Att äta för mycket leder till fetma, förstoppning och höga blodfetter! Kinesisk medicinläkare Chen Meifei: Tryck på 5 akupunkturpunkter före måltider för att minska fettet och kontrollera aptiten

När några goda vänner träffas, om de inte kontrollerar sin kost och av misstag äter rik och fet mat, kan det lätt orsaka fetma, till och med förstoppning, och kroniska sjukdomar som höga blodfetter och högt blodsocker. Kinesisk medicinutövare Chen Meifei sa att hetsätning lätt kan leda till fetma av hetsätning. Om du vill gå ner i vikt, bör du använda den gyllene perioden på en månad.

Om du behöver gå ner i vikt efter att ha ätit för mycket, ta den gyllene perioden på en månad

Många människor äter för mycket, vilket gör att överdrivna kalorier och fett ackumuleras i deras kroppar, vilket resulterar i en genomsnittlig viktökning på cirka 2 kg och en deformerad kroppsform. Den kinesiska läkaren Chen Meifei rekommenderar att folk ska implementera en viktminskningsplan när deras vikt börjar skjuta i höjden. Det är bäst att ta vara på den gyllene perioden på en månad för att förbättra viktminskningseffekten, för att undvika att skjuta upp under lång tid och göra det svårare att gå ner i vikt.

Viktminskning är en "kaloribalans"-åtgärd Om kalorierna som konsumeras av kosten är större än de kalorier som metaboliseras av kroppen, kommer de att omvandlas till fett och lagras i kroppen, vilket bildar fetma. Därför, om du vill gå ner i vikt framgångsrikt, måste du, förutom att öka kroppens basala ämnesomsättning, även undvika att äta en stor mängd mat.

För att lyckas gå ner i vikt måste, förutom att öka kroppens basala ämnesomsättning, även personliga matvanor kontrolleras för att undvika att äta stora mängder mat eller kaloririk mat.

Hur botar man fetma av hetsätningstyp? Traditionell kinesisk medicin rensar bort värme och reglerar qi för att hjälpa till att gå ner i vikt

När det gäller viktminskning och konditionering inom traditionell kinesisk medicin har överviktiga personer med ett BMI på 24 eller högre generellt en konstitution som orsakar långvarig stagnation av slem och fukt, samt qi-stagnation och blodstas, vilket lätt kan öka risken för åderförkalkning och hjärt- och kärlsjukdomar. Människor som gillar att dricka kalla drycker och äta kall mat kan också lida av fetma och de har en tendens att vara fuktig och de behöver ta recept på örter som stärker mjälten, tar bort fukt och aktiverar blodcirkulationen och tar bort blodstas för att reglera deras qi och blod och hjälpa dem att gå ner i vikt.

Kinesisk medicinutövare Chen Meifei sa att om fetma orsakas av att äta för mycket rik och fet mat, är det lätt att få symtom som dålig vattenomsättning och cirkulation, ödem, matansamling, magbränna, förstoppning, uppblåsthet, matsmältningsbesvär, fukt och värme i mjälten och magen är nödvändigt för att reglera benet och magen, etc , stärka mjälten och rensa magbrand, främja normal funktion av kroppen och gastrointestinala rörlighet, stärka ämnesomsättningen och därmed förbättra viktminskningseffekten.

Hagtorn kan eliminera köttansamling; Shenqu hjälper matsmältningen; Zhishi, Chenpi och Magnolia officinalis kan hjälpa till att reglera qi och främja gastrointestinal motilitet.

Hagtorn kan eliminera köttansamling, det rekommenderas att du först ser en professionell kinesisk medicinutövare för att göra ett lämpligt recept baserat på din personliga konstitution för att undvika att skada din kropp.

Massera in 5 akupunkturpunkter före måltider för att minska fettet och kontrollera aptiten

Förutom kostkontroll och konditionering av kinesisk medicin, rekommenderar kinesisk medicinutövare Chen Meifei att personer som går ner i vikt kan massera följande fem akupunkter 30 minuter före måltid, 2 minuter för varje akupunktur, i totalt 10 minuter. Detta kan hjälpa till att reglera mjälten och magen, främja vattenmetabolismen och undertrycka den viktminskning som krävs för att planera och minska aptiten.

1. Shuifen-punkt: Den ligger ungefär en tumbredd ovanför naveln och kan ta bort slem och fukt och minska ödem.

2. Tianshu-punkt: Den ligger cirka 2 fingerbredder från naveln, en på varje sida, och kan reglera mjälten och magen.

3. Daheng Point: Den ligger cirka 2 fingerbredder utanför vänster och höger Tianshu-punkter och 4 fingerbredder bort från naveln. Den kan reglera mjälten och magen.

4. Zusanli Point: Belägen i fördjupningen på fram- och utsidan av vaden, tre tum direkt under knäet och ett finger brett från framkanten av skenbenet, hjälper den till att dämpa aptiten och förbättra mag-tarmfunktionen.

5. Fenglong-punkt: Belägen i mitten av linjen som förbinder den högsta punkten på den yttre fotleden och den yttre knähålan, 2 horisontella fingrar bort från framkanten av skenbenet, kan den eliminera ödem.