Den frostiga säsongen är ett måste! Det här är "första året" för dig att hålla dig frisk och ta hand om din ekonomi!

Det var frostigt, det 18:e passet av det 24:e passet och det sista passet för höstsäsongen. För närvarande befinner vi oss i en speciell period, vädret förändras och vädret är kallt, och allt i naturen är i viloläge. Men eftersom det är många som kommer hit är det inte frostigt, utan det är ett säsongsbetonat utbyte och det är en bra tid för individuell reproduktion. Men sanningen är att många människor är okunniga om grundorsaken till frost och hur de går till väga vid denna tidpunkt. Därför lärde jag mig lite om den nya generationens utveckling när jag jobbade som mästare.

Hur är frosten?

1. Dricksvanor är en viktig aspekt av frostproduktion. Under den frostiga årstiden har människokroppen en ny kost, som är arrogant, och det är detta vi äter när vi äter. Jag äter lite varm mat, och jag äter mycket varm mat, och jag äter mycket varm mat, och det hjälper mig att hålla min kropp varm. Samtidigt kommer vi att öka proteinkvaliteten och öka det biologiska elementet, vilket kommer att öka den fysiska immuniteten. Du kan även lägga till proteinkvalitet och fettintag, som fisk, kött, ägg etc., för att öka det fysiska motståndet. Samtidigt behöver vi också mycket mat, inklusive en liten mängd rikedom, en mängd olika råvaror och en mängd mat som kroppen behöver. Dessutom, under den frostiga säsongen, ökar människans aptit, men var försiktig så att du undviker överdrivet drickande och frosseri.

2. Det är nyckeln till att upprätthålla god livskvalitet. Den frostiga säsongen är lång, natten är lång och den vita himlen är kort. På grund av detta är vi ansvariga för att reglera vår egen andningstid, sova tidigt och stiga upp tidigt och säkerställa tillräcklig sömn. Samtidigt är det nödvändigt att undvika evakuering på natten, och det förbrukar också mycket fysisk styrka och energi. Eftersom jag är i himlen kan jag göra lämpliga aktiviteter, göra några utomhusaktiviteter, gå, träna, etc., öka min fysiska styrka och öka min immunitet.

3. Att upprätthålla en god mental hälsa är också en viktig miljö för frosttillväxt. Vädret är frostigt, vädret är kallt och människors känslor kan lätt förändras eller avta. På grund av detta har jag justerat min egen attityd och behållit min egen attityd. Det är möjligt att förmedla musiken, lyssna på musiken och uttrycka låtens känslor i målningsstil. Samtidigt var det också möjligt att kommunicera med varandra, njuta av varandra, njuta av varandras vänskaper och ha mer och mer känslor.

4. Den lämpliga rörelsen är den effektiva metoden för frostuppfödning. Frostsäsongen, det naturliga vädret är kallt, men vi kan naturligtvis inte observera vikten av rörelse. Vi kan välja att göra några små inomhusaktiviteter, som att spela Yukari, taiken eller fysiska övningar, för att upprätthålla fysisk vitalitet och stärka kroppen. Dessutom är det möjligt att ägna sig åt utomhusaktiviteter, men vi behöver bara vidta försiktighetsåtgärder för att hålla värmen, bära japanska sandaler och bära japanska sandaler som matchar öppningen. Samtidigt kan träning också hjälpa oss att frigöra våra känslor, frigöra vår energi och förbättra vår fysiska och mentala hälsa.

Under den frostiga säsongen hjälper denna mat dig att behålla en god hälsa.

I början av min nacke är jag säker på att jag är i frostväder, så mitt matintag är torrt, och mina lungor är mitt främsta skydd mot kylan. Detta beror på frostigt väder, torrhet i luften och symtom som muntorrhet, muntorrhet, hosta, etc., och symtomen på torrhet och torrhet kan minskas genom att eliminera mindre symtom. Samtidigt var temperaturen så kall att människokroppens motståndsnivå minskade, och den köldskyddande maten i lungorna var också oumbärlig.

な么、 Närmare bestämt, vad ska jag äta när frosting inträffar? På botten rekommenderar vi olika typer av ätbar mat under frostingen.

