Att regelbundet äta "kallt ris", lågt blodfett, lågt blodsocker, extremt fet lever?

Ris är en basföda som majoriteten av människor föredrar att äta, och vissa människor är partiska med att äta kallt ris. Är detta sant? Skulle du vilja äta kallt ris?

Preliminär sammanfattning: Att äta kallt ris sänker därför blodfetter och blodsocker, varför att äta kallt ris har en antimjälleffekt. Det finns dock många typer av livsmedel som innehåller anti-resistens mjöl, och det finns många andra livsmedel som innehåller anti-resistens mjöl. Eftersom de inte gillar att äta kallt ris, gillar de inte heller människor som inte gillar deras mage och matsmältningsfunktion.

Speciallåt för kallt ris

Under normala omständigheter kokas det risinnehållande stärkelsepulvret direkt, och under processen med ångning av ris tillsätts den vattenabsorberande vattensvällande stärkelsen till pastan. Vid denna tidpunkt, när ris äts, kan stärkelsepulvret lätt smältas, och stärkelsepulvret kan fritt sönderdelas i marken och druvsockret kan användas av människokroppen.

Men eftersom generaldirektören föredrar att lägga hett ris i en islåda och byta ut kallt ris till en kall behållare, dyker Nanas lågtemperaturdefekationsmöte upp, och fenomenet "åldrande regenerering" dyker upp. Vid denna tidpunkt ökade innehållet av stärkelsepulver under riskonsumtion. Praktiska testresultat: Efter 24 timmars inläggning av vanligt ris och ris i en islåda och förvaring i ett kylrum ökade halten av resistent stärkelsepulver till 4 %, nådde 14 % och ökade med 10 %.

Bokversionen kan användas som en kopia av boken.

Deltagarna frågade: "Är anti-resistenspulver verkligen det rätta?" Tanken är tydlig och mottagaren förstår klassificeringen av pulver. Nivån av stagnation i matsmältningen, de tre kategorierna av stagnation i mat, omfattande lättsmält stagnation, långsamt smält stagnation och resistent stagnation.

1. Lättsmält stärkelsepulver

Det kan absorberas lätt inom 20 minuter, det kan absorberas inom 20 minuter, det kan inte absorberas lätt, och blodsockernivån kan snabbt ökas.

2. Långsmält stagnationspulver

Absorptionshastigheten i kroppen är stabil, den allmänna efterfrågan är 20-120 minuter, absorptionshastigheten kan vara så lång som 20 till 120 minuter, och förmågan att upprätthålla blodsockernivån är hög.

3. Myrbeständigt stärkelsepulver

Det är omöjligt för kroppen att absorbera och absorbera glukos, det är omöjligt att sönderdela glukos, det är inte möjligt att absorbera glukos, det är inte möjligt att absorbera det, det kan inte absorbera det, det kan inte absorbera det, och det kan inte absorbera det.

Var dock uppmärksam på efterfrågan, och ägaren till den kalla risskålen passar inte. I vanliga tider, när jag äter varm mat, känner jag att magen inte blir glad när jag äter kall mat.

På grund av detta finns det en skillnad i matsmältningsförmåga under normala tider, gastrointestinala dysfunktioner och personer som har konstant aptit skiljer sig från testet, och sjukdomen förvärras. Barn, äldre, gravida och andra grupper av människor som är under särskild korrigering och långtidsutbildning.

Dessutom är det nödvändigt att äta kallt ris, och miljön där riset ska förvaras kräver vissa försiktighetsåtgärder. Kall mat utsätts lätt för bakterier, och om infektionen orsakas av Lis specialbakterier, Shamen's bakterier, Lactobacillus major, Lactobacillus chinensis etc. kan patogena bakterier orsaka matförgiftning!

