[节气养生] Inbjudan till undervisningsnöje 应对 "förstörelse" kall kyla

Veckans första dag har vi kommit fram till ett litet kallt väder, vilket är årets kallaste dag. Kylstimulering inducerar värmeförlust i människokroppen, vindskador och motståndet minskar. På grund av detta är nyckeln till förändring den traditionella livsstilen och stärkandet av immunförsvaret .

Vad vill du specifikt? Denna terms traditionell kinesisk medicin professor Song Yuzhens metod~

Små tips: Historien om "liten förkylning vinner stor förkylning" bland människor, och en titt på den, "stor" kyla jämfört med "liten" kyla. Men i själva verket är det en kall period, solen skiner direkt på det södra halvklotet, norra halvklotets djupa värmelager är nästan uttömt, himlen är helt vit, solen skiner, värmen ökar, men ingen tillgång finns tillgänglig, och detta är den kallaste perioden på hela året.

Den naturliga världens kalla och onda idé invaderar kroppen, och det finns många olika vägar: en typ av direkt inkräktande kropp, Yu bordsbyn, Yuasa ingången djup; Därför är betoningen på förändring under kallt väder varmt och varmt .

DEL.01 Kokan · "Tre försvar"

[Kroppsskydd mot kyla]

Nedre delen av ryggen påverkas lätt av kyla och benen är kalla, tjänaren är rädd för kyla, brist på styrka och påverkad aptit. Män verkar ha syra i ländryggen, extremt tidigt avföring och kvinnor verkar ha sex under månaden.

Ryggen påverkas lätt av kyla, värmen försvinner, det inducerade immunförsvaret försvagas och olika typer av sjukdomar är möjliga.

I människokroppen finns det viktigaste organet i buken, vilket gör det lätt för kroppen att uppleva kyla, vilket gör att blodet flyter på ett sätt som gör det svårt att se.

[Förebyggande av magförkylning]

Förutom att det är skönt och varmt så äter jag mycket mat, och jag har en arrogant hals. Mängden kall mat är varm och kryddig. Trettio-nio himlar kan läggas till en lite varm mat, rött, svart socker och ingefärste.

[Benskydd mot kyla]

Många människors händer och ben är kalla på vintern, och skuggorna ligger djupt i sömnen. Benen kan påverkas av de övre luftvägarna, kapillär vaskulär obstruktion, minskad håraktivitet, minskat motstånd i människokroppen, lätt förkylning, hjärtkärlsjukdomar, canalit etc. Inko, man bör vara noga med att hålla benen varma, ben med varmvattenskum som kan användas innan sömn och ben som behöver masseras.

DEL.02 Kokan · “Sango ”

Att massera kroppen kan främja blodcirkulationen, nå kyla och ha ett dubbelt fysiskt syfte.

[Mage ] **——** Långvarig mjälte, mage och förstoppning.

[Mijaregion] - förmåga att passera genom nedre delen av ryggen, stärka nedre delen av ryggen och stärka nedre delen av ryggen, förbättra sur smärta i nedre delen av ryggen, förhindra att nedre delen av ryggen gör ont och fördelarna med kvinnlig smärta.

【搓颈部】--- Det mest utskjutande benhuvudet under det stora ryggradens hål, den mest framträdande delen av människokroppen och kopplingen till kroppen. När jag kom ut från skolan var jag kall överallt, men när jag provade det var jag varm.

DEL.03 Liten förkylning · “Tre snacks ”

[Ett får]

Fårkött är en av de mest populära livsmedel i kallt väder. På vintern kan fårkött vara kallt, men det kan också orsaka kronisk gastrointestinal inflammation, förkylning och väsande andning, förkylningssmärta i magen, kroppssvaghet, syra i nedre rygg och knä, gul hud, uppblåst blod och andra falska positiva effekter.

[Två svarta]

Baserat på de fem elementen i traditionell kinesisk medicinteorin, ``Vinter är Herren'', så vinterutbildning är viktig att överväga, och ``svart färg ingår'', så maten bör vara ``svart''. Som svart ris är svarta bönor, svartrandig hampa, svart brun och svarta träöron inte valet.

[Tre kastanjer]

Kastanjer har en hälsosam mage, mjälte, fördelar etc., och används ofta i kosten. Under vintern ökade mängden kött under vintersäsongen och konsumtionen av kastanjer och gröt på vintern kan minska.

hälsofrämjande

Vi reser oss alla och rör oss!