Vad behöver vi?

营养源：Mänskligheten måste upprätthållas för att upprätthålla normala fysiologiska funktioner och dagliga livsbehov, måste förvärvas i termer av kvalitet och garanteras vara grunden för människors hälsa. Sammanfattning av huvudartikeln: Vad behöver vi?

Vi började först titta på människokroppens komponenter. På molekylär nivå finns det sex kategorier av kemiska egenskaper i den vuxna kroppen: vatten, protein, fett, svavelföreningar, persimoner och mikroorganismer.

vatten

Ungefär 50% till 70% av människans kroppssammansättning. Vatten förmögenhet berättar stort huvud, kontemplation nått? Vattnet är ärligt, vattnet är förstört, lagen är aktiv.

Problemet upprepas inte efter det, huvudberättelsen är multitext.

50%~70%, skillnaden är annorlunda?

Det är en enorm skillnad i graden av mänsklig vinning. Personer med hög fetthalt, låg fetthalt och proportionellt låg vattenhalt. Människor med tunn hud, mindre fett, mer hud, mer fukt i huden och mer vatten i proportion.

Har vatten någon effekt? Måste du lyssna?

Vattnets huvudsakliga fysiologiska funktioner är: strukturstruktur, materialkvalitet, främjande av biologisk reaktion, upprätthållande av kroppsvätskebalans, justering av kroppstemperatur, minskning av vätskeflödet. Vatten sjunker, allt är omöjligt!

Vitvattnat japanskt tevatten för att dricka; outtömliga sockerhaltiga drycker; Efter en stor mängd träning kan du dricka en liten mängd träning, och du behöver inte fylla på med svett och vätska.

En vuxen, varje dag kräver lite vatten?

Rekommenderas av Nedates Chinese Cuisine Guide (2016), en vuxen behöver 7 till 8 koppar per dag (ungefär 1500ml till 1700ml).

Men vår, sommar, höst och vinter är olika, och arbetet är olika. Det är också möjligt att säga att du är utmattad eller svettas mycket, och du dricker mycket vatten varje gång. Det är lite vattnigt, men innebörden är inte stor.

Vad jag tycker: Jag behöver inte dricka vatten, jag behöver inte vatten, jag behöver inte vatten, men jag är ledsen.渴了, 你 Naturens konversation, vatten, naken 吧. Separat betalar jag inte för det, jag får mycket pengar, jag får mycket pengar, jag får mycket pengar, jag får mycket pengar.

Följande är de fem kategorierna av mänsklig kroppssammansättning, följande är en sammanfattning av innehållet i denna artikel.

proteinkvalitet

Cirka 15-20%. Som ett resultat har huden mycket kött och proteinkvalitet. Människokroppens struktur inkluderar en stor mängd protein, inklusive hud, blod, kött, inre organ, ben och hår. Proteinkvaliteten för varje typ av struktur uppdateras ständigt, proteinkvaliteten för varje typ uppdateras ständigt, och proteinkvaliteten för varje typ av struktur uppdateras ständigt.也可以说：Det finns ingen proteinkvalitet och det finns inget liv.

fett

Cirka 13-20%. Skillnaden mellan individer är mycket olika, och den maximala prestandan är 60%, men prestandan för drivkraften är så låg som 3-5%. För det mesta finns de tre typerna av söt olja i fettorganisationen, och tillverkningen är snabb och enkel. Fetma orsakas av mycket fett, men det är oförmöget till fett i människokroppen, och det ger också essentiella fettsyror och den nödvändiga mängden.

kasui förening

Mängden som finns i människokroppen är mycket liten, cirka 0,5%. Men efterfrågan är stor, produktionen är omedelbar, energin är snabb, tillgången är stor och förbrukningen är också stor. Den huvudsakliga funktionen hos kassavaföreningen är att tillhandahålla energikällor som glukos, såväl som förmågan att tillgodose efterfrågan på glukos, energi, energi, kropp, hud, fibrer etc. Som ett resultat är blodsockertillförseln otillräcklig, patienten känner sig trött och patienten är allvarligt hypoglykemisk.

Persimmon kvalitet

Cirka 5-6%. Detta är huvudkomponenten i benens struktur, anslutningen är fixerad och kvaliteten på benen är liten. De 21 elementen undersöks för att utgöra den vuxnas kroppsstruktur, för att stödja biologisk transformation och för att upprätthålla fysiologiska funktioner. Materialkvaliteten är omöjlig att syntetisera i kroppen, och måste tas från omvärlden.

svampar

Det är bra, men det är inte möjligt. Mikrobiotika är en klass av organiska föreningar som är väsentliga för organismens livscykel. Majoriteten av organismerna kan inte syntetisera i kroppen, och en stor mängd bakterier finns i kroppens struktur, och efterfrågan på mat konsumeras ständigt.

Genomförd studie av sex kategorier av mänsklig kroppssammansättning, goda resultat, mänsklig kroppssammansättning och anställningskrav.

De sex kategorierna av kemiska ämnen som krävs av människokroppen är: vatten, proteinämnen, fetter, svavelföreningar, mineralämnen och biologiska ämnen.

Observera, det är sex sorters kvalitet, det är sex sorters kvalitet. Finns det verkligen någon form av kvalitet? Det finns många typer av material, vatten och olika typer av material.

Som ett resultat finns det olika grundläggande funktioner, matsmältning, absorption, konsumtion, efterfrågan, matkällor, etc., och andra frågor relaterade till framtiden.

Det finns två krav för intellektuella begrepp, jämförande torrhet och senare.

营养学: Vetenskapen om forskning om mänskliga hälsobestämmelser och deras förbättringsåtgärder, och studiet av människors hälsofrågor.

营养: Människokroppen smälter, absorberar och använder mat, och människokroppen går igenom processen att ta mat och dess fysiologiska behov.

Referenser:

[1] Kinesiska köksföreningen. Referensmängd av kosttillskott för kinesiska invånare (2013 års upplaga). Peking: Science Publishing, 2014

[2] Kinesiska köksföreningen. Kinesiskt köksguide (2016). Peking: People's Food Publishing House. 2016