Nana gillar rött kött, och är det hälsosamt att äta?

Omedelbar leverans är en vän som inte är intresserad av köttkategorin, ett ansikte med en färg, rött kött, en doft, ett rött kött med en näsa och en bit av rädsla. Tyvärr, när folk kommer för att besöka oss idag, tänker vi inte på fördelarna med att njuta av utsökt mat till en hälsosam kostnad.很多Vänners röda kött är en stor hälsofiende, fetthalten i köttet är hög, och mängden socker som tillsätts är också låg, ökningen av fett, kontrollen av blodsocker och blodfett, förebyggande av kärlsjukdomar och de nackdelar som kapitalsjukdomar har. Men det finns många motexempel, xx äter alltid rött kött, och hälsan och hälsan går förlorad och sjukdomen är dålig. Nana, full av rött kött, kan du äta det och få bättre hälsa?

Bildens ursprung: betydelsen av insekten

1. Rött kött i japansk stil, literaturs uppfinningsrikedom

I vårt land, från norr till söder, har rött kött sina egna hemligheter. Bland dem är namnet på det röda köttet litet. Å ena sidan är det på grund av genialiteten med "startaren"; å andra sidan är det också på grund av det röda köttet i det röda köttet som har sin egen ursprungsbedömning, utan att ta hänsyn till det.

Vän, föregångaren till Su stil rött kött är "Dongpo kött". Det finns inte många goda rätter i Dongpo-stil, och den mest kända bland dem är Dongpo-kött, som också är en form av rött kött. Det finns många forntida författare som har olika tankar, och de har också grävt i många människors dagliga livsvanor i deras dagliga liv. En av de största litterära jättarna, Sudongs stil är inte närvarande, texterna är i prosa, skriften är mycket hög när det gäller målning, grunderna är tydliga, Sichuans kärlekssånger, musiken är speciell och karaktärerna är inte speciella. Undersökande gourmetforskning, självlagad mat, förbättrade gourmetmatlagningsmetoder, introduktionen av färska blommor, utsökt forskning om gourmetmat, register över gourmetproduktion och namnet på en gourmet som har gått bortom det förflutnas litterära storheter.

Baserat på grunderna för världens mest kända kockar har flera generationer av kockar gjort kontinuerliga förbättringar och många grenar har dykt upp. Från Qingdynastin introducerades den nya formen av "Dongpo-kött" till "Mamma Peach-kött" i Eleganspalatset, kejsarinnan Cixi av Shengke, Shengxingyu-palatset och civilsamhället under flera decennier. Sedan dess har den kallats ``樱peachy'', och nu när vi tittar på den ser den ut som en medelstor vildsvinsköttfärg, formen är liten och formen liten. Efter att ha anslutit sig till det röda köttet i 樱ärt 苏-stil, erhölls det stående och andra röda köttet och det var uppenbarligen inte av samma ursprung. Förr i tiden, färgen på persikorna och rikedomen på grönsakerna i riskakan, rikedomen i oljan, rikedomen i femblommigt kött och färskheten hos femblommig kött, och kombinationen av femblomman och köttet i form av ett persikoträd och en liten bit av styckning, och det visuella nöjet av nästa gång. För det andra kan det ursprungliga sockret läggas till det vita sockret för att minska värmen, och efter att ha gjort sockret är den söta smaken lika uppfriskande som vattenfrukten, och smaken är inte trögflytande.

I senare generationer förbättrades kockens metod för att göra persikokött, men kärnan i dess produktion bibehölls från början till slut. Rekommendationer för införandet av vildsvinskött, fett och oetisk smak, smak och smak, måste erhållas, lydnad till upphovsmannen till Dongpo Juji finns i rekordet för "kött" Hemligheten med hur man kontrollerar eld: "Lång antändning, låg vattenankomst, ingen eld, ingen eld, ingen eld, ingen eld, ingen eld."

2. Rött kött, verkliga livet?

Det är en rött kött herrelös persons sång, men det är också en verklig fara. Därför kan människor ha varm mat under lång tid, ha lång tid att äta och ha en lång historia av förfäders ursprung. Högt fett, hög sockerhalt, högkvalitativt rött kött, bra kvalitet, full av mänsklig natur, och en trend mot "gourmetmat". Ombearbetad är proteinkvaliteten och sockret i femblommiga köttet högtemperaturuppvärmning, och vid upphettning vid hög temperatur är kvaliteten på den råa skönheten omvänd. Dessutom, när det femblommiga köttet göds, förs det vita köttet tillbaka till originalet och det röda köttet tillagas länge tid.

