Shanxi "Sleep Ministry" brinner också! "Orsaken till tupplur" är vinden som kommer från det tomma hålet?

När det gäller miljön är det minsta möjliga kombination av västerländska människor och barn, och det är en modern japansk upplevelse. När människor i Shanxi tog sin eftermiddagsrast var det så viktigt att de kunde äta när som helst.

Bildkälla: vita rådjur film

Vid en tidpunkt då mina vänner utomlands var förbryllade och frågade, ``Varför tar du inte en tupplur?'', var mina vänner i Shanxi förvirrade och undrade, ``Är du säker på att du inte kan ta en tupplur?''

Bildkälla: En viss social medieplattform

Är det verkligen möjligt att introducera Shanxis unika "tupplurskultur"? Den mest bekväma lösningen är: Shanxi-människor och ris är främst ansvariga för konsumtionen av vattenföreningar, och andra kan lättare dyka upp efter att ha ätit. Om man ser det ur ett biologiskt perspektiv, är det verkligen svårt att äta mat med hög mjölhalt?

"kinesisk mat"? "Shinbin Shui"?

När människor får reda på att vattenhalten är hög och oljehalten är hög känner de sig trötta efter att ha ätit, sovit och det fysiska utseendet kallas Postprandial Somnolens (matkoma).

关于"晕饭"、Du har en långsiktig lösning: Efter att ha ätit en stor måltid är blodflödet i magen, det finns inte tillräckligt med tillgång och det första brottet är svårt.
Det är synd, men på det här sättet är det omöjligt att prata om det. I likhet med att smälta mat i magen, under rörelseprocessen, strömmar det också en stor mängd blod in i huden, hur man skriver den ovan nämnda metoden och hur man läser den ovannämnda metoden. Efter att forskning har utförts på människokroppen har dessutom mängden blod som donerats under operationen förändrats.

Förklaringen av ``tillförseln'' och tolkningen av ``syratestet'' av älskare: efter att ha ätit, konsumtion av magsyra, blodförtunnande, vilket leder till 碱toxicitet och införandet av ``syran''.

Bokversionen kan användas som en kopia av boken.

Denna typ av förklaring är också naturlig, men anledningen är att det finns ett mycket specifikt nedbrytningssystem i människokroppen. H 〼 、Re-prenumerera、Som ett resultat är detta den verkliga etableringen av programmet、Nanya gav vatten, och tillsatsen av silikatdryckmaterial slutfördes.Detta är en mycket farlig situation.

Naturligtvis är de ovan nämnda två typerna av berättelser inte sanna, men är sanningen bakom berättelsen om "Shin Bishui" ens sann? För närvarande finns det olika vanliga dikter i akademin:

1

väldigt enkel parodi

Efter att ha ätit en stor mängd vattenföreningar ökade blodsockernivåerna snabbt, vilket undertryckte hypokretinsekretionen. Detta är också känt som aptitelementet, så namnet kan användas för att ta reda på det, och det här är den typen av stimulans som främjar ätandet, eftersom det upprätthåller efterfrågan under ätandet och därför låter dig sova samtidigt. Dessutom, efter att ha ätit en kort tid, är halten gallblåsa (Holecystokinin) hög, och kroppen har många aptitsignaler, vilket gör att människor känner sig trötta.

2

Sammanfattning av Lost God

När maten är full av "pump" i magen fördelas den i magväggen och i magväggen, vagusnerverna kopplas till den mekaniska kraften, och efter det centreras stimuleringen av den nedre colliculus på sömnen, och sömnigheten är hög.

Naturligtvis finns det många andra sorters ord, men det finns många olika sorters ord, men det är svårt att förstå varför människor i Shanxi bor där.

Om du inte upplever det kommer du att ligga i koma efter att ha ätit, och de ovan nämnda fysiologiska mekanismerna kommer inte att uppfyllas, så var försiktig med diabetes, hypoglykemi efter att ha ätit, försämrad sköldkörtelfunktion, hjärt-kärlsjukdomar och andra sjukdomar.

Tokai 儿

Är det möjligt att sova kär? !

Faktum är att effekten av "tupplur och ingen tupplur" skiljer sig från kultur, och det är också ursprunget till det .

När tvillingfostren började utveckla sin egen kropp tog de en tupplur och tog en lång tupplur. Efter att ha fått denna forskning har forskare vid det statliga sjukhuset i Kina genomfört en storskalig analys av alla de grundläggande orsakerna, och studien skiljer sig helt från de grundläggande orsakerna.

Detta forskningsprogram inkluderade 450 000 personers grundläggande faktorinställning, vilket inkluderade ett litet antal människors personliga tupplursefterfrågan, varav 38,2% av människorna tog en "ibland" eftermiddagslur, 5,3% av människorna tog en "vanlig" tupplur och ett fåtal personer tog en "inte/så lite" tupplur. Det finns 123 olika positioner för tupplurar i Filippinerna, beroende på efterfrågan på tupplurar och andra grundläggande faktorer.

Efter varje steg finns det tre typer av människor som alltid tar en tupplur:

Lång sömnfest: En människas liv beror på andras behov av återställande sömntid;

Sovfest: Vissa människor har dålig sömnkvalitet på natten och behöver ta en tupplur under dagen;

Morgonpigga: När folk vaknar tidigt är efterfrågan på el halvvägs.

