Menopausala män och kvinnor? Gillar du mat? Finns det något du behöver vara försiktig med i ditt liv? Huaxi medicinska biografier...

folklore

"Många människor är medelålders och vill inte bli uppvärmda."

det senaste året

På grund av omständigheterna för utlänningar, den inre risolja kopp

En liten sak med ett bra utseende

Jobbinformation om huvudet, ilska och ilska

Lätt att svettas, ont i ländryggen...

Är detta verkligen vad du vill?

Det är möjligt för dig att nå ett normalt livsstadium.

klimakteriet

Klimakteriet, även känd som 围绝绻-perioden, den första kvinnans ankomst, är en övergångsperiod där äggstocksfunktionens funktion är aktiv, gradvis minskar och helt försvinner, en tidsperiod före och efter omfattande fullständighet.

Originalkälla: 囄图网

Kvinnors klimakteriet kan också delas in i: tidigt stadium (månadscykeln ändras inte), komplett stadium (månadscykel helt stoppad i mer än 6 månader), sent stadium . Hela processen tar cirka 2 till 5 år, ännu längre. Forskning har visat att den genomsnittliga årliga livslängden för kvinnor i vårt land är 46 år och medelåldern för klimakteriet är 48~52 år.

Månsken är en av de mest universella manifestationerna av kvinnor i klimakteriet. Månadsschemat fortsätter och schemat minskar med tiden. Den här honan var väldigt aktiv och när intiman förändrades slutade hon arbeta i en månad.

Originalkälla: 囄图网

Efter slutet av månaden är det en stor förändring i psykologin hos kvinnor i klimakteriet och uppkomsten av möjliga händelser:

1

Tidvatten och svett

En natts värme, rodnad, svettningar, eventuell närvaro, panik i hjärtat. Allmänt vitt varmt väder, nattliga svettningar, nattliga svettningar möjliga och sömnlöshet.

Originalkälla: 囄图网

2

hjärt-kärlsjukdom

Som ett resultat har frekvensen av hjärt-kärlsjukdomar ökat, vilket leder till kranskärlssjukdom, högt blodtryck etc.

3

ersättningssjukdom

Under en längre tid kan det uppstå syrebrist, vilket kan öka antalet sjukdomar som orsakas av sjukdomen, vilket kan vara socker, socker, fettsyror, benskörhet, diabetes etc. Det går förstås definitivt att få ett jobb tidigt, och det är möjligt att få jobb på en gymnasieskola.

4

informationsändring

Under klimakteriet förändras kvinnors blod i upp- och nedgångar i blodet, förändringar i blodtrycket, gör dem mindre bestämda, blir lättare stimulerade, blir deprimerade och efter det förändras deras utseende, minnet försämras osv.

5

smärta i kroppen

Nuvarande symtom inkluderar ländryggssmärta, ryggsmärtor, smärta i extremiteterna, perikapulit, ryggmärgssjukdom, etc.

Originalkälla: 囄图网

Det kvinnliga klimakteriet är en komplett lista med jämförelser, och det manliga klimakteriet är en långsam förändringsprocess, den endokrina funktionen avtar gradvis och mängden manlig sekretion minskar också gradvis .

Originalkälla: 囄图网

För män över 50 år är det möjligt för kvinnor att uppleva klimakteriet med liknande symtom, såsom funktionsstörningar, depression, försämrad minne, oförmåga att koncentrera sig, lätt trötthet, sömnlöshet, feber, svettning etc.

1. Garantera livslängdsbestämmelser

Disciplinerad andning, uppmärksamhetsförmåga, undvikande av överdriven trötthet och tillräcklig sömn.

Utöver detta är det också viktigt att ha en lämplig kropp. Rekommenderas för kvinnor i klimakteriet att ha 3 aktiva rörelser varje vecka (så lite som 30 minuter varje gång), och ytterligare 2 obefintliga rörelser (15 minuter varje gång).

Var försiktig med dina krav, träna din fysiska styrka och fokusera på dina rörelser! Onödiga barn tvingas elda upp, ha en högblodig vän och blir utan arbete när de är i aktion.

Snälla vakna! Receptbelagd rök, avlägsen separation av tvåhandsrök, forskningsmeddelande, rök rök förmåga att slutföra året.

2、Fortsätt visa information

Klimakteriet är en normal menstruationsförändringsprocess, som kan pågå under lång tid, men symtomen är oundvikliga och oundvikliga.

Mer än 100 deltagare kan delta i småaktiviteter, bildträning, hoppa squaredanser etc. och njuta av den rika livsstilen, behålla dina intressen och njuta av sevärdheterna du ser.

