Rörelsen av våra "lungor"

Detta är den 4796:e artikeln i läkarpraktiken

Den nya kronepidemin, det storskaliga utbrottet av influensa och det senaste utbrottet av panikslagna biflodsinfektioner etc. har orsakat en hel del skador på människors andningsorgan. På basis av ett bra försvar, hur kan vi bli bra igen? När du kommer till kontoret kan du använda andningsmetoden:

1. Abdominal andning

När du andas in, ta positionen att sitta upprätt eller i sittande läge, låt en hand släppa magmusklerna, släpp hela kroppen, andas först naturligt, sedan långsam och långsam inandning, buken trycks utåt maximalt, buken pumpas och bröstet hålls inte fast. Vid utandning kollapsade buken spontant, ryggraden vände sig inåt och bröstkorgen kunde inte hålla. Den maximala mängden luftflöde i buken, som håller lungorna, utandning, cirkulation och underhåll av varje primär andningsrytm. Brinner 30 minuter varje gång.

2. Lerig andning

När näsan är lugn och luften andas in reser sig näbben och luften sprutas ut. Under intagets gång är antalet gånger 1, 2, tidpunkten för urladdningen är 3, 4, 5, 6, antalet gånger som kan höras är 7, 8 och förhållandet mellan intag och andetag är 1:2-1:4. Patienten kan andas med stängda läppar under en längre tid, andningsfrekvensen är lägre, andningsfrekvensen är lägre, andningsfrekvensen är lägre. Samtidigt blir läpparna tunnare, bröstväggen blir tjockare, bukhuden blir mer energisk, ju lägre buken blir mindre sliten och ju lägre huden blir trött.

3. Blåsboll

En djup inandning, en lätt hopfällbar andetag, en plötslig inandning av luften, ett långsamt grepp om luften, en plötslig djup inandning av luften och en orörlighet i luften. 3-4 gånger varje dag, inget utseende, hjärtklappning osv.

4. Andningsanordning

Sittställning, enhandsandningsapparat, enhandsmun-mot-mun, efter långvarig utandning, dubbelläppomkrets och mun-mot-mun, långsamt sug i långsam takt, andningsapparat som ska sugas upp, flytanordningen anländer vid angiven tid. Andningspaus, hålla andan länge, hålla andan länge, upprepa andningen, varje gång den primära andningsfunktionen är klar. Efter att ha avslutat programmet tar det en paus, sedan återcirkulerar programmet och upprepar sedan programmet var 10:e till 15:e minut.

5. Huvudsakliga cirkulationsandningstekniker

Detta är en uppsättning specifika andningsträningsmetoder och en mängd vanliga andningsträningsmetoder i mitten av vägröjningstekniken. När luften passerar genom luften ökar luftbubblorna i lungorna tillräckligt, luften i luften darrar och patientens sputum töms ut.

Den huvudsakliga rörelseandningstekniken består av andningsskydd, bröstexpansionsrörelse och det tredelade reaktionscirkulationssystemet. Sekvensen och ordningen för de tre stegen är obestämd, och patientens sjukdomsstatus är fixerad, men det är omöjligt att slutföra. 2-3 huvudrörelse andningsövningar varje dag, 10 minuter varje gång.

(1) Andningsskydd

Omedelbar bukandning, åtgärden är att släppa låtens andningshud och sättet att undvika det. Ibland kan patienter sitta på sängen, ha lätta fysiska funktionshinder eller sitta på en stol. Specifik metod: använd djup nasal inandning, stängning av näbben för långvarig utandning, bukprominens under inandning, buken inre utbuktning under utandning, återhållen inandning, utandningstidsförhållande 1:2~3. Detta är en självförökningsövning, långsam självandning, enstaka buksvullnad, bukprotuberans och inre förändringar.

(2) Bröströrelser

Vikten absorberas av djupa andningsrörelser, effekten är sekret från tallrörelser, bröstkorgen är tillräckligt avslappnad, lungorna är avslappnade och hudens andningsförmåga förbättras. Den specifika metoden är: använd näsan länge, men den sista skärmen är 3s, och sedan anropas nästa skärm. Inandning är huvudrörelse, förhållandet mellan huvudrörelse och normal andningsvolym är stort, luftflödet i de yttre perifera luftvägarna ökar och efter det är rörelsen fullbordad och lungsystemet blir tungt och nytt.

(3) Utility call-teknik

Åtgärden är att öka luftflödet, blockera luftflödet och avlägsna sekret från rörelse. Den specifika metoden är: två korta steg, det första steget: normal inandning, använd sedan kraften under en kort tidsperiod, sedan kan individen använda hoströrelsen; det andra steget: ta ett djupt andetag först, använd sedan en kraft under en kort stund. Varje gång den första eller andra cirkulationen inträffar kan ljudet av slem i halsen höras.

Ovannämnda andningsmetod, du behöver inte oroa dig för patienter med andningssjukdomar, det är nödvändigt att använda medicinska procedurer, men det är bättre att säkerställa patientens säkerhet under säkerhetsperioden, minskning av lungskada, medicinsk berusningsvinkel och hur vi planerar att fortsätta:

1. Bud

Vilka hälsoartiklar stadschefen än lägger på föreskrifterna för rökproduktion, är huvudfokus på hur många patienter med luftvägssjukdomar som behandlas, och den mest fördelaktiga behandlingen på lång sikt. Därför är det möjligt att öka kroppens självimmuna funktion, öka frekvensen av lungskador efter nedgången och förbättra hälsan. Men gruppen av rökare, hur länge de rökte och de goda resultaten. De bästa föreskrifterna framför dig är bara 8 varv.

2.God munhygien

God munhygien, låg bakteriebörda i munhålan och låg efterföljande lungavulsionssjukdom. En omfattande studie av munhålans behandling, en omfattande genomgång av munhålans behandling och ytterligare information om tandrengöring och tungbeläggning. Rekommenderas för den allmänna befolkningen: den bästa munhälsometoden för allmänheten: 2 gånger om dagen, 2 gånger om dagen, 2 gånger om dagen, 2 gånger om dagen, 2 gånger om dagen, 2 gånger om dagen, 2 gånger om dagen, 2 gånger om dagen, 2 gånger om dagen, 2 gånger om dagen, 2 gånger om dagen, 2 gånger om dagen, 2 gånger om dagen, 2 gånger om dagen, 2 gånger om dagen, 2 gånger om dagen, 2 gånger om dagen dagar om dagen, 2 gånger om dagen, 2 gånger om dagen, 2 gånger om dagen, 2 gånger om dagen, 2 gånger om dagen, 2 gånger om dagen, 2 gånger om dagen, 2 gånger om dagen, 2 gånger om dagen, 2 gånger om dagen, 2 gånger om dagen, 2 gånger om dagen, 2 gånger om dagen, 2 gånger om dagen, 2 gånger om dagen, 2 gånger om dagen, 2 gånger om dagen, 2 gånger om dagen 2 gånger om dagen, 3 dagar om dagen.

Vill du förbättra din hälsa kan vi även kombinera olika metoder för transporter och du kan använda olika metoder för att förbättra din hälsa. Effektiv smärta, tillräckligt med markkontroll, bättre andningsförmåga, minskad lunginfektion.

Låt oss alla arbeta tillsammans för att skydda vår hälsa!

Författare: Shanghai Geriatric Medicine Center

Kokt Wang Shuxin

Manuskript: Hiroshi Ho