När forskare tar en tupplur finns det ett samband mellan ett litet antal sängsjukdomar och en tupplur mitt på dagen.

Utöver detta är grundpunkten för kombinationen av sömn och sömn, och signalen om den gudomliga anslutningen av kombinationen av uppvaknandet och det nära skärningssystemet , och den viktigaste av dessa är aptitelementet som presenteras i meningen ovan. När jag såg detta var jag under den dubbla välsignelsen av japansk mat, och jag kunde inte sova på grund av vissa människors ``morgon''.

hälsosam eftermiddagslur

De grundläggande orsakerna till tupplur bestäms av mig, och den sanna anledningen är att kroppen känner sömnbrist, och absorptionseffektiviteten för den person som sover på eftermiddagen är låg.

Därför motstår kroppen rörelsen, och menstruationskravet är inte tillräckligt, och det är svårt att få jobb! Dessutom, när en person tar en tupplur på eftermiddagen, har han eller hon många fördelar.

När jag fick reda på det kände jag mig orolig och när jag kände mig deprimerad kunde jag sova i 7 till 10 minuter. Detta beror på att det kan "utnyttjas" och tas bort snabbare och undertryckas av "observation".

Om personen i nattträningsgruppen också kan gå och sova på eftermiddagen, kommer han att vara trött, men svärdet kommer inte att poleras, och effektiviteten i arbetet kommer att öka.

Bokversionen kan användas som en kopia av boken.

Jag sover inte tillräckligt snabbt på eftermiddagen och jag har varit vid god hälsa länge. Vid ett tillfälle publicerades ett forskningsutlåtande om "sömnhälsa", och människor som sov under natten var äldre och upplevde klimakteriet, och det var inte lätt att drabbas av klimakteriets symptom .

Den kombinerade forskningen och analysen av 370 000 personer 40~69 brittiska folkets grundläggande struktur, stora kropps- och minneskapacitet och samma människors förmåga att sova på eftermiddagen har ökat. På grund av kapacitetsmätningen kan indikatorerna för degenerativa sjukdomar observeras, efter 35 år har tillväxttakten ökat under åren och den totala fysiska produktionen har minskat (0,2 % per år, efter 60 år ≧ 0,5 %). Utifrån detta är beräkningstiden 2,6 ~ 6,5 år! Forskare har visat att de olika typerna av människor har olika generella förmågor, och skillnaden i kapacitet mellan personer med normala intellektuella förmågor och personer med funktionsnedsättning.

Onödiga krav ska tas om hand, men om du tar en kort tupplur har du många fördelar, men om du tar en lång tupplur, tar en olämplig tupplur eller tar en tupplur på ett olämpligt sätt så påverkas din hälsa.

Referenser

[1]Binks, H., et al. Effekter av kosten på sömn: En narrativ recension. Näringsämnen, 2020. 12, DOI: 10.3390/nu12040936.

[2] Bazar, KA, AJ Yun och PY Lee, Avslöjar en myt: neurohormonell och vagal modulering av sömncentra, inte omfördelning av blodflödet, kan förklara somnolens efter måltid. Medical Hypotheses, 2004. 63(5): sid. 778-782.

[3] Cousins, JN, et al., Långtidsminnesfördelarna med en tupplur på dagen jämfört med att fylla på. Sömn, 2019. 42(1): sid. zsy207.

[4]Dinges, DF, et al., Fördelarna med en tupplur under långvarigt arbete och vakenhet. Arbete & Stress, 1988. 2(2): sid. 139-153.

[5] Kim, SW och BI Lee, Metaboliskt tillstånd, neurohormoner och vagal stimulering, inte ökat serotonin, orkestrerar dåsighet efter måltid. Bioscience Hypotheses, 2009. 2(6): sid. 422-427.

[6]Lovato, N. och L. Lack, The effects of napping on cognitive functioning, in Progress in Brain Research, GA Kerkhof och HPAv Dongen, Redaktörer. 2010, Elsevier. sid. 155-166.

[7]Milner, CE och KA Cote, Fördelar med tupplur hos friska vuxna: påverkan av tupplurslängd, tid på dygnet, ålder och erfarenhet av tupplur. Journal of Sleep Research, 2009. 18(2): sid. 272-281.

[8]Orr, WC, et al., Måltidssammansättning och dess effekt på sömnighet efter måltid. Physiology & Behaviour, 1997. 62(4): sid. 709-712.

[9] Wurtman, RJ och JJ Wurtman, Brain Serotonin, Carbohydrate-craving, Obesity and Depression. Obesity Research, 1995. 3(S4): sid. 477S-480S.

Strategiproduktion

Huvudtext kinesiska - Stjärnhimmelskalendern fungerar

Utställd｜Chinese Science Department

System｜China Science and Technology Publishing Co., Ltd., Beijing Zhongke Xinghe Culture Media Co., Ltd.

Författare 丨哈代 Ph.D., Institutionen för biobiologi, Zhejiang University

Professor och överläkare, Institutionen för internmedicin, Beijing Tianran Hospital

Ett ord av strategi

Ursäkta besväret