1. Päron: Päron är en frukt av hösthimlen, dess smak är sötsur, det har en lugnande effekt, det har en naturlig effekt för att stoppa det och det har effekten att dämpa hosta i lungorna. Symtom inkluderar muntorrhet, muntorrhet och hosta under frostigt väder.

2.Honung: Honung är ett slags mycket näringsrikt och torrfoder. Innehåller rika ingredienser, kan hjälpa dig med hög fysisk motståndskraft och förebygga förkylningar.

3. Vita sötsaker: Vita sötsaker har en söt och kryddig smak, är uppfriskande, har värmeavgiftning och har anti-slem och hosta. Symtom som köldskador, hosta, ont i halsen och andra symtom.

4. Rött: Rött är ett rikt utbud av mat, innehåller en rik kost med många sorters mikroorganismer, kan hjälpa oss med hög fysisk resistens och skydda mot förkylning.

5. Black Mu Ear: Black Mu Ear är ett slags mycket näringsrikt och torrfoder. Kvaliteten på växter som innehåller mat och rikedom, vilket kan hjälpa oss att minska lungorna och storleken på ansiktet.

6.Röd rasp: Röd rasp är en sorts mycket bra blodfylld mat. Innehåller rika biologiska element C och järnelement, vilket kan hjälpa oss att ge hög fysisk motståndskraft och förhindra förkylningar.

7. Kärnpersika: Kärnpersika är en sorts mycket näringsrik mat. Innehåller en rik kost av omättliga fettsyror och biogena element, som kan hjälpa oss med högt minne och förebygga senil demens.

8. Niushui: Niushui är ett slags mycket bra, näringsrikt och torrfoder. Innehåller rika protein- och järnelement, vilket hjälper oss att ha hög fysisk motståndskraft och förebygga förkylningar.

9. Ägg: Ägg är en typ av mycket näringsrik och torrfoder. Innehåller rik proteinkvalitet och biogen B2, som kan hjälpa oss att ge hög fysisk resistens och förebygga förkylningar.

10. Tunt kött: Tunt kött är ett slags mycket näringsrikt och torrfoder. Innehåller rika protein- och järnelement, vilket kan hjälpa oss att ge hög fysisk motståndskraft och förebygga förkylningar.

Ovanstående är den typ av mat som vår hyresvärd rekommenderar när det kommer till frosting. Hoppas att familjen är mitt uppe i frost, förmåga att behålla sin egen fysiska kondition, rationellt val av mat och bibehålla fysisk hälsa. Samtidigt vill du också ha stora förmågor, upprätthålla en bra livsstil, sova tidigt, vakna tidigt, träna på rätt sätt, etc., och behålla sann talang och god fysisk hälsa.

En trivial sak?

Frost är en konstant förändring på hösten, temperaturen sjunker gradvis och vädret förändras och blir torrt. För närvarande måste människor vara uppmärksamma på sin fysiska hälsa, undvika de minsta nackdelarna och leva ett harmoniskt liv. Följande är de oförutsedda omständigheterna:

Med tiden: Temperaturerna är låga under frost, människokroppens nya hälsotillstånd minskar, och kroppens krav ökar för att ge den tid att vila och återhämta sig. På grund av detta, de ytterligare fysiska skador som orsakas av detta, påverkan på den fysiska hälsan.

Kall natt: När frosten faller är temperaturskillnaden mellan dag och natt stor, vilket lätt orsakar förkylningar och andra sjukdomar. Kvällsfesten förstör människokroppens biologi, påverkar immunförsvaret och kroppens funktioner och ökar sjukdomsrelaterade trender.

Att dricka mycket alkohol: Temperaturen är låg under frosting, människokroppens förmåga att uppmärksamma levern minskar, att dricka alkohol är en stor belastning på leverproduktionen, och det kan lätt orsaka leverskador och andra hälsoproblem.

Färsk kall mat: När frosting inträffar är temperaturen låg och det mänskliga matsmältningssystemet svagt. Att äta kall mat orsakar lätt gastrointestinala obehag, matsmältningsbesvär och andra problem.

Oavsiktlig värmelagring: låg temperatur under frost, lätt att orsaka förkylningar och andra sjukdomar. Inko måste man se till att hålla värmen, japanska sandaler, japanska sandaler och evakueringstillstånd.