Anti-resistens puderpulver

Ökningen av innehållet av resistent stärkelsepulver är huvuddraget i kallt ris, vilket också är anledningen till att så många människor har ätit blått ris. Livsmedel som innehåller anti-rikligt stärkelsepulver är fördelaktigt för människors hälsa och har många positiva effekter.

1. Skyddslever

Shanghai No. 6 People's Hospital Hedeguo Hanshu University Research Institute forskare samskapade ``CellMetabolism'' (CellMetabolism) forskning, gemensam forskningsrekrytering slutförde 200 personer Fettleverpatienter, bland vilka 145 fall var män och 55 fall var kvinnor, den genomsnittliga årliga längden var 39,1±9,1 år.

Bland dem rekommenderas den resistenta stärkelsepulvergruppen att ta 40 g ris varje gång, och den resistenta stärkelsestärkelsegruppen är densamma som det värmebeständiga icke-resistenta stärkelsepulvret. Efter 4 månader är mängden söt olja i levern hos den som vill använda den 23,51%, vilket är 21,44%. Oljehalten minskade från 24,99 % till 13,14 %, och läkemedlets effektivitet förbättrades.

2.Förbättrad blodlipidnivå

Shanghai nr 6 People's Hospital, Hedeguo, Kinas forskningsinstituts forskningsstudie, antimjällgrupp, filtrering, söt olja, lågdensitetslipoprotein, gallhårdhet, högdensitetslipoprotein, gallhårdhetsindex enhetlig förbättring.

Efter att forskning har utförts har patientens blodnivåer minskat till 43% efter 12 veckors ätbart anti-innehållande stärkelsepulver (alla ingredienser).

3. Minskning av fett och viktkontroll

Om mängden värme tillsätts köttet kommer det att ta mycket andetag, och värmemängden kommer att minska. Den rika matfunktionen mot mjäll ökar hungern, minskar aptiten, minskar värmeintaget och hjälper till att minska fettet och kontrollera vikten.

Bokversionen kan användas som en kopia av boken.

Forskning utförd av Shanghai No. 6 People's Hospital Hedeguo University Research Institute har också kommit fram till effekterna av anti-svårt stärkelsepulver på viktminskning, och forskning har visat att vikten, midjebandet, BMI, kroppsfettprocenten etc. av anti-svårt stärkelsepulver har minskat i staden.

4.Anti-inflammatorisk sjukdom

Antiresistent stärkelsepulver har också en mängd olika kostingredienser, men det är inte möjligt att absorbera det på kort tid, men efter 2 timmar är det möjligt att använda det efter 2 timmar. Nivån av höga och korta fettsyror är låg, pH är lågt, tillväxten av patogena bakterier hämmas och tillväxten av patogena bakterier undertrycks, medan tillväxten av nyttiga bakterier främjas, och tillväxten av nyttiga bakterier är fördelaktig.

5.Förbättrad blodsockernivå

Medan man äter ökar den rika och matsmältningsfria stärkelsematen, ju lägre GI, desto lägre blodsockernivå efter att ha ätit; den rikare och antidiabetiska stärkelsematen kan öka förmågan att öka känsligheten, förbättra motståndskraften och sänka blodsockernivån och förebygga typ 2-diabetes.

6. Främja kvalitetsabsorption och användning

Det har bedrivits forskning om egenskaperna hos resistent stärkelsepulver, hög människokroppscirkulation, järntråd, järntråd, järntråd etc. Absorptionsutnyttjandegrad, motståndskraft mot svavelpulver, kortvariga fettsyror vid jäsning samt förmåga att främja absorption och utnyttjande av råvaror.

När du kommer till byn är mötet över, det finns redan mycket anti-resistent stärkelsepulver, ska du inte äga basfödan efter kylning, och det antireaktiva stärkelsepulverinnehållet kommer att öka i staden?

Rätt svar: Nej. Den här metoden har ingen stor effekt på livsmedel med högt innehåll av stärkelse, men den har stor effekt på mat med högt innehåll av stärkelse, och den har stor effekt på ris, ris, nudlar och mat.

