Töm och avgifta! Gurka yoghurt sallad hälsosam kost

Gurka är också en matingrediens med högt vatteninnehåll och lågt kaloriinnehåll Det är också en bantande matingrediens för dem som älskar skönhet. Den kan inte bara hjälpa till att eliminera överskott av vatten och gifter från kroppen, utan också lösa problemet med övervikt i kroppen.

★Gurkyoghurtsallad (1 portion)

Material:

500g sallad, 6 jordgubbar, 1 burk yoghurt, 1 gurka.

Serveras med sås: Yoghurt.

öva:

1. Tvätta och låt rinna av sallad och gurka.

2. Skiva gurkan och halvera jordgubbarna och ställ åt sidan.

3. Lägg ingredienserna i steg (1) och (2) jämnt på en tallrik, häll i yoghurt och servera.

★Jordgubbsyoghurtsallad (1 portion)

Material:

500g sallad, 1 gurka, 6 jordgubbar, 20 russin, 3 myntablad, 1 burk yoghurt.

öva:

1. Tvätta och låt rinna av sallad och mynta, tvätta och skiva gurkan och halvera jordgubbarna.

2. Lägg blandningen i steg (1) jämnt på en tallrik, strö över russin, häll i yoghurt och servera.

Funktion: Diuretikum, främjar ämnesomsättningen, eliminerar gammalt avfall och överskott av salt och antioxidation.

Matkur: förbättra förstoppning, avgifta och minska svullnad.

Serveras med sås: Yoghurt.

Den här artikeln är från Pastons "Healing Food: 50 Recipes to Boost Immunity and Relaxation"