosten inkluderar djuphavslax (Rusanbunfish, 鳕鱼和鲭鱼), 躚ま鱽 och kärnpersika och vegetabilisk olja. Konstruera en liten mängd ätbar fisk i djuphavet varje gång; högkvalitativ mat, låg galla, soliditet, jämnhet och god mag-tarmhälsa. Tillsatt och tillsatt fullkorn (ruyankorn, helkornsvept japanskt ris), kinakål (lilakål, röda böngroddar), japansk vattenfrukt (lila frukt)蓝蓓); 坚圓（蓝葓、靝人和肠 Frukt） Innehåller hälsosamma svårsmältbara fettsyror, har en låg koncentration av fett, har en låg gallnivå och har en lämplig mängd ätbar frukt varje gång. Ersättningar för citrusolja och andra ohälsosamma fetter och oljor; Högt blodintag och högt blodtryck är viktiga riskfaktorer för skleros i blodkärlen. Det första steget är att minska mängden tillsatser, välj mängden färska ingredienser; motstå naturliga skador, skydda det vaskulära endotelet och skydda det vaskulära endotelets hälsa. Att konstruera och öka matens rikedom innehåller biologiska element C (Rucitrus kassava, 草莓和红茄), biologiska element E (Rujiu frukt, 种子和 Vegetabilisk olja) och β-huspen element (Ruhu 萝卜, Pumpa japansk peppar). Ät en liten mängd mat, undvik att äta för mycket mat.

2. Regelbunden träning: tidigt på morgonen utseende, tidig torrperiod

Regelbunden träning är viktig för att hantera de tidiga manifestationerna av blodkärlskleros. Regelbunden blodprovstagning, särskilt för personer med en historia på över 40 år eller en familj med högt blodtryck. Mängden blod i blodet, det korrekta sättet att använda det, den medicinska och biomedicinska designen att följa; regelbundet blodsocker, blodfettnivåer, omfattande gallstelhet, lågdensitetslipoprotein (LDL) gallstyvhet, högdensitetslipoprotein (HDL) gallstelhet醇:: Fetma är mycket allvarligt, och riskfaktorn för vaskulär skleros är en av orsakerna, och om vikten är för hög, är alla lämpliga åtgärder normala, och alla undersökningar är normala, och år.

3. Mängd träning: Förbättra kardiovaskulär funktion

Tillräcklig mängd rörelse, gå så mycket som möjligt, slå slag eller köra på egen hand, öka din förmåga att stärka ditt sinne, förbättra blodcirkulationen, sänka ditt blodtryck, Högstyrka rörelse (HDL) horisontellt, med minsta mängd rörelse per cykel i 150 minuter av måttlig styrkerörelse eller 75 minuter av högstyrka rörelse typ Rörelse, självuppbyggnad, självuppbyggnad, självständighet och konstruktion av rörelser, självuppbyggnad, självständighet träning före rörelse, förberedande aktiviteter, elektrisk avfyrning Det är nödvändigt att vara uppmärksam på tidsflödet, att plötsligt falla ner eller resa sig från stationen, att stänga av rörelsen, för att stoppa operationen omedelbart på grund av eventuella fel som uppstår under inspelningen.

4. Medicinsk behandling: medicinsk behandling, rationell behandling

För att ta reda på hur man behandlar patienter med vaskulär skleros kan läkarstudenter utveckla blodfetter eller andra läkemedel, patienter kan välja att använda mediciner för medicinskt bruk och hur man gör en regelbunden behandlingsplan.

Dessutom kommer våren till Japan, dag- och natttemperaturskillnaderna är stora, alternativa aktiviteter med kall och varm luft är aktiva, patientkraven är höga och kläderna ökar över tiden, vilket förhindrar vårinfluensa. Eftersom det är möjligt att förhindra att temperaturen ändras på grund av blodcirkulationen, bör normal inomhustemperatur kontrolleras till 20℃ från sida till sida, hög eller låg stadspåverkan, blodflöde och blodviskositet. Efter att ha stigit upp tidigt finns det ingen anledning att stå upp omedelbart, du kan sitta på sängen i 3-5 minuter och dricka omedelbart ett glas varmt vatten och späd blod. Som ett resultat, i det dagliga livet, uppstår fysiskt obehag, huvudvärk uppstår, armar och ben är asymtomatiska och en läkare krävs.

Hanteringen av förebyggande av blodkärlsskleros är en långsiktig och integrerad process som kräver förändringar i olika aspekter av patientens liv. Att äta en hälsosam kost, träna regelbundet, träna regelbundet och följa medicinsk praxis kan minska effekterna av vaskulär skleros, skydda hjärtat och upprätthålla vaskulär hälsa. Arbetande medicinsk personal, vi behöver inte vara närvarande på golvet, vi tillhandahåller industriella ledningstjänster, vi behöver sprida hälsokunskap, vägleda allmänheten att forma en hälsosam livsstil och gemensamt bygga ett hjärta för vaskulärt hälsoskydd. (Luo Shuangwei, Lingshougu People's Hospital, Shijiazhuang City, Hebei-provinsen)