Måste ha: Efter förstoppning? Hur man löser detta problem snabbt

De främsta orsakerna till postnatal förstoppning är svag mag- och tarmmotilitet under postnatalperioden, minskat antal tarmrörelser, torr avföring och svårigheter att ta avföring. Detta är ett av de vanligaste problemen som uppstår efter födseln. Den huvudsakliga metoden för att behandla förstoppning är att förbättra matvanor och förbättra fysisk aktivitet. Som ett resultat är symtomen fortfarande tunga, och det är möjligt att använda tarmrörelser.

Orsaker till post-förstoppning:

1. Allvarlig förändring: Efter graviditeten sjunker nivån av ämnet kraftigt, det kan leda till peristaltik, och effekten är på avföring.

2. Bristande aktivitet: Under viloperioden beror en del av kroppens fysiska aktivitet på behovet av vila, vilket också kan leda till minskad peristaltisk aktivitet, vilket skapar förstoppning.

3. Otillräckligt ätande: Efter att ha ätit finns det brist på matintag, vattenintag eller koststrukturen är orimlig, och förstoppningsproblem kan uppstå.

4. Otillräckligt vattenintag: efter ett tag, när vattenintaget är delvis ökat, är det möjligt att se vattenintaget, vilket leder till förstoppning.

5. Psykologiska faktorer: Psykologiska faktorer som att snabbt ändra din livsstil, öka ditt fokus och din styrka kan också leda till förstoppning.

Följande är ett snabbt sätt att lösa förstoppning:

1.Ökad mängd kosttillskott

Att äta är en nyckelfaktor vid förstoppning efter behandling. Det är möjligt att öka rikedomen av ekologiska livsmedel som hydratiserade frukter, grönsaker, fullkornsmat, etc., och att öka kroppens vikt för att främja peristaltiken och avföring. Maten i sig tas inte upp av kroppen, och förmågan att absorbera vatten i kroppen ökar avföringskapaciteten, stimulerar kroppen och ökar kroppens styrka. Det är dock viktigt att vara noga med att inte äta omogen rökelse, vilket beror på effekterna av omogen rökelse på människokroppens cirkulation, vilket resulterar i förvärrad förstoppning.

Var försiktig med efterfrågan, behöver inte en stor mängd höghaltig mat, öka mängden mat och led gruppen att göra den mat du vill äta, vilket leder till gastrointestinala besvär.

2. Lämpligt vatten

Att hålla sig hydrerad är mycket viktigt. Anledningen till detta är att vatten kan hjälpa till att minska avföring, främja peristaltiken och hjälpa till att utsöndra inre ämnen. På grund av detta är det viktigt att hålla vattnet i fötterna varje gång, och dessutom är det lite rikt på vatten, och oljehalten i mjölken är generellt jämn, och det främjar avföring.

3. Disciplinrörelse

Efter frigörandet av den lämpliga rörelsen kommer förstoppning att vara till stor hjälp, efter det kommer det att bli mer förstoppning i staden. Efteråt kan du flytta enligt dina önskemål och hjälpa ditt barn att flytta till en ny plats, förbättra din förmåga att röra sig och hjälpa dig att lösa problemet med förstoppning. Det är möjligt att röra sig på ett litet sätt, såsom enkla rörelser, röra sig runt kroppen, rulla magen, springa inomhus, etc. Efter att ha rört sig på sängen har övningen också en mängd effektiva metoder, som gör att analrörelsen kan röra sig och huden och köttet rör sig längst ner i benbassängen, vilket främjar blodcirkulationen i analöppningsområdet och eliminerar problemet. Det är mycket viktigt att eliminera rörelse, bibehålla en bra hållning efteråt, undvika att sitta länge, undvika rörelse vid en viss tidpunkt, främja blodcirkulationen, förhindra förstoppning.

4. Evakuering försenad avföring

Efter det är det möjligt att se skatten, och det är inte alltid bekvämt att ha förstoppning. Det är brukligt att göra avföring vid samma tidpunkt varje dag i den övre kammaren, att göra avföring vid samma tidpunkt varje dag, att göra avföring samtidigt.

5. Användning expansion dagg

Som ett resultat resulterar förstoppningen i en stor mängd förstoppning, och det är möjligt att använda den utan begränsningar, så att den kan användas för att förhindra förstoppning. Observera dock att efterfrågan är beroende av långvarig användning och produktion.

6. Håll en varierad kost

Före obduktionen kan infektionen förhindras och antibiotika kan injiceras i det medicinska samhället. Inko är det väldigt viktigt att underhålla och äta mycket mat. Undvik ätliga oljor, mat med hög sockerhalt och hög fetthalt, ätbar mat som innehåller rika och nyttiga bakterier, sojabönor, fermenterade livsmedel, sura grönsaker, tofu, etc., vilket kan främja tillväxten av nyttiga bakterier och främja tillväxten av nyttiga bakterier, hjälpa dig att öka koncentrationen av bakterier och justera funktionerna.

7. Fastställande av lagringsinformation

Kvinnors förstoppningssymptom förvärras av intelligens, vilket gör att de känner sig oroliga och fria från att lära sig. Efter Bao Baos födelse, när Baoman-masken togs på, var detta ett viktigt steg i att förändra kroppen och ändra färgen efter efterfrågan. Förmågan att sjunka snabbt har åstadkommit en liten fysisk förändring vad gäller den fysiska miljön, och denna skatts krav har justerats automatiskt, och den nya vinkelfärgen har tagits fram i samband med förändringen.

Metoden är effektivare än önskat, och leveransen är otillfredsställande. Efteråt är förstoppning ett vanligt problem, men om du gör rimliga kostanpassningar, anpassar träningsmängden för att behålla kontrollen, kan det gå att eliminera symptomen. Titta i texten på företrädaren, hur problemet kommer att lösas eller förvärras, och när läkarstudenten ska studera, få jobbet gjort och bygga upp branschen.

Jag önskar dig också allt gott i ditt liv! (Författare: Wu Feng, Lingshougu People's Hospital, Shijiazhuang City, Hebei-provinsen)