Originalkälla: Ansiktsuttryck

Dessutom har vi goda vänner och tröst i många aspekter av mentala och liv, multi-förståelse, fysiskt stöd, uppmuntran och stöd för kvinnor i klimakteriet som har gått igenom klimakteriet.

3. Rimlig kost

En rationell kost, med en balanserad kost. 《Chinese Resident Dietary Guide (2022)》 Rekommendation, Varje dags bästa mat, små dalgrönsaker, grönsaker, vatten och frukt, boskap, fjäderfä, fisk och protein, sojabönor och fruktmat. Det finns mer än 12 typer av mat varje dag, och mer än 25 typer varje gång.

Sötpotatiskategori: 200-300 gram sötpotatis per dag, kan kokas i en "blandad soppa", blandad med stort ris (svart ris, jaderis, korn, havre, etc.) och haricots verts (gröna bönor, röda bönor, platta bönor, etc.).

Grönsaker och frukter: 300~500g färska grönsaker per dag; 1 sorts frukt per dag, var försiktig! Färskvatten fruktersättning för fruktjuice.

Kött och ägg: 120~200g kött och ägg varje gång. Varje vecka äter vi en liten mängd sekundära marina produkter, fisk, fisk etc.

Sojabönor och fruktkategori: 25 g ätliga sojabönor, 1 näve motsvarande mat, eller vissa bönorprodukter, 50 g tofu, 400 ml sojaböna, etc.; 1 näve sojabönor, 2 kärnor persikokärnor eller 10-15 korn råris.

Kategorier och mejeriprodukter: Inkluderar 300~500g mejeriprodukter.

Vatten: 1500-1700mL vatten per dag, bakvatten för att ersätta onödiga drycker, mindre sockerhaltiga drycker och svavelsyradrycker.

Drick dessutom mindre olja, mindre socker, mindre socker och mindre alkohol.

4. Sjukhuschef

Klimakteriet är ett normalt skede i livet, men det är också en orimlig och svår upplevelse för medicinsk personal. Hur känner du för det, vissa symtom har en negativ inverkan på ditt dagliga liv, en viss tid krävs av läkaren, du kan också komma in på endokrinavdelningen, eller endokrinavdelningen, så kan läkarstudenten hjälpa dig.

Uppvaknande mästare! Tiotals miljoner onödiga utländska inköp av hälsoprodukter, medicinska förnödenheter och vissa människors egna droger!

Originalkälla: 囄图网

Exakt bekräftelse klimakteriet

Onödiga livets oundvikliga nivå av skamkänsla

vetenskapligt effektiv hälsoledning

Menopausal fysisk förbättring, psykologisk rehabilitering, livsstilsförbättring

Uttalande: Omfattande medicinsk utbildningsavdelning allmän text, icke uttömmande och specifika behandlingsmetoder eller medicinsk praxis, ideell alternativ klinikpraxis.

Huvudtextbibliotek

Referenser

[1] 《Riktlinjer för obotliga sjukdomar och torka i nyckelpopulationer för att avsluta klimakteriet (klimakteriet)' redigerade kopia, Beijing Fuhe Hospital, Chinese Academy of Medical Sciences. Guider för obotliga sjukdomar och torka för nyckelpopulationer för att avsluta klimakteriet [J]. Beijing University of Traditional Chinese Medicine Journal, 2023, 46(8):1048-1062. DOI:10.3969/j.issn.1006-2157.2023.08.002.

[2]Chinese Medical Association Medical Association Department of Science Subcommitte Complete Study Group. China Complete Management and Complete Basic Treatment Guide 2023 Edition [J]. 10.3760/cma.j.cn112141-20221118-00706.

[3] 张绍芬,郁琦.围绝经期的治疗strategi[J]. Modern Medical Progress Exhibition, 2010, 19(3):4.DOI:CNKI:SUN:XDFC.0.2010-03-002.

[4] Guo Jinglu, Li Hongjun. Manlig menopaus kombinerad erövring [J].

[5] Kinesiska kvinnors och kvinnors hälsoavdelning, Menopausal Health Science Group. Menopausal Women's Health Guide (2015) [J]. Practical Women's Endocrinology (Elektronisk version), 2016. 3(02):21-32.DOI:CNKI:SUN:FKDZ.0.2016-02-012.

[6] Dong'er. Kvinnors mänskliga kropps kontinuerliga fysiologiska och patologiska förändringar [J]. Chinese Practical Medicine and Industry, 2004, 20(8):2.

Innehållsproduktion

Edit: 100% söt

Bild: Dongzhou