Men smaken av fett, socker, mattillräcklighet, överkapacitet och bristande fysisk aktivitet hos dagens människor har förändrats, vilket resulterat i skadliga och onödiga hälsoskador. Femblommigt kött har en hög fetthalt, och den har en hög fetthalt. Massivt intag av fett, högt blodfett, dynamisk härdning och hjärtkärlsjukdom. Dessutom kommer vissa delar av fettet att exponeras på grund av långvarig högtemperaturkokning. Men fettsyror kan öka förekomsten av cancer hos olika typer av människor. Det finns dock många ämnen som kan vara fysiskt skadliga för kroppen.

3. Förbättrat rött kött i sojabönstil, mer hälsosamt

Som jag sa tidigare är hälsoriskerna med att äta rött kött verkliga. Men på grund av den obalanserade sötman hos rött kött kan sockerhalten vara högre, och den negativa påverkan på hälsan blir ännu större. En kompis till mig som har rött kött på samma sätt som en kompis som inte kan annat än att njuta av det, är det ännu nyttigare att äta en munfull mat? Detta är problemet, men det är möjligt.

Först kan du få mängden japanska vetenskapligt beredda drycker.

Tanken är att minska mängden rött kött och behålla en god hälsa, och första prioritet är att kontrollera mängden. Jag vet inte vad jag ska göra och jag vet inte vad jag ska göra. Vi kan njuta av den utsökta smaken av rött kött, men var försiktig. Enligt designen av ``Chinese Resident Meal Guide (2022 Edition)'' är mängden kött som införs i varje vuxens kost relativt hälsosam och fetthalten i köttet är relativt låg. Dessutom är mängden rött kött som jag äter varje gång den bästa och onödiga. I det osannolika fallet att det blir för mycket oförsiktighet är det möjligt att ha en väns by och dela samma mängd, och efter det kommer mängden av komponenterna att kombineras samtidigt.

Samtidigt bör du vara försiktig när du äter glödhett kött, och när du lägger till det i en måltid är andelen färskt kött proportionell och den huvudsakliga basfödan är hälften eller en tredjedel av det råa köttet. På ena sidan kan du få den låga värmehalten, och på den andra sidan kan du få det nya köttet såväl som det råa köttet. Otillräckligt kostintag, bristande förmåga att absorbera fett och socker under avslappning, främjande av peristaltiken och förbättring av förstoppning.

För det andra, förbättringen av den traditionella metoden för rött kött.

Mängden rött kött som kan tas bort från människor minskar, mängden rött kött ökas, den nya maten läggs till måltiden och andelen minskar. För hand, mängden olja och socker som används under processen att minska värmen, förbättra mängden matlagningsingredienser och minska mängden fett och socker som läggs till rött kött på grund av minskningen av antalet personer sedan dess.

Som ersättning för rött ris användes det tidigare som en färgande chiliolja, reducerad i kvantitet, tillsatt i en liten mängd fermenterad mat och har förmågan att producera grupp B-mikroorganismer; Introducera socker, undvika diabetes; om du har ett stort kök kan du välja ett litet köttförhållande, men du kan också använda kvitten, ärtsoppa och annat naturligt kött på grund av bristen på fett och bristen på släthet i munnen.

För närvarande genomgår subtila förändringar, människor kan inte uppleva smaken av rött kött, förmågan att gå framåt ändras till den nära naturliga miljön, och ingredienserna anses vara äkta och läckra. Tidigare, efter att ha gjort mindre förbättringar av metoden, sänktes rött kött/lönnkött, fett- och sockerhalt etc. och den nuvarande situationen ändrades till en naturlig, hälsosam riktning.

Text Yuke Pu China - Starry Sky Accounting (Culture Cultivation) utställning, 转载请anteckningar från källan.

Författare: Wang Lu, China Notes Director, Peking University Public School Student Academician

Verkställighet: Xue Qingxin, styrelseordförande, direktör för Kinas administration