Anti-resistent stärkelsepulver innehållande mat?

Utanför det kalla riset, kan du passera det kalla riset utan mat? Som ett resultat finns det många livsmedel som är rika på antiinflammatoriska egenskaper.

① Omogna blå doftande blad är rika på resistent stärkelsepulver, med en hög halt på 51,3 %, och mogna gula doftande blad har en hög halt av resistent stärkelsepulver på 15,8 %.

Bokversionen kan användas som en kopia av boken.

② Innehållet av stärkelsepulver som är resistent mot taggmakrill är 50 % till 66 %, och innehållet av resistent stärkelsepulver mot taggmakrill är 57 % till 76 %.

③ Proportionellt anti-resistent stärkelsemjöl innehållande dan-vetemjöl, innehåll 33,5%.

④ Innehåller 32,6 % stärkelsepulver.

⑤ Innehållet av resistent stärkelsepulver i råa kastanjer är 27,44 % och andelen resistent stärkelsepulver i råa kastanjer är 68,93 %; Innehållet av stärkelsepulver är 5,46%, andelen stärkelsepulver är 13,69% och innehållet av stärkelsepulver i mogna kastanjer är 24 timmar efter kylning.

⑥ Livsmedel med låg vattenhalt och låga bearbetningstemperaturer som puffat ris, torkat ris, etc., har ett högt innehåll av resistent stärkelsepulver;

Slutsats:

Anti-dianthus pulver hälsa har fler fördelar, förmåga att förbättra blodsockret, minska fett, skydda lever och blodfett hälsa, främja förmågan att främja hälsa. Omedelbar leverans här, du kan även lägga till antidrickpulver och äta kallt ris! Under normala tider kan vi tillsätta mer resistent stärkelsemjöl, taggmakrill, pepparrotsbönor, grönkål, pintobönor, valnötter m.m.

Referenser

[1] Wang Lu, Fan Zhihong, Shi Haiyan et al. Matsmältningsegenskaper hos stärkelsestärkelse i klibbig mat [J]. Food Science, 2010, 31(17): 359-363.

[2] Zhu Ping, Kong Xiangli, Bao Jisong et al. Forskningsframsteg om anti-resistens oxidationspulver i livsmedel och dess effektivitet [J].

[3]Ni, Yueqiongetal. "Resistent stärkelse minskar i hepatiska triglycerider hos patienter med NAFLD via tarmmikrobiomalterationer." Cellmetabolismvol.35,9(2023):1530-1547.e8.doi:10.1016/j.cmet.2023.08.002

[5] Zhou Yu, Dongguanqun, Jie Ke, Yiyi, Zhang Yukun, Wenyuan, Chen Long. Forskningsframsteg om användningen av anti-dianpulver i mat för äldre [J]. Lean Oil Food Science and Technology, 2023, 31(6): 43-50

[4] Zhu Ping, Kong Xiangli, Bao Jingsong. Forskningsframsteg om anti-resistenspulver i livsmedelsprodukter och dess effektivitet [J]. Nuclear Medicine Journal, 2015, 29(2): 327-336

[6] Wang Zhu, Li Jianwen, Jian Li, Jing Ming Jing, Yuexin J. Analys av innehållet av antidiantpulver i mat [J]. China Oil Science Journal, 2007, 22(6):82-85108

[7] Zhang Huiyu. Forskning om produkternas kvalitet, kvalitet, inflytande och faktorer och konstruktionen av den kinesiska modellen [D]. Jiangnan University, 2023.DOI:10.27169/d.cnki.gwqgu.2023.000520.

[8] Haibing Chu, Liju Mo, Xingping Wang. Antismältningsegenskaper hos kastanjer och turkosa föreningar [J]. Food Science, 2010, 31(21): 191-194

Författare: 丨薛庆xin

Biträdande chef för Science and Health Food and Health Information Exchange Center