Jordnötter är en vegetarisk rätt! Gikt gastroenterit Överdosera inte

Krispiga och krispiga jordnötter är inte bara läckra, utan också perfekta att äta samtidigt som man dricker te och chattar med några goda vänner! Men experter säger att även om jordnötter är rika på näringsämnen och är kända som "livslängdsfrukten", är de inte lämpliga för alla. Det rekommenderas att vänner med 10 typer av kroppskonstitutioner, såsom gikt, gastroenterit och diabetes, bör vara mer uppmärksamma och vara försiktiga med mängden innan de äter.

Krispiga och krispiga jordnötter är inte bara läckra, utan också perfekta att äta samtidigt som man dricker te och chattar med några goda vänner!

Jordnötter är en "vegetarisk goding" som är rik på näringsämnen! Måttlig konsumtion har många fördelar

I boken "Bean Therapy" som är medförfattare av professor Dang Yi från Beijing University of Chinese Medicine och professor Chen Hubiao från School of Chinese Medicine vid Hong Kong Baptist University, nämns det att jordnötter är den tredje viktigaste källan till växtprotein i världen. Varje 100 gram jordnötskärna innehåller 25 gram pork, vilket är 1,6 gånger så mycket fett. ägg. Jordnötter är kända som "växtkött" och "kött i vegetarisk mat" för deras extremt rika proteininnehåll. Att äta jordnötter kan få folk att känna sig mätta, så det finns ett talesätt bland folket att "att äta jordnötter regelbundet kan behålla din hälsa, och efter att ha ätit jordnötter kommer du inte att vilja äta kött."

Jordnötter är inte bara rika på protein, men också rika på omättade fettsyror som oljesyra och linolsyra de innehåller också kolin, som är avgörande för att metabolisera fett och kolesterol och resveratrol, som kan förebygga och behandla olika cancerformer, hjärt-kärlsjukdomar och diabetes, dessutom innehåller de vitamin B1, måttliga vitaminer i kroppen;

Var försiktig när du äter jordnötter! 10 kroppstyper att inte överdosera

Det bör noteras att även om jordnötter är rika på många näringsämnen som är viktiga för människokroppen, är deras fett och kalorier också ganska fantastiska! Enligt livsmedelsnäringsdatabasen som tillhandahålls av Food and Drug Administration vid ministeriet för hälsa och välfärd innehåller varje 100 gram råa jordnötskärnor 505 kalorier, vilket motsvarar 2 skålar med ris (en skål är cirka 250 kalorier, vilket är ganska övervägande!

Jordnötter har ett högt purinvärde och anses vara en strålande mat i traditionell kinesisk medicinteori. Därför bör personer med giktsymtom inte konsumera för stora mängder.

Dessutom har jordnötter ett högt purinvärde och anses vara en strålande mat i traditionell kinesisk medicinteori. Därför bör personer med speciella fysiska tillstånd eller sjukdomar inte konsumera för stora mängder för att undvika att orsaka fysisk belastning. Särskilt personer med följande 10 kroppstyper måste vara mer försiktiga när de tar det:

[10 typer av kroppstyper bör vara försiktiga när du äter jordnötter]

Konstitution 1/ Giktpatienter

Gikt är en sjukdom som orsakas av purinmetabolismstörning, och alla patienter har hyperurikemi. Eftersom en diet med hög fetthalt kan minska urinsyrautsöndringen och förvärra tillståndet, bör jordnötter undvikas under en akut attack av gikt. Under giktåterhämtningsperioden är det också lämpligt att äta jordnötter med måtta enligt rekommendationer av en dietist.

Konstitution 2: Personer med onormal gallblåsfunktion

Jordnötter är höga i olja och kräver mer galla att smälta, så de bör inte ätas av patienter med gallblåsan eller de som har fått sin gallblåsa borttagen.

Konstitution 3: Personer med gastroenterit eller diarré

Patienter med magsår, kronisk gastrit och kronisk enterit har ofta symtom som kronisk buksmärta, diarré eller matsmältningsbesvär. De bör äta små måltider ofta och äta lätt och fettsnål mat. Jordnötter är en typ av nötter De innehåller mycket protein och fett och är svåra att smälta och absorbera. Patienter med detta tillstånd bör avstå från att äta dem. Jordnötter är rika på olja, så personer med kyla och fukt i kroppen och lös avföring ska inte äta dem.

Jordnötter är höga i kalorier och fett Att äta en handfull 100 gram rostade jordnötskärnor motsvarar att äta upp till 580 kalorier, vilket är ganska ansenligt.

Konstitution 4 / Människor som vill gå ner i vikt

Jordnötter är höga i kalorier och fett Att äta en handfull 100 gram rostade jordnötskärnor motsvarar att äta upp till 580 kalorier, vilket är ganska ansenligt.

Konstitution 5/Diabetespatienter

Diabetiker behöver kontrollera sitt totala dagliga energiintag, därför bör mängden matolja som används per dag inte överstiga 30 gram. Men 18 rostade jordnötskärnor motsvarar 10 gram olja och kan producera 90 kalorier.

Konstitution 6/ Hyperlipidemipatienter

Orimlig koststruktur är en viktig orsak till hyperlipidemi. Därför är principen för kostterapi att begränsa kalorier och minska intaget av mättade fettsyror och kolesterol. Jordnötter är fettrik, kaloririk mat. Att äta för mycket kommer att förvärra tillståndet och leda till hjärt- och kärlsjukdomar som kranskärlssjukdom.

Konstitution 7/De med hög blodviskositet eller blodproppar

Den röda skalen på jordnötter innehåller ämnen som kan hämma upplösningen av fibrin, öka halten av blodplättar, främja blodkoagulering och lätt leda till bildandet av blodproppar. Därför bör personer med hög blodviskositet eller trombosproblem inte konsumera det överdrivet.

Jordnötter innehåller en prokoagulerande faktor. För personer med blåmärken och blodstas kan ätning av jordnötter orsaka att blodstas stannar kvar och förvärra svullnad och smärtsymtom.

Konstitution 8: Människor med blåmärken och svullnader

Jordnötter innehåller en prokoagulerande faktor. För personer med blåmärken och blodstas kan ätning av jordnötter orsaka att blodstas stannar kvar och förvärra svullnad och smärtsymtom.

Konstitution 9: Människor med inre värme

Eftersom jordnötter är torra till sin natur kan de lätt förvärra stomatit, glossit, munsår, näsblod etc.

Konstitution 10: Människor som är allergiska mot jordnötter

Jordnötter kan orsaka en mycket sällsynt allergi. Symtom på jordnötsallergi inkluderar lågt blodtryck och svullnad i ansikte och svalg, vilket kan hindra andningen och i allvarliga fall leda till chock.